Introducing
Your new presentation assistant.
Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.
Trending searches
NATALIA WILCZEK
2
ZDROWE
ODZYWIANIE
NATALIA WILCZEK
ZASADY
ZDROWEGO ODŻYWIANIA
NOWOCZESNA
DIETETYKA
PIRAMIDA
ŻYWIENIOWA
POMOCNA
DŁOŃ
DZIĘKI PIRAMIDZIE ŻYWIENIOWEJ BĘDZIESZ
WIEDZIAŁ CO NAJBARDZIEJ POTRZEBUJE TWÓJ ORGANIZM
PIRAMIDA
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA
1. Odżywiaj się regularnie
2. Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone
3. Bazuj na warzywach
5. Ogranicz spożycie węglowodanów, zwiększ spożycie tłuszczu
6. Wybieraj dobre węglowodany
7. Nie bój się tłuszczu nasyconego i cholesterolu
8. Wyrzuć cukier z diety
9. Nie pij słodkich napojów i ogranicz soki
10. Wybieraj dobry nabiał
ZDROWE ODŻYWIANIE
O TYM
PAMIĘTAJ!
Zdrowe odżywianie w świadomości większości osób to dieta z niską zawartością tłuszczu, bez wieprzowiny, słodyczy i białego pieczywa. Ale czy to wystarczy, żeby być zdrowym i zapobiec chorobom cywilizacyjnym?
DOBRE NASTAWIENIE!
DOBRE NASTAWIENIE!
Zdrowe odżywianie musi być indywidualne i dla każdego oznaczać coś innego. Inaczej musi odżywiać się osoba z insulinoopornością, a inaczej z chorobami autoimmunologicznymi. Niestety czasem okazuje się, że nawet produkty powszechnie uważane za zdrowe mogą być dla niektórych grup osób szkodliwe. Dlatego tak ważne jest obserwowanie swojego ciała, słuchanie jego reakcji na przyjmowane pokarmy i próba doboru dla siebie diety najlepszej z możliwych, a nie tylko dobrej.
TOPIC 3
Kraje z najzdrowszą dietą to w kolejności: 1. Czad, Sierra Leone, 3. Mali, 4. Gambia, 5. Uganda, 6. Ghana, 7. Wybrzeże Kości Słoniowej, 8. Senegal, 9. Izrael, 10. Somalia.
ODŻYWIANIE
NA ŚWIECIE