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Transcript

e.m.o.m. 12'

1.- Saludos al sol

2.- Shoulder Taps en Bestia (lentos, lo más importante es que el resto del cuerpo no se mueva)

3.- 30" Handstand hold + 8 shoulder taps

Diane + 6

21-15-9-6

Deadlift 225 o 215

Handstand push ups

5 rondas lo más rápido posible

200 saltos simples

20 1/2 burpee

50 Saltos Dobles UNB

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