Introducing
Your new presentation assistant.
Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.
Trending searches
4b-Siatkówka i Pływanie
29
Voleyball - siatkówka
Witajcie,
Przypomnijcie sobie jak na sali gimnastycznej odbijaliśmy piłkę sposobem górnym i dolnym. Pamiętacie?
Zapoznajcie się z materiałem.
Jak odbijać?
A teraz trochę praktyki :)
Wykonaj tyle ćwiczeń ile potrafisz.
Zalecam wykonać po 8-10 powtórzeń każdego ćwiczenia.
Do dzieła.
Poćwiczymy?
Pamiętaj o rozgrzewce !
Czy w siatkówce można odobijać nogami?
Siatkówka została wymyślona jako gra, w której będzie się używać rąk. Chodziło o przebijanie piłki nad siatką na stronę przeciwnika. Z czasem sposób gry rękami ulegał zmianom, na boisku pojawiły się wyspecjalizowane zagrania, takie jak przyjęcie zagrywki, rozegranie piłki, atak oraz blok. W związku z tym w dyscyplinie zaczęli dominować wysocy zawodnicy, którym łatwiej wykonywać te elementy ze względu na zasięg rąk.
Dziś zasady gry w siatkówkę nie nakazują jednak odbijania piłki wyłącznie rękami. “Piłka może dotykać każdej części ciała” – czytamy w oficjalnych przepisach gry dotyczących odbijania piłki. Co więcej, piłka może nawet jednocześnie dotykać kilku części ciała zawodnika i takie zagranie zostanie zaliczone jako pojedyncze odbicie, a sędzia nie odgwiżdże błędu.
Dzięki temu siatkarze mogą odbijać piłkę nogami, a nawet głową. Zagrania nogami widzimy jednak niemal wyłącznie w obronie, gdy zawodnicy starają się podbić piłkę, której nie mogą dosięgnąć ręką. Takie zachowania mają miejsce często wówczas, gdy piłka spada tuż za siatkę lub szybuje daleko od boiska, a siatkarz kopnięciem stara się ją przetransportować na powrót nad pole gry.
A wiedzieliście o tym ?
Siatkonoga
A co to?
Istnieje jednak dyscyplina sportu, w której to nogi są podstawową częścią ciała używaną do przebijania piłki na drugą stronę siatki. Jest nią siatkonoga, czyli sport łączący w sobie umiejętności potrzebne do gry w piłkę nożną z niektórymi siatkarskimi zasadami.
Gra polega na przebijaniu piłki na stronę przeciwnika, ale wysokość siatki jest zdecydowanie niższa niż w siatkówce – to tylko 110 centymetrów. Piłkę można odbijać każdą częścią ciała z wyjątkiem rąk. Najczęściej używa się do tego nóg, ewentualnie głowy.
Siatkonoga może być rozgrywana pojedynczo lub drużynami liczącymi od dwóch do trzech osób.
PRZEPISY
PODSTAWOWE PRZEPISY FUTNETU
konkurencje: 1x1, 2x2 i 3x3
Boisko o równym podłożu: singiel/debel: 9x12,8, trójki: 9x18m.
Siatka dla seniorów: 1,10m.
Serwis dowolnie (z ręki, z podłoża). W singlu serwis wykonywany na skos.
Piłkę można odbijać wszystkimi częściami ciała poza rękoma .
Nie można przebić pierwszej piłki po serwisie .
3 kontakty drużyny z piłką w akcji.
Mecze rozgrywane do dwóch wygranych setów do 11-stu punktów (trzeci set także do 11-stu punktów).
Zadanie domowe
Jeżeli zapoznaliście się z materiałem w prezentacji, odpowiedz na następujące pytania.
Odpowiedzi prześlij do mnie przez e-mail j.brysz@sp1swce.pl
ZADANIE DOMOWE
TEST
Odpowiedz na następujące pytania i prześlij do mnie odpowiedzi.
j.brysz@sp1swce.pl
TEST
1. Jak nazywa się dyscyplina sportowa w której nogi są podstawowymi częściami ciała do przebijania piłki?
Odpowiedź: ..........................................
2. Jakie mamy konkurencje w siatkonodze (Futnecie)?
Wybierz 3 poprawne odpowiedzi:
a) 1x1 b) 2x2 c) 3x3 d) 4x4
3. Czy w siatkonodze można odbijać ręką?
Odpowiedź: ..........................................
4. Do ilu punktów rozgrywany jest set w siatkonodze?
a) do 10 b) do 11 c) do 12 d) do 15
5. Jaka jest wysokość siatki w futnecie?
a) 1m b) 1,10m c) 1,20m d)1,30m
Żabka - styl klasyczny
Praca nóg w stylu klasycznym
Poćwicz swój oddech w wannie.