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Rosana Mora Grau
Laura Perls nacida en Alemania el 15 de agosto de 1905, fue una psicóloga y psicoterapeuta quien estableció junto a su marido Fritz Perls la escuela Terapia Gestalt de psicoterapia.
Friedrich Perls nació el 8 de julio de 1893 en Alemania. Fue médico neuropsiquiatra y psicoanalista, además fue el creador, junto con su esposa, Laura Posner, de la Terapia Gestalt. Debido a su origen judío abandonó Alemania con la llegada del nazismo.
Esta terapia procura integrar las conductas, sentimientos y pensamientos del paciente, de manera que sus intenciones y acciones estén enfocadas en conseguir una salud mental óptima.
Se toma conciencia de lo que se está viviendo en el presente (rabia, alegría…) y se acepta.
Una vez aceptados sus sentimientos, se hace responsable de ellosnsin culpabilizar a los demás de lo que le ocurre.
El terapeuta acompaña el camino del paciente.
La persona desarrolla nuevas técnicas para gestionar diferentes situaciones que le crean malestar.
En esta técnica entra en escena una tercera silla que nadie ocupa y en el transcurso de la sesión se exhorta al paciente a imaginar que está ocupada por “alguien” a quien deberá dirigirse como sí realmente estuviera allí.
La silla vacía es una técnica que se usa en psicoterapia principalmente para expresar y dialogar con alguna persona ausente (sea por pérdida o porque no esté presente en ese momento) o bien, para el diálogo entre partes internas propias.
"Ciertos apoyos son necesarios y esenciales. Otros soportes son, bueno, deseables y posiblemente utilizables. La falta de apoyo esencial siempre resulta en ansiedad. Eso es realmente la ansiedad"
ORACIÓN GESTALT
“Yo soy Yo. Tú eres Tú.
Yo soy responsable de mi vida y tú de la tuya.
No estoy en este mundo para cumplir tus expectativas,
ni tú para cumplir las mías.
Si nuestros caminos se cruzan será maravilloso, pero si no, tendremos que seguir avanzando por separado.
Porque no me quiero si por complacerte me traiciono,
ni te amo si intento que seas como yo quiero, en vez de aceptarte como eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo”.