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LA MARCHA
DEFINICIÓN
Es en la que se ejecuta un progreso de pasos de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible con rigidez y no doblar el talón
DEFINICIÓN
PASO
REDOBLADO
PASO REDOBLADO
Es el paso normal de la marcha con una cadencia de 120 pasos por minuto,el cuerpo cae sobre la pierna derecha, flexionando ligeramente la izquierda e inclinando el cuerpo un poco hacia adelante
MARCAR EL PASO
MARCAR
EL PASO
En el momento de asentar el pie izquierdo en el piso, el alumno debe dar dos pasos mas para dar firmeza a este pie, para que al unir el derecho con el pie izquierdo detenga la marcha
PASO ATRÁS
El alumno aflojará la pierna izquierda, preparándose para marchar.
Iniciará la marcha atrás como el paso redoblado
PASO
ATRÁS
Alto
La voz ejecutiva se dará en el momento en que el pie izquierdo se asiente en el piso, para que dando 2 pasos más se detenga la marcha sobre el mismo y el derecho se una al anterior con energía