Introducing
Your new presentation assistant.
Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.
Trending searches
Shendeti Mendor
372
Shëndeti Mendor
Çfarë është?
Shëndeti mendor përfshin mirëqenien tonë emocionale, psikologjike dhe sociale.
Ajo ndikon në mënyrën se si mendojmë, ndjejmë dhe veprojmë.
Gjithashtu ndihmon në përcaktimin se si e trajtojmë stresin, si lidhemi me të tjerët dhe si bëjmë zgjedhje.
Faktorët biologjikë, të tillë si gjenet ose kimia e trurit
Përvojat e jetës, të tilla si trauma ose abuzimi
Faktorët
Gjatë jetës suaj, nëse keni probleme të shëndetit mendor, mendimi, disponimi dhe sjellja juaj mund të ndikohen.
Shumë faktorë kontribojnë në problemet e shëndetit mendor, duke përfshirë:
Histori familjare me probleme të shëndetit mendor
Gjumi dhe ushqyerja e tepërt ose e pakët
Shenjat e Paralajmerimit
Largimi nga njerëzit dhe aktivitetet e zakonshme
Shenja
(Simpotoma)
Energjia e ulët ose e jopranishme.
Përjetimi i një ose më shumë prej ndjenjave ose sjelljeve të mëposhtme mund të jetë një shenjë paralajmëruese e hershme e një problemi:
Ndjenja e pafuqisë ose e pashpresës
etj.
Disa nga çrregullimet e shëndetit mendor janë:
Çrregullimet!
-Çrregullimet e ankthit
-Depresioni
-Paranoja
-Skizofrenia etj.
Rreth çrregullimeve të ankthit!
Ankthi!
-Çrregullimet e ankthit janë një grup problemesh të shëndetit mendor.
-Ato përfshijnë çrregullim ankthi të përgjithësuar, fobi sociale, fobi specifike dhe çrregullime paniku.
Sulme paniku ose ankthi ose frika nga këto sulme!
Reagimet fizike të ankthit për shembull dridhje, djersitje, dobësi,të përziera!
Simptomat!
Karakteristikat kryesore të një çrregullimi ankthi janë frika ose mendimet që janë kronike (konstante) dhe shqetësuese dhe që ndërhyjnë në jetën e përditshme.
Simptoma të tjera të një çrregullimi ankthi mund të përfshijnë:
Problem me përqendrimin ose të menduarit për ndonjë gjë tjetër përveç shqetësimit aktual.
Sjellja shmangëse
Llojet e çrregullimeve të ankthit:
Ankthi bëhet një çrregullim kur është iracional, i tepërt dhe kur ndërhyn në aftësinë e një personi për të funksionuar në jetën e përditshme.
Çrregullimet e ankthit përfshijnë:
Llojet e çrregullimeve të ankthit!
Fobitë specifike
Çrregullimi i përgjithshëm i ankthit
Çrregullime paniku
Fobitë sociale
Sulmet e panikut!
Një sulm paniku është një ndjenjë e papritur e terrorit intensiv që mund të ndodhë në situata të caktuara ose pa ndonjë arsye të dukshme.
Simptomat e një sulmi paniku mund të përfshijnë:
-Frymëmarrje e shkurtër
-Marramendje
-Rrahje të shpejta të zemrës etj.
Ndjenjat e shkaktuara nga depresioni
Shkaqet e Depresionit!
Depresioni
Depresioni!
-Ndërsa shkaku i saktë i depresionit nuk dihet, një numër gjërash mund të lidhen me zhvillimin e tij.
-Në përgjithësi, depresioni nuk vjen nga një ngjarje e vetme, por nga një kombinim i faktorëve biologjikë, psikologjikë, socialë dhe të stilit të jetesës.
Njerëzit me depresion mund të ndiejnë:
-e trishtuar
-i mjerë
-i pakënaqur
-nervoz
-i dërrmuar
-fajtor
-i frustruar
-me mungesë besimi
-i pavendosur
-i zhgënjyer
-të paaftë për t'u përqëndruar.
Depresioni është një ndjenjë e vazhdueshme trishtimi dhe humbje e interesit, e cila ju ndalon të bëni aktivitetet tuaja normale.
Paranoja!
Paranoja!
Paranoja është ndjenja e paarsyeshme dhe e vazhdueshme që njerëzit janë 'të marrë për t'ju kapur'. Paranoja mund të jetë një simptomë e kushteve që përfshijnë çrregullimin paranojak të personalitetit, çrregullimin deluzional (paranoid) dhe skizofreninë. Trajtimi për paranojë përfshin ilaçe dhe mbështetje psikologjike.
Skizofrenia!
Skizofrenia është një çrregullim kronik i trurit, kur aktive aktivizohen këto simptoma:
-Halucinacionet
-Iluzionet
-Çrregullim i të menduarit
-Tërheqja sociale
-Mungesa e motivimit
-Emocionet ‘e mpirë’
-Përgjigje të papërshtatshme
-Mendimi dhe kujtesa e dëmtuar
-Mungesa e mprehtësisë.
Ruajtja e shëndetit dhe mirëqenies mendore
Kujdesi!
Mirqënia jonë!
Si të ruajmë mirqënien tonë mendore!
Shëndeti dhe mirëqenia juaj mendore janë po aq të rëndësishme sa shëndeti juaj fizik.
Shëndeti dhe mirëqenia mendore pozitive ju mundësojnë të funksiononi mirë, të keni lidhje shoqërore kuptimplote, vetëvlerësim pozitiv dhe të jeni më të aftë të përballoni ulje-ngritjet e jetës.
Si të Ruajmë mirqënien!
-Kaloni kohë me miqtë, të dashurit dhe njerëzit që ju besoni
-flisni ose shprehni rregullisht ndjenjat tuaja
-zvogëloni konsumin e alkoolit
shmangni përdorimin e paligjshëm të drogës
-qëndroni aktiv dhe hani mirë
zhvilloni aftësi të reja dhe sfidoni aftësitë tuaja
-relaksohuni dhe shijoni hobi tuaj
-vendosni synime realiste
-merrni kohë jashtë
-merrni gjumë mjaftueshëm
Përballeni me streset e jetës
Jini fizikisht të shëndetshëm
Pse është i rëndësishëm Shëndeti Mendor?
Keni marrëdhënie të mira me miqtë tuaj
Rëndësia!
Jepni kontribute domethënëse për komunitetin tuaj
Realizoni potencialin tuaj të plotë!
Tema:Shëndeti Mendor
Lënda:Psikologji
Prof:Leonita Ferizaj
Punuan:Erti loxha dhe Vesa Haliti