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7 consecuencias de abusar de la comida basura

10 consecuencias de abusar de la comida basura

Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.

1. Puede generar problemas de memoria

y aprendizaje.

2. Provoca fatiga y debilidad.

3. Puede generar problemas digestivos.

4. Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

5. Puede dañar tu hígado.

6. Aumenta el riesgo de padecer cáncer.

7. Puede causar diabetes.

Para aprender a comer correctamente es necesario conocer los alimentos e ingredientes que vamos a utilizar. Las hierbas, frutas, verduras y condimentos que empleamos en las recetas tienen propiedades y ofrecen distintos beneficios. Conocerlos nos permitirá combinarlos de mejor forma y crear recetas que beneficien a nuestro organismo.

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2017

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