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TENDINITIS
María José Salazar Parra
¿QUÉ ES?
La tendinitis es la inflamación o la irritación de un tendón, las cuerdas fibrosas que unen el músculo al hueso.
¿QUÉ ES?
TIPOS
- HOMBRO
- CODO
- MUÑECA
- ROTULIANA
- AQUÍLEA
TIPOS
SÍNTOMAS
Dolor al movimiento
SÍNTOMAS
Sensibilidad
Hinchazón y dolor
PREVENCIÓN
PREVENCIÓN
No cambiar de ejercicio si duele.
No estirar al finalizar
Calentar antes de actividad física.
No sobrecargar y realizar ejercicio uniforme
CAUSAS
Sobrecarga muscular
Lesión deportiva
CAUSAS
Edad
Enfermedad y degeneración
TRATAMIENTO
1
Principalmente cuidado personal
TRATAMIENTO
2
Doctor después de ciertos días
3
Mejorar técnica y entorno
4
Antiinflamatorio, dolor, terapias
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