Nivel 1 - Mapa Vital

Las 6 Etapas del Conflicto

Aplicación Práctica

1) Impulso Reactivo: Es importante comprender, que si aparece el impulso reactivo es porque no tenemos disponible (o creemos no tener) una mejor respuesta, más coherente y acorde a la lectura de la situación que estamos viviendo. Aquí es importante no juzgarnos por el impulso. Reprimir o querer eliminar la reacción no nos llevará a resolver el conflicto. Tampoco nos será posible reflexionar, comprender, ni analizar en esta instancia inicial. El impulso es energía acumulada de veces anteriores en que decidiste reprimir o posponer la carga emocional. Ocurre por acumulación de impulsos reprimidos, por incapacidad de respuesta funcional o por referencia al pasado en la respuesta.

A mayor carga acumulada, mayor será el impulso. Detecta en que situaciones no te permitiste decir o hacer y qué lo causó. Abre un proceso de observación cotidiana de expectativas y respuesta a ella en situaciones contemporaneas. Luego en paso 2 detecta las situaciones en archivo.

2) La Reacción: Es una suerte de respaldo que se activa ante la ausencia de capacidad para ejecutar una acción coherente, y no es algo "malo" en sí mismo. En un contexto natural nos permitiría luchar o huir poniéndonos a salvo. La reacción no se puede gestionar desde sí misma. Tras seguir los siguientes pasos podrás redimensionarla para la siguiente vez. Indaga en las causas de tu reacción.

Las 6 Etapas del Conflicto

Aplicación Práctica

3) Juicio hacia afuera: Juzgamos aquello que desconocemos o por falta de información. Ante la necesidad de juzgar, haz una pregunta para abrir el circuito de tu interpretación y enriquecerla. Además, detecta por qué te estás identificando con aquello que juzgas. Juzgas porque sientes que aquello ataca a una parte de tí. Indaga donde y cuando está esa herida. Lo que dices de otros, es lo que crees de ti en otras áreas de tu vida, o lo que has concluído acerca de ti mismo, en situaciones pendientes en tu pasado. Decta esas situaciones en tu pasado. Asume lo que juzgas en otros, ya sea por positivo (por ej. envidia) o por negativo (por ej. errores).

4) Culpa - Juicio hacia uno mismo: Comienza el análisis hacia vos, pero inicialmente es calificativo, en lugar de descriptivo. Observador torsiona hacia vos, pero lo hace con carga. Tu análisis aún es subjetivo. El juicio y la culpa provienen de situaciones en las que hemos sido acusados por otros, y hemos validado ese juicio ya sea por considerar autoridad a esa persona, o porque aún tenemos carga por considerar injusta esa valoración hacia nosotros. Todo juicio implica un desfasaje entre el valor que creemos tener y el que los demás nos validan. Identifica en situaciones de tu pasado esa estructura en un proceso de observación cotidiano y cada vez tendrás más piezas del rompecabezas.

Las 6 Etapas del Conflicto

Aplicación Práctica

5) Análisis y Reflexión: Ahora que has liberado cargas y juicios, vas a sentir que cuando vuelves a mirar la situación de conflicto, hay más "espacio" dentro tuyo, los elementos están más distantes unos de otros, y hay menos resistencia a observar, tambien aparece la perspectiva necesaria para poder reflexionar, y sobre todo para describirte objetivamente. Lo que tienes que hacer es esta etapa, es volver a esa escena e identificar lo que no has podido identificar antes: Dialogo interno, emoción, sensación corporal, acción que querías ejecutar, etc. y luego indagar en tu necesidad o expectativa y respuesta con la que cubrirías esa necesidad. Más adelante en este mismo mapa, vamos a profundizar en ellas.

6) La Acción en Coherencia: La acción coherente, es la consecuencia natural de todo el proceso anterior. Es lo obvio, lo que queda cuando sacas todas las estructuras que en realidad pertenecen a tu pasado y que tal o cual escenario disparó. La respuesta coherente es lo que emerge luego que desaparece el programa. El conocimiento, incluso la sabiduría no sirven de nada si no se aplican, si no se transforman en una acción concreta que guarde coherencia con lo que ahora sabes acerca de como funcionas y que heridas se tocan en determinadas situaciones. Después de toda detección de errores, viene un nuevo ensayo.

DISPARADOR

- Recorte de la realidad por atención

- Interpretación inicial cerrada (deja de tomar info del ambiente) acerca de algo.

DIFERENCIA - COMPARACIÓN

de lo que ocurre respecto de lo que deseaba que ocurriera.

NECESIDAD / EXPECTATIVA

- Lo que deseo, o espero que suceda, lo que quiero evitar.

RESPUESTA

- Selección de Respuesta.

- Aquello con lo que cubro esa necesidad.

- Alcance de la respuesta.

INHIBICIÓN

- Algo que impide la ejecución de la respuesta.

EMOCIÓN - ENERGÍA POTENCIAL

- Se va acumulando y se transforma en juicio.

ACTIVACIÓN DE PROGRAMA REACTIVO

Respuesta de Supervivencia según path hormonal (lucha o huída)

CONCLUSIÓN

Lo que me digo acerca de lo que acaba de pasar. Valida o no Valida lo ocurrido.

Construcción de Sentido

Para poder hacerlo dejar circuito abierto, o reabrir circuito.

¿Para qué ocurre lo que ocurre?

¿Qué puedo aprender, a partir de lo que ocurre?

¿Qué puedo conocer de mí, a partir de lo que ocurre?

No comprendemos algo por falta de información:

• Comunicación ¿Estoy manejando info suficiente como para sacar una conclusión?
• Contexto ¿Tengo perspectiva suficiente como para sacar una conclusión?
• Transición temporal (de dónde viene y hacia dónde va): ¿Conozco la dinámica acerca de la "foto" que tengo delante?

La Ecuación de la Realidad

Necesidad = Recursos + Capacidades

Necesidad - Recursos = Capacidades

Necesidad - Capacidad = Recursos

Desafío debería implicar un esfuerzo y un incremento de atención, no un conflicto.

El nivel del desafío es equivalente al nivel de los recursos + las capacidades disponibles para trascenderlo. Esta ecuación opera siempre en presente.

Si no estamos posicionándonos de esta manera ante alguna situación, es porque la estamos leyendo desde un marco perceptual correspondiente a un escenario pasado, o referenciados al nivel de desarrollo de nuestras capacidades y recursos pasados, y no al presente.

Por eso decimos que el desequilibrio de esta ecuación siempre es perceptual, y para salir de la percepción de conflicto, ese desequilibrio debe ser corregido, a través de un proceso de observación, descripción y derivación de esas limitaciones y distorsiones en la percepción.

La intensidad con la que se vive un conflicto, expresa el nivel de desfasaje y distancia perceptual, respecto del equilibrio de la ecuación.

Lo único que hay que corregir ante un conflicto, es el desfasaje temporal de nuestra percepción. Ningún conflicto ocurre cuando nos situamos en el presente.

Dimensionar la Necesidad y Expectativa

Objetivo: Corresponder y desvalidar el Programa desfasado al presente.

Lo que hoy tienes como expectativa o necesidad sobredimensionada, es una lectura con base en un programa. Ese programa te filtra la realidad actual desde la lectura de un escenario pasado, donde una Necesidad Genuina realmente no fue cubierta, es decir, no has recibido algo básico para tu autopreservación y desarrollo. Detecta qué sostiene tu expectativa actual:

• Una Necesidad Genuina del pasado, que ahora puedes cubrir por vos misma por haber desarrollado gestión propia. Puede que aún desconozcas la capacidad que tienes para cubrirla.

• Necesidad de otra persona, que has incorporado como una Necesidad propia, haciéndote cargo de la vida o los deseos de alguien más, cuando en realidad puede/podía hacerlo por sí mismo.

• Responsabilidad de tener que cubrir una necesidad para la cual aún no tenías la madurez.

• Las necesidades que hoy buscas cubrir, son las que cuando eras niña/o no estuvieron cubiertas.

• Has el pedido y cubre la necesidad que quedó descubierta en los ciclos de tiempo del Paso 2.

Dimensionar la Respuesta

Objetivo: Corresponder y desvalidar el Programa desfasado al presente.

Lo que tienes para dar respuesta hora, es un programa. Ese programa es la respuesta a un escenario pasado, donde la ejecución de tu respuesta quedó inhibida. Es decir, te faltó decir o hacer algo. Detecta qué la inhibió:

• Incapacidad real, que ahora has desarrollado.

• Mandato, creencia o precepto moral, que ahora ya no rige tus acciones.

• Enfrentar o desafiar una Autoridad o Jerarquía que tendría consecuencias de abandono (real, emocional o funcional). Ahora eres tu propia autoridad.

• Cuando hayas ejecutado la descarga, va a emerger la respuesta genuina a tu situación actual, vivida como certeza.

• Las Descargas del impulso reactivo las hacemos en los ciclos de tiempo del Paso 2.

Síntoma y Enfermedades

Objetivos de Gestión a lograr

1) Dejar de querer curarse: Lo que se resiste, persiste. Toda señal de rechazo hacia algo, es sinónimo de su incomprensión. Un conocimiento profundo de la enfermedad, es aquel que la observa como una consecuencia de procesos causales y previos. La enfermedad es la consecuencia de una mala gestión de un conflicto, porque las adaptaciones en nuestro cuerpo son la respuesta que no hemos podido ejecutar para adaptarnos a un entorno interpretado como hostil. Asumir la enfermedad como respaldo ante nuestras incapacidades (percibidas), dentro de un marco de proceso de aprendizaje.

2) Salir de los bucles y recidivas: La incomprensión y la consecuente mala gestión de los procesos biológicos de nuestro cuerpo, sumados a masas conflictuales acumuladas, son las causas de los bucles y de los síntomas de mayor impacto biológico en nuestro cuerpo.

3) Resignificar los procesos de dolor, molestia e incomodidad: Son la consecuencia de haber resuelto un conflicto, y no representan estar en conflicto como popularmente se piensa. Luego indagar en la causa de haber permanecido X tiempo con X intensidad en el conflicto y mejorar la gestión a futuro. En muchos casos, una interpretación limitada acerca de los signos clínicos, lleva a la persona a un bucle dentro del proceso biológico, interrumpiendo el proceso de retorno al equilibrio natural del cuerpo.