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João Paulo Mendes
1
Monoidratada e Micronizada
2
Alcalinizada
3
Animal
Atividades intermitentes
Atividades de endurance
15%
Testes de 1RM
2
0
1
7
Creatina +
Sódio
Diluição do meio
intra-celular
Geral
Atual
20g
5g
0,3g/kg
0,07g/kg