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청소년의 식생활 문제1
123
청소년의
식생활 문제
양 덕 중 학 교
기술가정 1학년
신용호T
Open
the Boooooook
BENEFITS
교과서
p.52
학 습 목 표
청소년기 식생활 문제를 인식하고
HYDRATION
자신의 식행동을
평가 할 수 있다.
성인까지 이어지는 어린이 비만…"식습관이 중요"
2019.07.01. YTN사이언스
청소년기의 잘못된 식생활은 !!
영양 불균형을 가져오고
신체의 정상적인 성장, 발달을 방해한다.
따라서,
청소년의 여러 식생활 문제에 대해 알고,
자신의 식생활을 평가하여
바람직한 식습관을 실천할 수 있도록 해야한다.
청소년기 식생활 문제는 왜 발생할까?!
EXERCISE
바쁜 학업생활
식생활 문제 왜?!
외모에 대한 지나친 관심
Ideas
대중매체 등의 영향
헤라CF
청소년의 식생활 문제
외모에 대한 지나친 관심
대중매체 등의 영향
청소년에게 나타나는
식생활 문제
아침 결식
EXERCISE
비만, 무리한 다이어트
섭식 장애
인스턴트식품과 고카페인 음료
아침 결식의 이유
아침결식
GOALS
많은 학습량과 바쁜 일정
설마,,
아침결식하면..
뇌세포에 포도당 공급 안됨
집중력
학습능력 저하
아침결식하면..
활동이 힘듦
배고픔을 참지 못함. 간식
아침결식하면..
비만
다음 식사때 과식
기름진 음식을 찾기 쉬움
아침결식하면..
교과서 p.52
아침결식 해결방안
늦잠, 시간부족
저녁 일찍먹고, 조금 일찍 자기
식욕 부진
가볍게 움직여 입맛 돋우기
소화 불량
소화 잘 되는 음식 먹기
아침결식 해결방안
아침결식 해결방안
아침 식사를 통해
하루 생활의 원동력을 얻고,
건강하게 성장, 발달할 수 있다.
비만과 무리한 다이어트
학업 스트레스로 인한 폭식
GOALS
불규칙한 식사
인스턴트식품이나 패스트푸드 위주의 식사
등등 잘못된 식생활과
신체 활동량 부족은
비만
을 가져온다.
비만
은 사회문제도 일으킬 수 있다?!
북한 경호원들, 김정은 의자에 당황?
2023.09.15. MBC 뉴스투데이
비만
은 여러가지 신체적, 심리적 문제를 일으키므로
체중 조절을 적절히 해야 한다.
체중을 줄이기 위해
무조건 굶거나
특정 음식만 섭취하는 등
무리한 다이어트를 하는 것은
바람직하지 않다.
특히 외모를 중시하고 마른체형을 선호하는
사회 분위기의 영향으로
정상 체중이나 저체중인데도
무분별하게
체중을 감량하고자 하는 경우
청소년기의
정상적인 성장을 방해하고
심각한 건강 문제를 일으킬 수 있다.
Body Mass Index
몸무게 ÷ (키 × 키)
kg
몸무게
60kg ÷ (1.58m × 1.58m) =
키
m
24.0346098.. ..
cm X
과체중
다이어트 그릇
자신의 체중을 정확히 진단하고,
식습관과 생활 습관 개선을 통해
적절한 체중을 유지하면서
건강하게 생활할 수 있도록 한다.