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Académie Sainte-Thérèse - Concentration
Académie Sainte-Thérèse
Concentration futsal 2018/2019
1ier cycle
3h
2ième cycle
4h
Horaire
- Dév individuel
- Atelier technique
- Geste spécifique
- Exercice technico-tactique
- Exercice technique
2h - Technique
Contenu des cours
1h - Préparation athlétique/physique
- Coordination
- Dév de la vitesse
- Dév de la puissance
- Renforcement
Période multi-sports
Variance
À trois moments dans l'année, les séances seront variés via différents sports. Il est important de développer plusieurs qualités athlétiques via d'autres sports. Nous avons donc décidés d'intégrer quelques séances multi-sports au courant de l'année scolaire.
Spécialiste
Semaine du lundi 17 décembre
Semaine du lundi 11 février
Semaine du lundi 3, 10 et 17 juin
*Priorité au club
- Séance de yoga
- Séance de pilates
- Nutritionniste
- Psychologue sportif
Plateau 1
Gymnase gris
Plateau 2
Terrain extérieur
Plateau
Plateau 3
Salle de musculation
Cours 1h
Cours 2h
- Chandail manche courte ou
- Chandail manche longue
- Short
- Bas de soccer
- Protège tibia
- Soulier de futsal
- Chandail manche courte ou
- Chandail manche longue
- Short
- Bas d'entraînement
- Soulier de futsal
- ou
- Soulier de course
Uniforme
RSEQ
Catégorie
- Mini-Futsal: P6
- Benjamin: S1-S2
- Benjamine: S1-S2
- Cadet: S3-S4
- Juvénile: S5
Horaire pratique
- Mini-Futsal: Mardi-Vendredi
- Benjamin: Mardi-Jeudi
- Benjamine: Lundi-Jeudi
- Cadet: Mardi-Jeudi
- Juvénile: Mardi-Jeudi
Horaire match
- Mini-Futsal: Mardi (4x)
- Benjamin: Fin de semaine
- Benjamine: Fin de semaine
- Cadet: Semaine
- Juvénile: Semaine
Lien avec le parascolaire