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Conozco mis emociones
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Escuela Juan Enrique Pestalozzi.
Dr. Wagner Ibarra / Servicio de Psicología
Conocemos nuestras emociones
emociones
¿Qué son las emociones?
que son las emociones
Es la manera en que respondemos a lo que pasa a nuestro alrededor. No son buenas ni malas, pueden ser agradables o desagradables.
temor
te cuida del peligro y te prepara para enfrentarlo.
desagrado
desagrado
Reacción por el rechazo hacia algo que nos resulta especialmente desagradable o repugnante.
ira
ira
Generalmente surge cuando se vive una experiencia que limita o cuando se presentan obstáculos para cumplir los planes.
alegria
alegria
te ayuda a ver, a darte cuenta y a disfrutar las cosas que te gustan y te hacen bien y te dá la energía necesaria para moverte y enfrentar dificultades.
tristeza
tristeza
te ayuda a procesar pérdidas y experiencias dolorosas. Te ayuda a aprender de lo vivido, a pedir ayuda, a darte cuenta de lo que querés y necesitas para estar bien.
miedo
miedo
Se da ante una situación determinada, que la persona interpreta como amenazante y peligrosa cuando no se ve capacitado para adaptarse y afrontarla de buena manera.
sorpresa
sorpresa
Nace instantáneamente bajo una situación novedosa o que no se esperaba
identificando
que emoción es
veamos el video
identifiquemos las emociones
recordemos
recordemos
Cada una de las emociones básicas tiene un función adaptativa y conocerlo ayuda a aceptar la emoción y aprender a regularla.