PJPK PENDIDIKAN KESIHATAN UNIT 1
3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
PENGENALAN
KONFLIK & STRESS
PENGENALAN
KONFLIK
- Konflik merupakan situasi seseorang yang mempunyai persepsi atau pandangan bahawa terdapat pihak lain cuba untuk menentang dan melakukan perbuatan atau tindakan yang merosakkan pihak lain.
- Dalam keadaan biasa, konflik bermaksud perselisihan namun boleh juga dimaksudkan sebagai pertelingkahan atau pertikaian.
- Konflik sering kali dilabelkan sebagai tindakan yang negatif dalam keadaan tertentu namun mampu membawa hasil yang baik bergantung kepada keadaan.
STRESS
- Stres merupakan keadaan wujudnya ketidaksesuaian antara situasi yang diinginkan dengan keadaan dan keseimbangan psikologi, biologi atau sistem sosial individu yang terlibat.
- Stres juga membawa maksud keadaan fizikal atau ketegangan mental yang menyebabkan perubahan pada sistem tubuh badan serta menghasilkan perasaan risau terhadap sesuatu perkara.
CARA MENANGANI KONFLIK & STRES
CARA MENANGANI
KONFLIK & STRES
CARA SALAH
TANGANI KONFLIK &
STRES
Q & A
Soalan 3:
Nyatakan salah satu cara untuk mengawal kemarahan.
Soalan 1:
Nyatakan salah satu punca yang menyebabkan kemarahan.
Soalan 2:
Nyatakan salah satu kesan terhadap kesihatan diri apabila sentiasa marah.
letih, lapar, kecewa, cemburu, terkilan, malu, ketagihan...
cuba bertenang, berikir sebelum bercakap, dapatkan bantuan, tinggalkan punca kemarahan...
Sakit kepala, tekanan darah tinggi, insomnia, masalah kulit, gangguan pernafasan...
Q & A