EsLa

Evaluemos...

¿Cómo están sus niveles de Estrés laboral?

Lo bueno

• Alerta
• Atención
• Activación
• Efectividad
• Creatividad
• Agilidad cerebral

¿Qué pasa

Condiciones

con el Estrés?

Extralaborales

Califica:

Intralaborales

Lo malo

Adaptación del cuestionario de Problemas Psicosomáticos

• Afectación de la salud
• Afectación del rendimiento
• Accidentes de trabajo
• Enfermedades Laborales
• Síndrome de Burnout

Resultado

Lo feo

Síntomas:

• Fisiológicos
• De comportamiento
• Intelectuales y laborales
• Psicoemocionales

Según la escala de

Michael Jackson,

¿Cómo llegan a este espacio?

1

Mide el tiempo (jornada/horarios)

2

Establece metas

3

Organiza el lugar de trabajo

4

Toma descansos (5min/2h)

3

5

Estrategias (R.R.AF.A.S.)

6

Evita las distracciones

7

Desconéctate al final del día

Objetivo

Presta atención

7 Claves para evitar/manejar

Definición

Conocer el contexto general asociado al estrés en los lugares de trabajo, para identificar posibles factores de riesgo, estrategias de manejo y prevenir la aparición de enfermedades derivadas del estrés.

el estrés en los lugares de trabajo

Respuesta física y emocional que experimenta una persona, cuando sus conocimientos, habilidades o recursos no corresponden con las exigencias del trabajo.

Estrés Laboral

¿Cómo manejarlo?...

Laura Amado

Psicóloga Especialista

SG-SST