MY SELF

• Algunas personas se cortan todos los días, mientras que otros lo hacen sólo cuando están bajo estrés o tensión severa.

• De acuerdo a un estudio publicado en una revista de Psicología y Psiquiatría Infantil en E.U.A., se encontró que cuatro de las motivaciones más comunes entre los cortadores para realizar el acto fueron:

• Los cortes en la piel funcionan como un calmante, al realizarlos se liberan endorfinas que son neuro-péptidos del cuerpo que minimizan el dolor proporcionando una sensación de bienestar; es decir, el cerebro libera endorfinas que ayudan a calmar y energizar al cuerpo.

El dolor pasa de ser emocional a físico, para la persona que lo hace es satisfactorio pero sólo por un tiempo pues el dolor físico desaparecerá un rato mientras que el dolor emocional se seguirá sintiendo al menos hasta que se de tratamiento terapéutico al conflicto que lo está generando.

VIDEO

MY SELF = YO MISMO

AUTOLESIONES

ACTIVIDAD 1

CUTTING

LOS AUTOS DE MI VIDA

¿QUÉ ES EL CUTTING?

4. Simpatizar con el grupo.

Algunos adolescentes han afirmado que lo hacen simplemente porque sus amigos también lo hacen, así que desean unirse al grupo de esa manera.

¿POR QUÉ OCURRE?

2. Sensación de control.

El estrés, la carga estudiantil y/o laboral, los problemas de pareja, las emociones y sentimientos negativos y cualquier otro conflicto emocional.

1. Obtener alivio para un terrible dolor emocional.

3. Deseo de morir.

Ya que no han encontrado la manera más adecuada de hacerle frente, crean expresiones exteriores de dolor.

Self injury se refiere a los continuos cortes en la piel que algunas personas se realizan de manera intencional sin el propósito inmediato de atentar contra su vida, en muchas ocasiones estos cortes se convierten en adicción.

Hay un desacuerdo entre los especialistas en relación a si quien se realiza los cortes lo hace o no con la intención de acabar con su vida.

AUTOCONOCIMIENTO

AUTOCONCEPTO

Es conocer las partes que componen el yo, cuáles son sus necesidades, habilidades y motivaciones.

Conocer por qué y cómo actúo.

Signos y Síntomas

RECOMENDACIONES

Es una serie de valores y creencias acerca de sí mismo.

Cómo me veo y qué interpreto de eso.

AUTOEVALUACIÓN

A menudo son utilizados alfileres, pedazos de cristal, tijeras, cuchillos o navajas para hacer incisiones poco profundas en cualquier parte de su cuerpo; sin embargo las áreas más comunes son: muñecas, antebrazos, muslos, abdomen y genitales.

Capacidad de calificar las situaciones, las "buenas" le permitirán crecer y sentirse bien, en cambio las "malas" no le satisfacen y pueden hacerlo sentir devaluado

-Uso cotidiano (incluso en clima cálido) de camisas manga larga, pantalones, ​brazaletes o gran cantidad de pulseras para encubrir los cortes

-Llevar regularmente o tener en la habitación objetos afilados

-Heridas “inexplicables” o cicatrices de cortes, contusiones o quemaduras

-Manchas de sangre en la ropa, toallas o en la ropa de cama

-Necesidad de estar a solas por largos períodos de tiempo, especialmente en el dormitorio o cuarto de baño

-Aislamiento e irritabilidad

SIGNOS COMUNES

AUTOACEPTACIÓN

Recuperarse de la adicción al cutting no es tan simple, sobre todo porque las personas que lo hacen muchas veces no encuentran a alguien que pueda identificarse con su conducta y tienden a ocultar su comportamiento como si fuera algo vergonzoso.

Admitir y reconocer todas las partes de nosotros mismos como una realidad.

AUTOESTIMA

AUTORESPETO

Es la suma de todas las anteriores.

Una persona que se conoce y está consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores, desarrolla sus capacidades, se acepta y se respeta es poseedor de una autoestima saludable.

Atender y satisfacer las propias necesidades y valores, expresar y manejar de forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse.

Atenderse, cuidarse, protegerse.

VIDEO Y

ACTIVIDAD 2

ADOLES-CENCIA

ACTIVIDAD 1

DESOBEDIENTES

DRAMÁTICOS

REBELDES

HORMONALES

GROSEROS

LOCOS

ADOLESCENTES

IDENTIDAD PROPIA

Pasamos por una etapa en la que buscamos quiénes somos realmente, qué nos gusta y qué no.

Elegimos a las personas con las que queremos estar para sentirnos bien, con quiénes sentirnos acompañados y comprendidos.

CAMBIOS

• Hormonales
• Físicos
• Psicológicos

EMOCIONES

AUTONOMÍA E INDEPENDENCIA

• Cambios de humor inesperados
• Sentimientos fuerte por primera vez
• Incertidumbre acerca de qué están sintiendo

¿Cuáles son los desencadenantes más comunes para cortarse?

El impulso irresistible que un chico siente para lastimarse casi siempre es causado por un evento específico en su vida. El “desencadenante” más común para cortarse es sentirse rechazado por un novio o una novia, por sus amigos cercanos o un sentimiento general de sentirse ignorado o criticado.

Me gustaría decidir todo lo que tiene que ver conmigo, desde mi ropa hasta con quién salir, porque considero que no hay nadie que me conozca mejor que yo mismo y tengo derecho a elegir lo que quiero para mí.

ACTIVIDAD 3

¿Cortarse conduce al suicidio?

Autolesionarse puede verse como un conducta suicida, pero en realidad no lo es. Las personas que se autolesionan no están tratando de matarse. Están tratando de manejar cualquier dolor emocional que estén sintiendo.

• Enojo
• Depresión
• Miedo
• Insensibilidad
• Irritabilidad
• Soledad
• Recuerdos desagradables
• Dificultades con amigos o con la familia
• Videos en YouTube que muestran a otras niñas cortándos

Sin embargo, cortarse es una señal de un profundo sufrimiento psicológico que puede conducir a un intento de suicidio. Debe tomarse en serio.

Este comportamiento también es peligroso porque las personas que se cortan pueden lastimarse más gravemente de lo que intentan o puede que sus heridas se infecten. ¿Cómo puede ayudarla a que deje de hacerlo?

PSICOTERAPIA

ORIENTACIÓN PSICOLÓGICA

Recuerda que atenderse el alma no es cosa de locos, ricos, o malos, es cosa de seres humanos.

La psicoterapia se usa cuando aparecen trastornos emocionales que se han vuelto crónicos y que afectan al que acude a una consulta de un psicólogo.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

ACTIVIDAD Y VIDEO

¿QUÉ ES?

¿PARA QUÉ SIRVE?

Capacidad para identificar, manejar y expresar nuestras emociones, y con ello resolver las dificultades de la vida, aprender y crear nueva información.

La orientación es una ayuda prestada por un profesional sobre un tema en concreto, actividades o situaciones determinadas a las que no se sabe enfrentar una persona, en diversos ámbitos de su vida como la familia, la pareja o el trabajo.

Para adaptar nuestra conducta y procesos mentales a una situación en específico.

Cuanta mayor capacidad tengamos para resolver los problemas desarrollaremos más nuestra inteligencia emocional.

Por eso, se puede decir que la orientación psicológica tiene un objetivo de mantener la salud mental y lograr un equilibrio del funcionamiento psicosocial manteniendo una autoconfianza y autocomprensión a un nivel adecuados, consiguiendo que nuestras habilidades sociales y personales se desarrollen con normalidad.

EL PAPEL DE LAS EMOCIONES

Una emoción es una reacción automática que nuestro cuerpo experimenta ante un determinado estímulo, sin embargo ellas se derivan de sentimientos más prolongados

En la adolescencia...

• Cambios de humor inesperados
• Sentimientos fuerte por primera vez
• Incertidumbre acerca de qué están sintiendo

ALEGRÍA (+)

TRISTEZA (-)

SORPRESA (/)

IRA (-)

DESAGRADO (-)

MIEDO (-)

Tanto las emociones como los sentimientos nos señalan que algo debemos hacer o tener en cuenta

SER ASERTIVO

SIGNIFICA SER CAPAZ DE EXPRESAR NUESTRAS EMOCIONES DE LA FORMA ADECUADA Y EN EL MOMENTO OPORTUNO EVITANDO LASTIMAR I¡O TRANSGREDIR A LAS PERSONAS QUE ME RODEAN.

¿QUÉ PASA CUANDO NO EXPRESO MIS EMOCIONES?

¿DUDAS O PREGUNTAS?

• MALESTARES FÍSICOS

• DEPRESIÓN / ANSIEDAD

• QUIEBRE DE RELACIONES INTERPERSONALES

• DISTORSIÓN DE LA REALIDAD