Νους υγιεις εν σωματι υγιει (2)

Ο αθλητισμός είναι η συστηματική σωματική καλλιέργεια και δράση με συγκεκριμένο τρόπο, ειδική μεθοδολογία και παιδαγωγική με σκοπό την ύψιστη σωματική απόδοση, ως επίδοση σε αθλητικούς αγώνες, στο αθλητικό και κοινωνικό γίγνεσθαι . Παράλληλα ο αθλητισμός είναι ένας κοινωνικός θεσμός ο οποίος αντικατοπτρίζει τη δεδομένη κοινωνία και τον πολιτισμό της. Ωστόσο σημαντική είναι η στρωματική διάσταση του αθλητισμού στο πέρασμα του χρόνου.

Νούς Υγιής εν σώματι υγιεί

Καβακοπούλου Αναστασία

Καλέσης Αλέξανρος

Κεβενίδης Βασίλης

Καλαϊτζής Χρίστος

Το μέσο ανθρώπινο ύψος είναι περίπου 1.50 με 1.80 μέτρα, αν και διαφέρει από τόπο σε τόπο. Η μέση ανθρώπινη μάζα είναι περίπου 54-64 κιλά για τις γυναίκες και 76-83 κιλά για τους άντρες

Επομένως η διατροφή του ανθρώπου είναι το σύνολο των τροφίμων που επιλέγει μα καταναλώσει κάποιος για τη διατήρηση του στη ζωή. Η διατροφή αποτελεί πλέον μια επιστήμη της Βιοϊτρικής και συχνά συνδέεται με την πρόληψη. Δεν πρέπει να συγχέεται με τη δίαιτα

Διατροφή

Ανθρώπινο σώμα

Η ετυμολογία της λέξης παραπέμπει σε τροφή μέσω ενός συστήματος ή κάποιας οδού. Τι είναι η τροφή; Κάθε οργανική ή ανόργανη ουσία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έναν οργανισμό προκειμένου για τη θρέψη του

Nους υγιής εν σώματι υγιει.

Ανατομικά οι άνθρωποι μπορεί να διαφέρουν αρκετά μεταξύ τους. Αν και το μέγεθος του σώματος καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τα γονίδια, επηρεάζεται εξίσου από δευτερογενείς παράγοντες όπως η διατροφή και η άσκηση.

Η φράση υποδηλώνει ότι χρειάζεται το σώμα να είναι υγιές για να είναι το πνεύμα καθαρό, αλλά ουσιαστικά ισχύει και το αντίστροφο. Δηλαδή το πνεύμα χρειάζεται να είναι καθαρό για να είναι υγιές το σώμα. Οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι πεποιθήσεις παίζουν σημαντικό ρόλο στην κατάσταση του σώματος.

Συνεντευξη από τον αθλητή Γιώργο Ροδίτη

Αθλητισμός

Παράλληλα ο αθλητισμός είναι ένας κοινωνικός θεσμός ο οποίος αντικατοπτρίζει τη δεδομένη κοινωνία και τον πολιτοσμό

1. Πόσα χρόνια ασχολείσαι με το άθλημα?

Ασχολούμαι με το άθλημα 19 χρόνια

2. Ποια τα οφέλη του αθλητισμού στην ζωή σου (σωματικά και πνευματικά);

Ο αθλητισμός διαμορφώνει τον χαρακτήρα του αθλητή δίνοντας του χαρακτηριστικά όπως η ομαδικότητα και η ωριμότητα στον τρόπο σκέψεις του. Επίσης τον βοηθάει να ζήσει μια ποιο οργανομένη και ποιο πειθαρχημένη ζωή. Οι αθλητές αποκτούν ένα δυνατό σώμα και έχουν βελτιωμένη αντοχή. Μέσα από τον αθλητισμό αποκτούν υγηινές συνήθειες για το υπόλοιπο της ζωής τους.

4. Πόσες ώρες αφιερώνεις στην προπονησή σου?

Προπονούμε 3 με 4 ώρες την ημέρα επί 6 μέρες την βδομάδα

3. Πες μας μερικά πράγματα για την διατροφή σου

Η διατροφή μου είναι πολύ προσεγμένη καθώς πρέπει να έχω συγκεκριμένο βάρος κατά τη διάρκεια του αγώνα. Περιλαμβάνει μόνο σπιτικό φαγητό,δεν υπάρχει junk food και είναι εμπλουτισμένη από όλες τις ομάδες τροφίμων.

5. Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στον αθλητισμό και τον πρωταθλητισμό?

Ο πρωταθλητισμός είναι πολύ πιο απαιτητικός από τον αθλητισμό, τα πράγματα γίνονται πιο δύσκολα και οι απαιτήσεις μεγαλώνουν

6. Ο αθλητισμός συμβάλλει στην διαμόρφωση της προσωπικότητας?

Μέσα από την διασικασία του πρωταθλητισμού και μέσα από τις δυσκολίες για να πετύχεις τους στόχους σου, όλες τις θυσίες που έχεις κάνει, χτίζεται ένας δυνατός και πειθαρχημένος άνθρωπος