YOGA

YOGA

YOGA

El yoga aparece en Occidente a mediados del siglo XX, precedido de una importante aureola espiritual que propugna la búsqueda de lo Divino. Con el paso del tiempo, este misticismo quedó relegado a un segundo plano y se rescató el poderío físico, emocional y mental de este arte.

IMPORTANCIA

IMPORTANCIA

En yoga el producto final no es lo importante, lo importante es el proceso que vivimos para llegar a un objetivo al cual llegamos con aceptación y sin expectativas, al lugar que lleguemos o al momento que lleguemos todo es bienvenido, todo esta bien, es ahí donde el corazón brilla y es feliz.

CALENTAMIENTO

CALENTAMIENTO

POSTURAS DE YOGA

EJERCICIOS

- Flexibilidad en las articulaciones

- Mejora de los hábitos posturales de la columna

- Mejoría en los hábitos de la respiración

- Mejoría de la autoestima

- Baja en el nivel de estrés infantil

- Calma y relajación

- Estiramiento

- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación

- Armonización de la personalidad y el carácter