Versuche zur Wirkung von Energy-Drinks
auf die sportliche Leistung
Versuch zur wachhaltenden Funktion der Energy-Drinks
Versuche mit Versuchpersonen die vor und waehrand einer zweistuendigen Fahrt im Fahrsimulator Energy-Drinks konsumierten
Ergebniss: Je mehr Zucker im Drink war, desto
staerker waren die Ermuedungserscheinungen
Grund: Schwankung des Blutzuckerspiegels
- Wingate-Anaerobic-Test: Sportler tritt 30 sec. auf einen Fahrradergometer bei maximaler Belastung
- Ergebniss: keine Leistungssteigerung erkennbar
- Bankdruecken bei 70 prozentiger Belastung
- Ergebniss: mehr Wiederholungen waren moeglich
- Tests zur Ausdauerleistung bei 65-75 Prozent der maximal Herzfrequenz ergaben eine Verbesserung der Leistung
- wird im Koerper als Glykogen gespeichert
- dient als Energielieferant
- anaerobe Glykolyse
- aerobe Glykolyse
Wirkung auf die Phosphodisterase
bzw. auf den Adenosin-Rezeptor
- Adenosin A-1 Rezeptor wird blockiert
- Adenosin A-2 Rezeptor wird dadurch stimuliert
- Steigerung der Lipolyse-> Verbesserung der Fettverbrennung
- ein natuerlich vorkommendes Purin
- wird vom Koerper eigenstaendig synthetisiert
- zusaetzlich wird es ueber die Nahrung, vorallem aus Fisch und Fleisch gewonnen
- Hilft Stoffen in den Blutkreislauf einzudringen
- fuenf Wirkungsbereiche im Koerper
Wirkung auf das Zentralenervensystem
- Verminderung der beta-Endorphin und Stresshormon Ausschuettung
- Verbesserung der Konzentration
- verminderte Schmerzwahrnehmung
- Verbesserung neuromuskulaeren Uebertragung
Wirkung auf den Ionnenstoffwechsel innerhalb der Muskelfasern
- Ionenpumpe innerhalb der Muskelzelle wird angeregt
- Foerderung des Kaliumtransportes ins inaktive Gewebe
- Geringere Kaliumkonzentration im Muskel
- Muskel bleibt laenger kontraktionsfaehig
Wirkung auf das Kalzium in den Muskelfasern
- Kalzium, welches im sarkoplasmatischen Retikulumgespeichert ist, wird vermehrt mobilisiert.
- Verbesserung der Kontraktionsfaehigkeit der Muskel
Einfluss auf die sportliche Leistungsfaehigkeit
- dient als Energietraeger
- geringe Mengen leistungssteigernd-> mehr Brenstoffe
- Kohlenhydrat
- bindet Schadstoffe in der Leber
- hilft diese auszuscheiden
- entschlackt den Koerper
- uebermaessiger Konsum macht Dick
- Zucker wird im Koeper gespeichert, Fettreseven wachsen
- Theoretische Annahme: Taurin hilft Stoffen wie Sauerstoff oder Koffein schneller in den Blutkreislauf zu gelangen-> Leistungssteigernde Wirkung
- konnte in keiner Studie bestaetigt werden
- keine Informationen ob und wie die entschlackende Wirkung leistungssteigernd ist
- Experten zweifeln
- Foederung der Fettoxidation-> mehr freie Fettsaeuren im Blutkreislauf
- Versuch von Christ Church College in Canterbury bestaetigt dies
- von 1984 bis 2004 Koffein auf der Liste der verbotenen Substanzen
- Nebenwirkungen: Herzklopfen, Kopfschmerzen, Uebelkeit, Muskelspannung, Schlaflosigkeit
Die Auswirkungen von Energy-Drinks auf die sportliche Leistungsfaehingkeit
von Vincent Buescher
- hohe Zuckergehalt
- Taurin und Glucuronolacton werden vom Körper eigenständig synthetisiert
- nicht isotonisch-> entzieht dem Körper Flüssigkeit
- viele Nebenwirkungen
- Chemiecocktail
Was spricht gegen Energy-Drinks?
Was spricht für Energy-Drinks?
Koffein und in gewisser Hinsicht Taurin und
Zucker haben eine leistungssteigernde
Wirkung