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Transcript

Inhaltsstoffe

Versuche zur Wirkung von Energy-Drinks

auf die sportliche Leistung

Versuch zur wachhaltenden Funktion der Energy-Drinks

Versuche mit Versuchpersonen die vor und waehrand einer zweistuendigen Fahrt im Fahrsimulator Energy-Drinks konsumierten

Ergebniss: Je mehr Zucker im Drink war, desto

staerker waren die Ermuedungserscheinungen

Grund: Schwankung des Blutzuckerspiegels

  • Wingate-Anaerobic-Test: Sportler tritt 30 sec. auf einen Fahrradergometer bei maximaler Belastung
  • Ergebniss: keine Leistungssteigerung erkennbar
  • Bankdruecken bei 70 prozentiger Belastung
  • Ergebniss: mehr Wiederholungen waren moeglich
  • Tests zur Ausdauerleistung bei 65-75 Prozent der maximal Herzfrequenz ergaben eine Verbesserung der Leistung

Zucker

Taurin

Mineralstoffe

  • wird im Koerper als Glykogen gespeichert
  • ein Kohlenhydrat

Wasser

Kohlensaeure

  • dient als Energielieferant
  • anaerobe Glykolyse
  • aerobe Glykolyse

Inosit

Glucuronlacton

Aromastoffe

Farbstoffe

Zucker

Koffein

Vitamine

Wirkung auf die Phosphodisterase

bzw. auf den Adenosin-Rezeptor

Koffein

  • Aminoethansulfonsaeure
  • Adenosin A-1 Rezeptor wird blockiert
  • Adenosin A-2 Rezeptor wird dadurch stimuliert
  • Steigerung der Lipolyse-> Verbesserung der Fettverbrennung
  • ein natuerlich vorkommendes Purin
  • wird vom Koerper eigenstaendig synthetisiert
  • zusaetzlich wird es ueber die Nahrung, vorallem aus Fisch und Fleisch gewonnen
  • Hilft Stoffen in den Blutkreislauf einzudringen
  • fuenf Wirkungsbereiche im Koerper

Taurin

Wirkung auf das Zentralenervensystem

  • Verminderung der beta-Endorphin und Stresshormon Ausschuettung
  • Verbesserung der Konzentration
  • verminderte Schmerzwahrnehmung
  • Verbesserung neuromuskulaeren Uebertragung

Wirkung auf den Ionnenstoffwechsel innerhalb der Muskelfasern

  • Ionenpumpe innerhalb der Muskelzelle wird angeregt
  • Foerderung des Kaliumtransportes ins inaktive Gewebe
  • Geringere Kaliumkonzentration im Muskel
  • Muskel bleibt laenger kontraktionsfaehig

Wirkung auf das Kalzium in den Muskelfasern

  • Kalzium, welches im sarkoplasmatischen Retikulumgespeichert ist, wird vermehrt mobilisiert.
  • Verbesserung der Kontraktionsfaehigkeit der Muskel

Einfluss auf die sportliche Leistungsfaehigkeit

Zucker

Glucuronolacton

  • dient als Energietraeger
  • geringe Mengen leistungssteigernd-> mehr Brenstoffe

Taurin

Nachteile:

  • Kohlenhydrat
  • bindet Schadstoffe in der Leber
  • hilft diese auszuscheiden
  • entschlackt den Koerper
  • uebermaessiger Konsum macht Dick
  • Zucker wird im Koeper gespeichert, Fettreseven wachsen
  • Theoretische Annahme: Taurin hilft Stoffen wie Sauerstoff oder Koffein schneller in den Blutkreislauf zu gelangen-> Leistungssteigernde Wirkung
  • konnte in keiner Studie bestaetigt werden

Glucuronolacton

  • keine Informationen ob und wie die entschlackende Wirkung leistungssteigernd ist
  • Experten zweifeln

Koffein

  • Foederung der Fettoxidation-> mehr freie Fettsaeuren im Blutkreislauf
  • Versuch von Christ Church College in Canterbury bestaetigt dies
  • von 1984 bis 2004 Koffein auf der Liste der verbotenen Substanzen
  • Nebenwirkungen: Herzklopfen, Kopfschmerzen, Uebelkeit, Muskelspannung, Schlaflosigkeit

Die Auswirkungen von Energy-Drinks auf die sportliche Leistungsfaehingkeit

von Vincent Buescher

  • hohe Zuckergehalt
  • Taurin und Glucuronolacton werden vom Körper eigenständig synthetisiert
  • nicht isotonisch-> entzieht dem Körper Flüssigkeit
  • viele Nebenwirkungen
  • Chemiecocktail

Was spricht gegen Energy-Drinks?

Was spricht für Energy-Drinks?

Koffein und in gewisser Hinsicht Taurin und

Zucker haben eine leistungssteigernde

Wirkung

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