kṛ = handeln
What goes in = Kriya
Häufigkeit der Kriyas
must come out = Karma
täglich:
wöchentlich:
monatlich:
SHATKRIYAS
die 6 großen Reinigungsübungen des HathaYoga
Neti-Nasenreinigung
Hatha Yoga Pradipika 2.21
„Wenn im Körper ein Übermaß
an Fett oder Trägheit vorhanden
ist, sollen zunächst die 6 Formen
der Kriyas ausgeführt werden.“
Kapalabhati - Lungenreinigung
Basti -
Enddarmreinigung
Tratak-Augenreinigung ( Kerzenstarren )
Dhauti - Magenreinigung
... geht auch mit einem Tuch
Nauli - Darmreinigung