Introducing 

Prezi AI.

Your new presentation assistant.

Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.

Loading…
Transcript

Ondergewicht

& Overgewicht

  • Wat is het?
  • De oorzaken

Woordweb

BMI berekenen

Gewicht (in kilo)

_____________________

BMI =

Lengte x Lengte (in meter)

Bij volwassenen:

  • Gezond: 18.5 - 25
  • Overgewicht: 25 - 30
  • Obesitas: > 30

Zelf berekenen: http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht/heb-ik-een-gezond-gewicht/bmi-meter.aspx

Wat is gezond?

Wat is ongezond?

Voeding en bewegen

  • Minimaal 60 min. matige of intensieve beweging
  • Minimaal 2x per week sporten/gymen

Wat is gezonde

voeding?

Gezonde

Voeding

  • Lekker eten
  • Gevarieerd eten
  • Niet te veel eten
  • Veel groente en fruit
  • Veel vezels
  • Minder vet
  • Zuinig zijn met zout
  • Genoeg drinken

Recept Smoothie

  • Frambozen
  • Bosbes
  • Banaan
  • Amandelmelk

In de mixer en klaar!

Waarom is gezond

eten belangrijk?

Gevolgen van een ongezonde leefstijl

  • Laag zelfvertrouwen
  • Astma
  • Slaapstoornissen
  • Verhoogde bloeddruk
  • Risico op diabetes
  • Gewrichtsproblemen
  • Verhoogde kans op hart- en vaatziekten

Tafels aan de kant!

  • Energie
  • Slaap
  • Concentratie
  • Weerstand
  • Huid, nagels, haar

Test jezelf....

Vraag 10:

Als je voldoende beweegt (meer dan 60 min. per dag),

heb je een betere concentratie op school

70% nog steeds overgewicht op volwassenen leeftijd

Vraag 9:

Het is slecht om voor het slapen nog een gezonde snack te eten

Door Celina, Vera,

Yvonne, Aïda & Anne

Vraag 3:

Vraag 8:

Wat bevat minder

suiker en kilocalorieën?

Wat bevat meer calorieën?

Vraag 1:

A) Glas frisdrank

B) Glas sinaasappelsap

A) 100 gram rijst

B) 100 gram friet

Vraag 4:

Moet je elke dag meer

dan 2 liter water drinken

om gezond te zijn?

Vraag 2:

Pure chocolade is

gezonder dan

melkchocolade

Kun je groente

door extra fruit

vervangen?

Vraag 7:

Wat bevat meer

calorieën?

A) Een pizza B) Een hamburger

Vraag 5:

Door veel vezels

te eten kun je

beter naar de wc

Vraag 6:

Wat is gezonder?

A) Elke dag aardappelen, groente en vlees

B) De ene dag aardappelen, groenten en vlees, de andere dag pasta of rijst

THANK YOU!

Learn more about creating dynamic, engaging presentations with Prezi