Žalingi įpročiai

AČIŪ UŽ DĖMESĮ!! :)))

Signalai, rodantys, kad vaikas vartoja narkotikus: nuotaikos svyravimai, užsidarymas, draugų pakeitimas, nesidomėjimas mokslu, dažnos melagystės, vogimas, brangenybių pardavinėjimas, vėlavimas į namus, keistų posakių vartojimas. Narkotikai labai pavojingi jaunimui. Jaunas žmogus smalsus, ieško naujovių, ko nors neįprasto, kuo galima būtų nustebinti, pelnyti draugų pripažinimą. Kartais problemos ar nemalonumai būna tokie nepakenčiami, jog žmogus imasi įvairių priemonių, kad užsimirštų. Viena iš jų – narkotikai. Narkomanu tampama visai paprastai ir nekaltai: „Pabandysiu, nekenks“

Vis dažniau pastebime, kad jaunimą supa žalingi įpročiai. Dabar mažiau yra ne tų, kurie vartoja alkoholį ar rūko, o tų, kurie to atsisako. Alkoholizmo, rūkymo ir narkomanijos problema vis didėja. Tai baugina. Žalingas įprotis virsta priklausomybe nuo kurio nors svaigalo. Tai fizinė, psichinė ir visuomeninė priklausomybė. Būdingiausi jaunimo žalingi įpročiai: rūkymas (67,1 %), narkomanija (27 %) ir alkoholizmas (23 %).

Galima drąsiai teigti, kad XXI a. jaunimas yra žalingų įpročių pinklėse ir visai nebando iš jų išsinarplioti. Jiems patinka save žudyti dūmais ir alkoholiu, malonu žiūrėti į ant šaligatvių gulinėjančius draugus, gražu pasakoti istorijas apie tai, kaip vedė vienas kitą namo, kaip alkoholio paveikti vėmė. Ši jaunimo dalis (80 %) nesupranta, kad naikina ne tik save, bet taip pat savo artimuosius, tuos, kurie yra kitokie, įvarydami juos į nepagrįstus kompleksus. Norėtųsi sušukti: „Jaunime, sustok, pagalvok, nežudyk savęs!“ Tačiau tada tikriausiai pasigirstų balsas: “Netrukdyk, nenervink, mes juk nieko blogo nedarom“. Matyt, šiandien „nieko blogo“ įgavo kitą prasmę, kaip ir visa kita. Žlunga vertybės, žlunga planai. Kažin ar ką pasieksime gulėdami dūmų, alkoholio, keiksmų liūne?

Žalingi įpročiai pasižymi daugeliu konkrečių bruožų, kurie nebūdingi kitiems įpročiams:

Ardo sveikatą:

Visada pasidaro savitiksliai ir ilgainiui pajungia visus kitus žmogaus veiksmus, visą jo veiklą (pavyzdžiui, bet kuria kaina gauti narkotikų);

Pasižymi nepaprastu konservatyvumu (žalingo įpročio atsisakyti labai sunku) ir ryškia vidine kaita (priklausomybė nuo narkotinės medžiagos vis didėja, kartu didėja ir to įpročio daroma žala);

Labiausiai veikia charakterį (formuojasi ypatinga žmogaus psichikos sankloda, specifinis charakteris);

Prisideda prie žmogaus kaip asmenybės degradavimo.

Žalingi įpročiai

Įpročiai gali būti naudingi ir žalingi. Naudingi padeda žmogui tobulėti, būti kūrybingam, sveikam, pailgina gyvenimą. Prie jų skirtini visi higienos įpročiai, išugdomi šeimoje ikimokykliniame ir mokykliniame amžiuje. Kai šeima gyvena tvarkingai, vyresni jos gerą pavyzdį, taip išugdomas dorovinis atsparumas bet kuriai blogybei, naudingi įpročiai susidaro lengvai ir greitai.

Būdai kaip atsikratyti žalingų ipročių

Kamilė Malakauskaitė 1e

Mokslininkų teigimu, rūkalius savo gyvenimą sutrumpina vidutiniškai devyneriais metais. Taigi žalingi įpročiai yra tokie žmogaus veiksmai, kurie žaloja jo fizinę ir psichinę sveikatą, neleidžia sulaukti tokio amžiaus, kurio paprastai sulaukia kiti tos visuomenės nariai. Be to jie tukdo žmogui sėkmingai atskleisti save kaip asmenybę, kaip visuomenės narį.

Žalingas įprotis - kas tai?

• Kreipkitės pagalbos į specialistus ir sukurkite palaikymo grupę. Ieškokite profesionalų pagalbos, o taip pat žmonių, nugalėjusių žalinguosius įpročius.
• Paskirkite kovos pradžios datą. Kai kurie žmonės lengviau susidoroja su užduotimi, pasirinkdami svarbią datą, pavyzdžiui, gimtadienį, metines ir pan.
• Pakeiskite bendravimo ratą ir aplinką. Norėdami atsikratyti žalingų įpročių, jums reikia vengti bet kokių pagundų ir priminimų apie juos. Tarkim, jei nustojote gerti alkoholį, išneškite bet kokį alkoholį, taureles ir taures. Esant būtinybei, nebendraukite su žmonėmis, kurie jums primena alkoholį arba piktnaudžiavimą juo.
• Norėdami pamiršti įprotį, užsiimkite kažkuo nauju. Dauguma tvirtina, kad fiziniai pratimai puikiai padeda kovojant su žalingais įpročiais.
• Atnaujinkite savo senus bandymus mesti žalingus įpročius. Išanalizuokite, ką darėte neteisingai, kas jums sukliudė pasiekti teigiamą rezultatą. Atkreipkite dėmesį į klaidas ir venkite jų.

Kiekvieno žmogaus elgesį veikia įpročiai. Įprotis yra polinkis daryti tam tikrus veiksmus, virtęs su vidiniu poreikiu juos kartoti. Jis susidaro per įgūdžius – labai gerai išmoktus veiksmus, kurių nebereikia sąmoningai valdyti ir kontroliuoti. Daugelis įpročių susidaro vaikystėje, visų pirma mėgdžiojant suaugusiuosius.

Žalingi yra tokie įpročiai, kurių poveikis organizmui priešingas negu higienos įpročių. Jie kliudo tobulėti, žaloja sveikatą, trumpina amžių, trikdo darbinę bei kūrybinę veiklą. Žmonės dažnai puikiai žino, kaip kuris nors žalingas įprotis atsiliepia sveikatai, bet negali jam atsispirti.