Técnicas de manipulación correctas
Levantamiento
Empuje y tracción
Antes de levantar una carga, es necesario planificar y preparar la tarea. Asegúrese que:
sabe hacia donde va;
la zona en la que se mueve está libre de obstáculos;
tiene un buen agarre de la carga;
sus manos, la carga y las asas no están resbaladizas;
si la carga se levanta con la colaboración de otra persona, ambos deben
saber, antes de comenzar, lo que tienen que hacer.
Es importante recordar que:
- El empuje y la tracción de la carga se realizan utilizando el propio peso del cuerpo; inclínese hacia adelante al empujar y hacia atrás para la tracción;
- Los pies no deben resbalar al inclinarse hacia delante o hacia atrás;
- Debe evitar torcer o doblar la espalda;
- Los dispositivos de manipulación tienen asas o asideros para poder ejercer la fuerza necesaria con las manos; dichas asas deberían encontrarse entre su hombro y su cintura, de forma que el empuje y la tracción se realicen en una postura cómoda;
- Debe realizarse un mantenimiento adecuado de los dispositivos de manipulación, de modo que las ruedas tengan siempre las dimensiones correctas y giren suavemente;
- Los suelos deben ser firmes, estar igualados y limpios.
Medidas Preventivas
Los accidentes y las enfermedades se pueden prevenir eliminando o, al menos, reduciendo los riesgos que entraña la manipulación manual de cargas
Información sobre los riesgos y las consecuencias negativas para la salud de la manipulación manual de cargas y formación sobre el uso de los equipos y las técnicas de manipulación correctas.
Medidas técnicas: si la manipulación manual de cargas no se puede evitar, se debe considerar el uso de equipos de apoyo, como cabrestantes, carros y equipos neumáticos
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Eliminación: analizar si se puede evitar la manipulación manual de cargas, por ejemplo usando equipos eléctricos o mecánicos como cintas transportadoras o carretillas elevadoras
Medidas organizativas: si la eliminación o reducción de los riesgos que entraña la manipulación manual de cargas no es posible, se han de aplicar medidas organizativas, como la rotación de los trabajadores y la introducción de pausas lo suficientemente prolongadas.
La rehabilitación y reintegración de los trabajadores con trastornos musculoesqueléticos (TME) al trabajo debería ser parte integrante de la política laboral en materia de TME. Con ello se mejorará la salud y el bienestar de los trabajadores y se evitará la disminución de la productividad
Que es la Manipulación de cargas
La participación de los trabajadores y de sus representantes es esencial cuando se abordan los riesgos laborales.
La manipulación de cargas se puede entender por cualquiera de las siguientes operaciones efectuadas por uno o varios trabajadores:
- Levantamiento
- Colocación
- Empuje
- Tracción
- Transporte
- Desplazamiento de una carga
Como puede afectar la manipulación manual de cargas a la salud de los trabajadores
Levantamiento de Cargas
la manipulación de cargas pueden causar:
- Trastornos acumulativos debido al progresivo deterioro del sistema músculo-esquelético por la realización continua de actividades de levantamiento y manipulación de cargas por ejemplo dolores dorso-lumbares.
Evaluación de riesgos
Traumatismos agudos como cortes o fracturas debidos a accidentes
1. Identificación de los riesgos que pueden provocar accidentes, lesiones o enfermedades
Los empresarios deberán evaluar los riesgos para la salud y la seguridad a los que están expuestos los trabajadores. Los pasos para realizar una evaluación de riesgos eficaz son muy sencillos:
Luis David López
3. Estudio de si las medidas preventivas existentes son adecuadas o si se deberían ampliar
4. Control de los riesgos y revisión de las acciones preventivas adoptadas.
2. Análisis de las personas que pueden resultar lesionadas y del modo en que se produciría la lesión
Tarea
El riesgo aumenta si la Tarea:
Implica la adopción de posturas o movimientos forzados
Es agotadora y se realiza durante bastante tiempo
Carga
Manipulación repetitiva
Demasiado grande:
Se complica seguir las instrucciones básicas del levantamiento y transporte, debido a que los músculos de cansan muy rápido
Demasiado pesada:
Un peso de entre 20 y 25 kg es difícil de levantar
Descompensada o inestable:
Esta situación conduce a una carga desigual de los músculos y desemboca en la fatiga
El centro de gravedad del objeto se aleja del eje central del trabajador
Difícil de agarrar:
Puede ocurrir que el objeto se resbale y provoque un accidente
Las cargas con bordes afilados o materiales peligrosos pueden lesionar a los trabajadores
CHOCAR
De una forma o tamaño que dificulte la visión del trabajador, lo que aumente las posibilidades de:
CAER
TROPEZAR
RESBALAR
Difícil de alcanzar:
Si para alcanzar la carga hay que extender los brazos o inclinar el tronco, la fuerza muscular necesaria es mayor
Riesgos
El riesgo de sufrir una lesión de espalda puede aumentar si se dan las siguientes características del entorno de trabajo:
Entorno
Un suelo desigual o inestable puede aumentar el riesgo de accidente
Un espacio suficiente para la manipulación manual de las cargas
Temperaturas
Con el calor, los trabajadores se sienten cansados y el sudor dificulta el manejo de las herramientas, lo que significa que se debe ejercer una fuerza mayor
Calor
La Edad
Frío
El frío entumece las manos y dificulta el agarre de los objetos
El riesgo de sufrir trastornos dorso-lumbares aumenta con la edad y con el número de años de trabajo
La falta de experiencia, formación o familiaridad con el trabajo
Personas
Historial previo de trastornos de espalda
Complexión física
Altura
Peso
Fuerza