Introducing 

Prezi AI.

Your new presentation assistant.

Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.

Loading…
Transcript

GOAL!

Есть те, кому гораздо сложнее...

Я твердо верю в удачу: и вот что я заметил - чем больше я делаю, тем я удачливее!

И еще немного инструментов, чтобы было стыдно прокрастинировать, имея такой арсенал!

  • Спираль успеха
  • Вхновляющие фильмы,

музыка, биографии, сообщества

  • Мысленное сравнение
  • Найди что-то увлекательное
  • Создать связь с целью
  • Выброси ключи (метод Одиссея)

Сила воли + характер!

Самомотивация

  • Наградите себя
  • Напугайте себя
  • Публичный обет

Непрерывная цепочка и свобода от приложений

  • Habit tracker loop
  • Fabolous
  • Block apps

Даже самый длинный путь начинается с одного маленького шага

  • Метод одной минуты

Меняем негативные установки

Я должен

Я выбираю

Как помочь себе работать?

Я должен закончить

Когда я могу начать?

Это очень большой

и важный проект

Я могу сделать только один маленький шаг

Я могу быть совершенно человечным

Я должен быть

совершенством

У меня нет времени

на развлечения

Я должен найти время развлечься

25 минут

1 дело

5 упражнений

5 минут теории

ТЕОРИИ ПРОКРАСТИНАЦИИ

Мне просто не нравится это дело

Теория снижения напряжения (опыт неудач)

Острые ощущения Аврала

Реакция протеста установленным извне нормам

Выученная беспомощность

Комплекс Ионы (страх успеха)

Прокрастинация - болезнь откладывания

Learn more about creating dynamic, engaging presentations with Prezi