6강. 감정코칭

부모다운 부모, 감정코치형 부모가 되라

감정코치형 부모

마

음을

잘

• 자녀의 감정은 다 받아주되 행동에는 제한을 둔다.
• 감정에는 좋고 나쁜 것이 있다고 나누지 않고, 삶의 자연스러운 일부로 받아들인다.
• 자녀의 감정을 표현할 때 인내심을 갖고 기다려 준다.
• 자녀의 감정을 존중한다.
• 자녀의 작은 감정 변화도 놓치지 않는다.
• 자녀와의 정서적 교감을 중요하게 여긴다.
• 자녀의 독립성을 존중하며 스스로 해결 방법을 찾도록 한다.

감정코칭 5단계

만지는

부모

자녀의 감정 인식하기

1. 작은 감정 알아차리기

2. 행동 속 감정 주목하기

축소전환형 부모

자녀 스스로

문제를 해결하도록 하기

감정적 순간을

좋은 기회로 삼기

1. 먼저공감, But 한계 O

2. 자녀의 목표 확인

3. 해결책 찾고 검토하기

1. 위기를 기회로 삼기

2. 감정은 곧장 사라지지 X

3. 격렬해지기 전 해결

방임형 부모

스스로

• 자녀의 감정을 대수롭지 않게 여기거나 무시한다.
• 감정은 좋은 감정과 나쁜 감정이 있고 나쁜 감정은 도움이 되지 않는다고 생각한다.
• 자녀가 부정적 감정을 보이면 불편해서 자녀의 관심을 빨리 다른 곳으로 돌린다.
• 자녀의 감정은 비합리적이어서 중요하지 않다고 생각한다.
• 자녀의 감정은 그냥 놔둬도 시간이 지나면 저절로 사라진다고 생각한다.
• 감정적으로 통제가 불가능한 것을 두려워한다.

억압형 부모

감정을 표현하도록 돕기

자녀의 마음을

공감하고 경청하기

1. 부정적 감정도 공감

2. 복잡한 감정 받아주기

3. 진지한 자세를 가지기

1. 감정에 이름 붙이기

2. 스스로 감정을 표현하도록

• 자녀의 모든 감정을 다 받아 준다.
• 좋은 감정, 나쁜 감정을 구분하지 않는다.
• 감정은 물론 행동에 대해서 제한을 두지 않는다.
• 감정을 분출하면 모든 것이 해결된다고 믿는다.
• 자녀의 부정적 감정을 공감하고 위로하는 것 외에 자녀에게 해줄 것이 없다고 생각한다.
• 자녀가 감정을 처리하고 문제를 해결하는 데는 관심을 두지 않는다.

• 자녀의 감정을 무시하고 심지어 잘못된 것이라고 비판한다.
• 자녀의 감정보다는 행동을 보고 야단을 치거나 매를 든다.
• 부정적 감정은 나쁜 성격, 나약한 성격에서 나온다고 생각한다.
• 자녀는 요구사항이 있을 때 부정적 감정을 이용하는 존재라고 생각한다.
• 부정적 감정은 억제해야 한다고 믿는다.
• 자녀의 부정적 감정은 매를 들어서라도 없애주고, 올바른 행동을 가르쳐야 한다고 믿는다.

감사합니다!

감정코칭(Emotion Coach)

감정은 그대로 이해

심리나 행동을

바람직한 방향으로 유도

감정코치란?

마음을 조절는 사람!

ㄴ

감정코치형 부모!!

누가복음 10장 25-37절

25. 어떤 율법교사가 일어나 예수를 시험하여 이르되 선생님 내가 무엇을 하여야 영생을 얻으리이까

26. 예수께서 이르시되 율법에 무엇이라 기록되었으며 네가 어떻게 읽느냐

27. 대답하여 이르되 네 마음을 다하며 목숨을 다하며 힘을 다하며 뜻을 다하여 주 너의 하나님을 사랑하고 또한 네 이웃을 네 자신 같이 사랑하라 하였나이다

28. 예수께서 이르시되 네 대답이 옳도다 이를 행하라 그러면 살리라 하시니

29. 그 사람이 자기를 옳게 보이려고 예수께 여짜오되 그러면 내 이웃이 누구니이까

30. 예수께서 대답하여 이르시되 어떤 사람이 예루살렘에서 여리고로 내려가다가 강도를 만나매 강도들이 그 옷을 벗기고 때려 거의 죽은 것을 버리고 갔더라

31. 마침 한 제사장이 그 길로 내려가다가 그를 보고 피하여 지나가고

32. 또 이와 같이 한 레위인도 그 곳에 이르러 그를 보고 피하여 지나가되

33. 어떤 사마리아 사람은 여행하는 중 거기 이르러 그를 보고 불쌍히 여겨

34. 가까이 가서 기름과 포도주를 그 상처에 붓고 싸매고 자기 짐승에 태워 주막으로 데리고 가서 돌보아 주니라

35. 그 이튿날 그가 주막 주인에게 데나리온 둘을 내어 주며 이르되 이 사람을 돌보아 주라 비용이 더 들면 내가 돌아올 때에 갚으리라 하였으니

36. 네 생각에는 이 세 사람 중에 누가 강도 만난 자의 이웃이 되겠느냐

37. 이르되 자비를 베푼 자니이다 예수께서 이르시되 가서 너도 이와 같이 하라 하시니라