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Dieta PALEO

RECETAS DIETA PALEO

http://www.holaciudad.com/9-recetas-la-dieta-paleo

ALIMENTOS

DEBERIAMOS CONSUMIR MAS: VERDURAS CRUDAS Y COCINADAS

DEBERIAMOS CONSUMIR MENOS: GRASAS, AZUCARES: PASTELES, HELADO, BEBIDAS SAL, TABACO Y ALCOHOL.

ESCLEROSIS MULTIPLE

DIETA

3 TAZAS DIARIAS DE HOJAS VERDES

3 TAZAS DIARIAS VEGETALES Y FRUTAS

PESCADO

CARNE, POLLO, MARISCOS, HUEVO

VISCERAS

ALGAS

DEBERIAMOS CONSUMIR NUTRIENTES

QUE AYUDAN PARA LA FORMACION DE MIELINA

COMO LA VIT B1 B9 B12 OMEGA 3 DE ORIGEN ANIMAL Y YODO

DESAYUNOS MAS COPIOSOS Y

CENA MAS

LIGERA

Thank You!

DIETA

EVITAR ALIMENTOS PROCESADOS

ALMIDON (PAPAS, MAIZ, ARROZ, FREJOLES,MANI)

EVITAR CONSUMO DE AZUCAR

EVITAR LA LECHE Y LACTEOS PASTEURIZADOS

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