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OX
스마트폰 중독의 심각성을 알고 말할 수 있다.
Quiz
만성피로 증후군
팝콘 브레인
현실에 무감각, 팝콘처럼 강한 자극에만 반응 하는 것
스마트폰 중독으로 인한 부작용을 알고 스마트폰을
올바르게 사용하겠다고 다짐할 수 있다.
운동 후 심한 피로
집중력 저하, 기억력 장애
수면장애
두통, 근육통, 관절통
위장 장애
스마트폰의 게임, 동영상을 자주 보는 바람에
빠르고 강한 정보에는 익숙하고
현실세계에 느리고 약한 자극에는 반응을 안 함
스마트폰을 많이 사용하면
눈시력이 좋아진다
스마트폰을 많이 사용하면
손목 건강에 좋다
스마트폰을 지나치게 많이 사용하면
가족과의 대화가 줄어든다
스마트폰을 아무리 많이 사용 한다고
해도 중독되지 않는다
스마트폰을 많이 사용하여
목이 나온 것을
기린목증후군이라고 한다
다른 활동
건강하게!
스마트폰 외 어떤 활동을 할 수 있을까?
대화를 통한 스마트폰 사용 줄이기
부모님과 외부활동(체험활동, 외식)
취미생활하기(운동, 음악, 보드게임)
스마트폰을 대체할 수 있는 물건을 사용
스마트폰 건강하게 사용 하기
잠자리에서는 휴대폰을 멀리!
하루 중 몇 시간 사용할 것인지
부모님과 약속하기!
화면을 눈높이에 맞춰서 !
머릿속 or 메모로 기억하는 습관
기억력 감퇴 예방
스트레칭 근육과 뼈에 휴식
손목 터널 증후군
손목 통증과 함께,
엄지, 검지 및 중지 및 손바닥 부위의
저림 증상이
밤에 심해지는 것
교정 체조
스트레칭
거북목증후군 예방을 위한
거북목 교정 체조
손목터널증후군 예방 스트레칭
거북목 증후군
목을 앞으로 뺀 자세
목근육이 긴장하는 상태가 계속되면 올바른 자세를 취하고 있을 때에도 통증 지속
두통이 생길 수 있음
통증은 수면을 방해 생활에 영향을 줄 가능성
시력 저하
스마트폰에서 나오는 '블루라이트'라는
좋지 않은 빛이 눈에 피곤함을 가져오고,
눈 속 세포들에게 손상을 가져옴
디지털 격리증후군
스마트폰으로 소통 할 때는 편한데,
직접 만나서는 제대로 대화를
나누지 못하는 상태
수업시간
집중력 저하
다른 사람과 교감하는 능력이 떨어져
이기주의적 성향을 가져올 수 있음