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Vitamina B10 B11
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VITAMINA B 10 y B 11
VITAMINA B 10 y B11
VITAMINA B 10 y B 11
Vitamina B10 o ácido para-amino-benzoico (PABA)
Poco reconocida en medicina. Parece que oscurece los cabellos junto con otras del grupo B. Se halla presente como parte de la estructura del ácido fólico.
Principales indicaciones de PABA
Se suele utilizar para: , quemaduras solares, vitíligo, infertilidad femenina.
VITAMINA B10 (llamada también vitamina R): Zanahorias, hortalizas de hoja verde, cítricos etc…
VITAMINA B11 (llamada también vitamina S):Levadura de cerveza,yema de huevo etc
La vitamina B11 habitualmente más conocida como carnitina, es una sustancia de tipo ácido amino implicada en el metabolismo celular. Se la denomina vitamina del apetito. Estimula las secreciones digestivas.
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VITAMINA B 10 y B 11
Acido benzoico Para-amino
VITAMINAS
El alimento más rico en PABA es la levadura de cerveza, también lo contienen los cereales integrales, el germen de trigo, los cacahuetes, la melaza, y el arroz.
Más alimentos con B11 tofu, tempeh, setas, pan, arroz,espárragos, aguacates y mantequilla de maní.
Las vitaminas del grupo B ayudan a la función suprarrenal y a mantener un sistema nervioso sano además de ser necesarias para los procesos metabólicos
VITAMINA
VITAMINA B 10 y B 11
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“Cuando hayas perdido toda esperanza recuerda que los milagros existen.”
Miguel Ángel Ruiz, Naturópata, investigador, escritor y locutor de radio. Educador en los ámbitos de la naturopatía alimentaria y la alimentación saludable y Fundador de Solnatura.