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Untitled Prezi
Grupo menores de 2 años
Grupo Familia
Recetario de Comidas
Alimentacion Saludable!
-Durante los primeros 6 meses, solo leche materna
-Despues de los 6 meses, empezar a alimetarlo con verduras, cereales, carne etc.
-A los 9 meses incluir, pescado, poroto y huevos.
-Cuidar que sus alimentos sean espesos (blandos)
-A partir de los 1 año, se debe alimentar 5 veces al dia.
-Deben comer frutas y verduras.
-Debe comer de su propio plato para medir la cantidad que come.
-Cuidar que se lav las manos antes de la comida.
-Si tiene diarrea, seguir alimentandolo
> Cereales, tuberculos y derivados.
> Frutas
> Verduras
> Leche, queso y derivados
> Carnes, legumbres secas y huevos
> Azucares o mieles
> Aceites o grasas
Encontramos 12 recomendaciones:
*Comer un poco de...
*Comer 2 frutas al dia
*Comer frutas de color verde o amarillo, tienen vitaminas.
*Consumir 2 tazas de leche o yogurt, o queso.
*Consumir diferentes tipos de carnes, sin mucha grasa.
*Consumir legumbres secas o cereales.
*Consumir menos azucar para cuidar los dientes.
*Consumir aceite de origen vegetal
*Preparar las comidas con sal yodada en pequeña cantidad
*Lavar bien las manos y los alimentos.
*No consumir bebidas alcoholicas.
*Ejercitarse!
Las recomendaciones del INAN
Mantener la limpieza
Separar los alimentos crudos de los cocinados
Cocine completamente
Mantenga los alimentos a temperatura segura
Use agua y alimentos seguros.