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Transcript

Pregunta Problema

Objetivos Específicos

Marco Conceptual

1. Qué es

2. Causas

3. Consecuencias

4. Síntomas

1. Es un proceso natural del cuerpo humano que genera

una respuesta automática ante condiciones extremas

2. Sobreesfuerzo, hambre, malas posturas, falta de

sueño, competitividad

3. Ansiedad, depresión, insomnio, cambios de humor

4. Tensión muscular, miedo, dificultad para concentrarse

1. Es una reacción que se tiene frente a las exigencias

escolares

2. Competitividad grupal, sobrecarga académica

poco tiempo para presentar trabajos

3. Falta de concentración, nerviosismo, dolor de

espalda

4. Excesiva sudoración

Estrés

Agudo

1.1 Es la forma de estrés

más común que surge de

la exigencia y las presiones

del pasado y del futuro cercano

2.1 Eventos traumáticos ( es testigo o

sufre de un accidente, muerte de una

persona, temor inesperado)

3.1 Sufrir de un cuadro de

ansiedad fisiológica

4.1 Agonía emocional, problemas musculares,

problemas estomacales, sobreexcitación

Estrés

Agudo-Episódico

1.2 Son aquellas personas que tiene estrés agudo con frecuencia, cuyas vidas son desordenadas las cuales sus

estudios son un caos y una crisis

2.2 Preocupación incensante, enfermedades coronarias,

u otros problemas cardíacos periodos de depresión

3.2 Afecta las relaciones interpersonales, tiene

mal carácter

4.2 Agitación prolongada, hipertensión, problemas cardíacos

Estrés Crónico

1.3 Es el estrés agotador que desgasta

a las personas día tras día,año tras año

2.3 El evento o factor se manifiesta

una y otra vez, es decir, el estresor

no es temporal y permanece inmodificable

3.3 Aumento de peso, defensas menores,

mayor riesgo cardíaco, riesgo de depresión

4.3 Enfermedades del aparato digestivo,sentimientos

de inseguridad, fatiga emocional,abuso de alcohol o sustancias

Estrés

Laboral

1. Es un tipo de estrés propio de las

sociedades industrializadas, en las que

la creciente presión en el entorno laboral

puede provocar saturación física o mental

2.Excesiva carga de trabajo, elevado nivel de responsabilidad, relaciones sociales insatisfactorias

3. Hipertensión, arritmias, dermatitis,

estreñimiento hipertiroidismo

4. A nivel emocional y reacciones físicas

Estrés

Post-traumático

1. Es una enfermedad real, puede sufrir de TEPT luego de vivir o ver eventos traumáticos como la guerra, huracanes,

violaciones, abusos físicos o una accidente grave

2. Flashbacks o el sentimiento del evento esta sucediendo

nuevamente, dificultad para dormir o pesadillas, sentimientos de soledad, explosiones de ira, sentimientos de preocupación, culpa o tristeza

3. Depresión, ansiedad, trastornos en los sueños, problemas digestívos, alteraciones cardíacas y debilitamiento inmunológico

4. Pesadillas, revivir el evento

Mentefacto Procedimental

Procedimiento para disminuir el estrés académico en los

estudiantes del Liceo Formación

Determine la población del Liceo Formación

por su edad, género y curso

Aplique herramienta diagnóstica

Define la muestra

Desarrollar la propuesta

Sesión 1

Sesión 2

Sesión 3

Sesión 4

Sesión 5

Disminuir el estrés académico

en los estudiantes del

Liceo Formación

Conclusiones

El estrés se origina por la manera en que se percibe e interpreta lo que sucede en un entorno, en donde se cree que no tenemos la capacidad o recurso suficiente para frontar una situación, por lo tanto el estrés es subjetivo e individual

El estrés académico es una reacción natural del cuerpo que se produce por presiones o exigencias que se enfrentan en el colegio y universidad, ya sea por tareas, trabajos, cuestionarios.

Al tener estrés el cerebro (específicamente el lóbulo y la amígdala mandan un señal al hipotálamo (una pequeña parte en en centro del cerebro) donde se genera la hormona ATCH, que envía el mensaje para que el cuerpo libere cortisol, que se conoce como la hormona del estrés

Se puede presentar en exámenes, exposiciones, ya que es donde se adapta un esencia psicológicay se determina si un estudiante de secundaria se siente presionado por los deberes escolares, las evaluaciones por lo que afecta su rendimineto académico y se consideran factores estresores

El estrés puede generar problemas de memoria y aprendizaje, que afectan las neuronas y se dificults el proceso de aprender nueva información y memorizarla

El cortisol estimula el apetito, especialmente hacia los alimentos altos en grasa. En otros casos interactúa con la digestión y genera una sensación de malestar y de no tener hambre

Bibliografía

5. © 2017 estreslaboral.info http://www.estreslaboral.info/

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2. http://www.hipnosisnet.com.ar/estres/estres-estresados-tratamiento-depresion.htm

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4. http://www.apa.org/centrodeapoyo/tipos.aspx (Adaptado de "The Stress Solution" de Lyle H. Miller, PhD, y Alma Dell Smith, PhD)

GRACIAS POR SU ATENCIÓN

P5

P4

P6

P1

Cybergrafía

P3

P2

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17. www.gestiopolis.com/un-concepto-de-estrategia/

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Cybergrafía

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9. http://www.nascia.com/causas-del-estres/

10. http://remedios.innatia.com/c-remedios-sintomas-estres/a-consecuencias-de-estres.html

Planteamiento del

Problema

¿Como ayudar a los estudiantes de 10°y 11 del Liceo Formación para que puedan controlar o manejar su estrés académico y que eviten sus síntomas?

Hipótesis

Talleres

anti-estrés

El estrés

académico

Disminuir

Los estudiantes de 10 y 11°

del Liceo Formación

Objetivo General

EL ESTRÉS ACADÉMICO

Inicio

Estrés

Definir la metodología para el desarrollo del trabajo de campo

Establecer el cronograma de actividad mediante el diagrama de Gantt

Caracterizar la población

Estrés Académico

Elabore herramienta diagnóstica

Tabule y analice los resultados

Determine la muestra con la

que va a trabajar

Diseñe las sesiones determinando objetivos,

metodología, recursos y medicion de eficacia

Revise y apruebe para su desarrollo

VALENTINA COY

11B

AREA DE LECTO ESCRITURA

LICEO FORMACIÓN

BOGOTÁ D.C

OCTUBRE 2017-2018

Desarrolle cada una de las sesiones

Realizar medición de eficacia y determine

si se cumplió el objetivo

Realizar medición de eficacia y determine

si se cumplió el objetivo

Fin

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