Introducing
Your new presentation assistant.
Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.
Trending searches
Marco Conceptual
1. Qué es
2. Causas
3. Consecuencias
4. Síntomas
1. Es un proceso natural del cuerpo humano que genera
una respuesta automática ante condiciones extremas
2. Sobreesfuerzo, hambre, malas posturas, falta de
sueño, competitividad
3. Ansiedad, depresión, insomnio, cambios de humor
4. Tensión muscular, miedo, dificultad para concentrarse
1. Es una reacción que se tiene frente a las exigencias
escolares
2. Competitividad grupal, sobrecarga académica
poco tiempo para presentar trabajos
3. Falta de concentración, nerviosismo, dolor de
espalda
4. Excesiva sudoración
1.1 Es la forma de estrés
más común que surge de
la exigencia y las presiones
del pasado y del futuro cercano
2.1 Eventos traumáticos ( es testigo o
sufre de un accidente, muerte de una
persona, temor inesperado)
3.1 Sufrir de un cuadro de
ansiedad fisiológica
4.1 Agonía emocional, problemas musculares,
problemas estomacales, sobreexcitación
1.2 Son aquellas personas que tiene estrés agudo con frecuencia, cuyas vidas son desordenadas las cuales sus
estudios son un caos y una crisis
2.2 Preocupación incensante, enfermedades coronarias,
u otros problemas cardíacos periodos de depresión
3.2 Afecta las relaciones interpersonales, tiene
mal carácter
4.2 Agitación prolongada, hipertensión, problemas cardíacos
1.3 Es el estrés agotador que desgasta
a las personas día tras día,año tras año
2.3 El evento o factor se manifiesta
una y otra vez, es decir, el estresor
no es temporal y permanece inmodificable
3.3 Aumento de peso, defensas menores,
mayor riesgo cardíaco, riesgo de depresión
4.3 Enfermedades del aparato digestivo,sentimientos
de inseguridad, fatiga emocional,abuso de alcohol o sustancias
1. Es un tipo de estrés propio de las
sociedades industrializadas, en las que
la creciente presión en el entorno laboral
puede provocar saturación física o mental
2.Excesiva carga de trabajo, elevado nivel de responsabilidad, relaciones sociales insatisfactorias
3. Hipertensión, arritmias, dermatitis,
estreñimiento hipertiroidismo
4. A nivel emocional y reacciones físicas
1. Es una enfermedad real, puede sufrir de TEPT luego de vivir o ver eventos traumáticos como la guerra, huracanes,
violaciones, abusos físicos o una accidente grave
2. Flashbacks o el sentimiento del evento esta sucediendo
nuevamente, dificultad para dormir o pesadillas, sentimientos de soledad, explosiones de ira, sentimientos de preocupación, culpa o tristeza
3. Depresión, ansiedad, trastornos en los sueños, problemas digestívos, alteraciones cardíacas y debilitamiento inmunológico
4. Pesadillas, revivir el evento
Mentefacto Procedimental
Procedimiento para disminuir el estrés académico en los
estudiantes del Liceo Formación
Determine la población del Liceo Formación
por su edad, género y curso
Aplique herramienta diagnóstica
Define la muestra
Desarrollar la propuesta
Sesión 1
Sesión 2
Sesión 3
Sesión 4
Sesión 5
Disminuir el estrés académico
en los estudiantes del
Liceo Formación
El estrés se origina por la manera en que se percibe e interpreta lo que sucede en un entorno, en donde se cree que no tenemos la capacidad o recurso suficiente para frontar una situación, por lo tanto el estrés es subjetivo e individual
El estrés académico es una reacción natural del cuerpo que se produce por presiones o exigencias que se enfrentan en el colegio y universidad, ya sea por tareas, trabajos, cuestionarios.
Al tener estrés el cerebro (específicamente el lóbulo y la amígdala mandan un señal al hipotálamo (una pequeña parte en en centro del cerebro) donde se genera la hormona ATCH, que envía el mensaje para que el cuerpo libere cortisol, que se conoce como la hormona del estrés
Se puede presentar en exámenes, exposiciones, ya que es donde se adapta un esencia psicológicay se determina si un estudiante de secundaria se siente presionado por los deberes escolares, las evaluaciones por lo que afecta su rendimineto académico y se consideran factores estresores
El estrés puede generar problemas de memoria y aprendizaje, que afectan las neuronas y se dificults el proceso de aprender nueva información y memorizarla
El cortisol estimula el apetito, especialmente hacia los alimentos altos en grasa. En otros casos interactúa con la digestión y genera una sensación de malestar y de no tener hambre
5. © 2017 estreslaboral.info http://www.estreslaboral.info/
6. Adaptado de "The Stress Solution" de Lyle H. Miller, PhD, y Alma Dell Smith, PhD. https://www.apa.org/centrodeapoyo/tipos.aspx
7. ACC, 2015. The Social Readjustment Rating Scale An inventory of common stressors. [en línea] Recuperado en: http://www.acc.com/aboutacc/newsroom/pressreleases/upload/srrs.pdf
Consultado el 20 de mayo de 2015
8. © SEAS, 2002. Dr. Antonio Cano Vindel http://blogpsikologia.blogspot.com.co/2008/12/estrs-acadmico.html
9. © NASCIA 2011 Pablo Muñoz Gacto http://www.nascia.com/causas-del-estres/
10. © 2017 Versión Clásica http://remedios.innatia.com/c-remedios-sintomas-estres/a-consecuencias-de-estres.html
1. © UGR 2001 http://www.ugr.es/~ve/pdf/estres.pdf
2. http://www.hipnosisnet.com.ar/estres/estres-estresados-tratamiento-depresion.htm
3. © UGR 2001 http://www.ugr.es/~ve/pdf/estres.pdf
4. http://www.apa.org/centrodeapoyo/tipos.aspx (Adaptado de "The Stress Solution" de Lyle H. Miller, PhD, y Alma Dell Smith, PhD)
GRACIAS POR SU ATENCIÓN
16. http://www.acc.com/aboutacc/newsroom/pressreleases/upload/srrs.pdf
17. www.gestiopolis.com/un-concepto-de-estrategia/
18. http://www.vidaysalud.com/diario/estres-y-salud-mental/estrategias-para-combatir-el-estres/
19. http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/prevencion-salud/san041833wr.html
20. http://www.viu.es/mas-vale-prevenir-el-estres-que-curar-la-enfermedad/
11. https://lamenteesmaravillosa.com/los-cinco-beneficios-mas-curiosos-del-estres/
12. http://usc.edu.co/index.php/noticias/item/1487-la-importancia-de-controlar-el-estres
13. http://www.scielo.org.co/pdf/rups/v7n3/v7n3a11.pdf/
14. http://salud.kioskea.net/faq/300-sintomas-del-estres
15. http://salud.kioskea.net/faq/293-las-3-fases-del-estres
1. http://www.ugr.es/~ve/pdf/estres.pdf
2. http://www.hipnosisnet.com.ar/estres/estres-estresados-tratamiento-depresion.htm
3. http://www.ugr.es/~ve/pdf/estres.pdf
4. http://www.apa.org/centrodeapoyo/tipos.aspx (
5. http://www.estreslaboral.info/
6. https://www.apa.org/centrodeapoyo/tipos.aspx
7. http://www.acc.com/aboutacc/newsroom/pressreleases/upload/srrs.pdf
8. l http://blogpsikologia.blogspot.com.co/2008/12/estrs-acadmico.html
9. http://www.nascia.com/causas-del-estres/
10. http://remedios.innatia.com/c-remedios-sintomas-estres/a-consecuencias-de-estres.html
¿Como ayudar a los estudiantes de 10°y 11 del Liceo Formación para que puedan controlar o manejar su estrés académico y que eviten sus síntomas?
Inicio
Estrés
Definir la metodología para el desarrollo del trabajo de campo
Establecer el cronograma de actividad mediante el diagrama de Gantt
Caracterizar la población
Estrés Académico
Elabore herramienta diagnóstica
Tabule y analice los resultados
Determine la muestra con la
que va a trabajar
Diseñe las sesiones determinando objetivos,
metodología, recursos y medicion de eficacia
Revise y apruebe para su desarrollo
Desarrolle cada una de las sesiones
Realizar medición de eficacia y determine
si se cumplió el objetivo
Realizar medición de eficacia y determine
si se cumplió el objetivo
Fin