Twój wiek

Uprawiasz sport

18 na 22 osoby ankietowane nie uprawiają zadnego sportu poza zajęciami wychowania fizycznego.

Ile godzin dziennie spędzasz na swiezym powietrzu

Odpowiedzi ankietowanych :

5h

1h

4h

8h

0h

3h

2h

1,5h

Większość ankietowanych spędza 2h dziennie na świezym powietrzu.

Jak często je jadasz

Nasi ankietowani bardzo lubią fast foody, niekórzy jedzą je bardzo często inni natomiast rzadko.

Odpowiedzi ankietowanych :

-3 razy w miesiącu

-co drugi dzień

-2 razy w tygodniu (2 osoby)

-duzo

-raz w tygodniu(3 osoby)

-rzadko

-często

-co 3 dni

-raz na miesiąc

-3 razy w tygodniu

-codziennie

Jesz fast food'y

Fast food to szybkie jedzenie, które niestety zrobiło zawrotną karierę na całym świecie, niestety większość naszych anietowanych sięga po te potrawy. Żywność ta charakteryzuje się dużą zawartością kalorii, tłuszczów oraz chemicznych substancji, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Spożywanie tych potraw prowadzi do schorzeń, takich jak otyłość, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca oraz zaparcia. Zasady zdrowego żywienia zakładają wyeliminowanie tych potraw z diety.

Niestety 15 na 22 osoby ankietowane spozywają fast foody

Jaki to sport

Odpowiedzi 4 ankietowanych, którzy uprawiają sport

2X piłka nozna

biegi

Większość ankietowanych preferuję sport w grupie

siatkówka

Jak często je jadasz

Odpowiedzi 9 ankietowanych, którzy jedzą owocę i warzywa

-2x dziennie

-co tydzień

-codziennie(5ankietowanych)

-2x w tygodniu

-często

-prawie codziennie

Czy spozywasz alkohol lub inne środki oduzające

Na szczęście wiekszość uczniów nie posiada nałogów. Jednak ten wynik nie jest zbyt zadowalający, poniewaz 10 na 12 ankietowanych potwierdziło posiadanie nałogów.

Ile litrów płynów wypijasz dziennie

Nasi ankietowani nie nawadniają się odpowiednio.Lekarze zalecają, aby codziennie przyjmować ok. 2,5 litra płynów w każdej postaci. Do płynów, oprócz wody, zaliczamy także zupy oraz soki zawarte w warzywach i owocach.

Wynik ten jest zadowalający, poniewaz az 20 na 22 osoby ankietowane piją około lub powyzej 2 litrow płynów dziennie.

Ciekawostka: Napis na etykiecie butelki "woda mineralna" wcale nie oznacza, że dana woda jest źródłem minerałów. Tego typu etykiety często wprowadzają ludzi w błąd. Pamiętaj, że prawdziwa naturalna woda mineralna powinna zwierać 1000 mg (1 g) minerałów w 1 litrze.

Czy jadasz owoce i wazywa

Niestety owoce spozywa tyko 9 na 22 ankietownych a według naukowców regularne spożywanie warzyw i owoców zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów o 20 procent! a w dodatku są pyszne. Świeże, pachnące maliny czy truskawki to prawdziwa uczta dla podniebienia.

Czy się wysypiasz

Nasi ankietowni, twierdzą, ze się nie wysypiają. Na pewno mozna wymienić wiele powodów, dzięki którym mają problem aby wstać z łózka. Np: bóle głowy, zle dobrana poduszka, materac i wile innych.

Ile godzin śpisz

Większość ankietowanych śpi 7h-jest to dobry wynik, jezeli chodzi o młodziez.

O której godzinie przewaznie kładziesz się spać

Czy prowadzisz zdrowy tryb zycia

13 na 22 osoby ankietowe chodzą spać po 23. Najważniejsza jest długość snu w ciągu doby jednak za mniej istotną uważa się ciągłość snu. Chodzi o to, aby spać w ciągu doby odpowiednią ilość godzin.

Wnioski

13 na 22 osoby ankietowane niestety nie stawia na zdrowy tryb zycia.

Wpływ na zdrowie mają :

dieta,

długość snu,

aktywność fizyczna,

stosowanie używek (palenie papierosów, narkotyki, alkohol),

korzystanie z opieki medycznej (badania profilaktyczne).

Czy chętnie ćwiczysz na w-f

Większośc ankietowanych uczniów prowadzi zdrowy tryb zycia, niektórzy z nich są zapalonymi sportowcami, inni natomiast dbają o siebie.

Niestety większość ankietowanych (12 z 22) niechętnie uczestniczy w zajęciach w-f, ale aktywnść fizyczna niesie wiele korzyści. Aktywność fizyczna jest bardzo ważna, zarówno w życiu młodych osób, jak i starszych. Warto pamiętać, że uprawianie sportu nie tylko wpływa na ładną sylwetkę i dobrą wydolność organizmu, ale również zapobiega wielu chorobom.

Czy jadasz o regularnych porach

Wygląda na to , ze jadanie o regularnych porach nie jest takie proste, ale posiada wiele zalet !!!

Rgularne pory posiłków są niezwykle ważne nie tylko przy stosowaniu diet redukcyjnych, ale także dla zachowania zdrowia w życiu codziennym. Przestrzeganie stałych godzin posiłków poprawia metabolizm człowieka i sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki.

Ankieta na temat zdrowego trybu zycia

17 na 22 osoby nie jedzą o regularnych godzinach.

Twoja płeć

Większość ankietowanych to kobiety

Ile czasu tygodniowo poświęcasz na aktywność ruchową

Ile posiłków spozywasz dziennie

Większość ankietowanych( 11 osób ) je 5-6 posiłków dziennie. Z pewnością koncepcja jedz częściej i rzadziej może być dobrym rozwiązaniem dla osób aktywnych.

Aktywność fizyczna jest konieczna nie tylko dla zachowania zdrowia cielesnego, co jest oczywiste i wielokrotniepodkreślane, ale także, o czym się mniej pamięta, dla zdrowia psychicznego, a nawet społecznego i duchowego. Większość ankietowanych(8 osób) poświęca 2h tygodniowo na aktywność ruchową.

Twój wiek

Najwięcej ankietowanych to 18-19 latkowie-az 13 ankietowanych

Gdzie mieszkasz

W tym pytaniu nie ma wygranych.1-1.

11 ankietowanych mieszka w mieście i 11 na wsi

Ankieta ta ma na celu sprawdzić ile procent z ankietowanych uzniów prowadzi zdrowy tryb zycia :)