Introducing
Your new presentation assistant.
Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.
Trending searches
Daya Tahan Kardiovaskular
72
Daya Tahan Kardiovaskular
Sistem
Kardiovaskular
Sistem peredaran darah manusia adalah jenis sistem peredaran darah tertutup. Sistem peredaran darah manusia terbahagi kepada dua sistem iaitu:
- Sistem peredaran pulmonari
- Sistem peredaran sistemik
- Jantung
- Saluran darah
keupayaan jantung,salur darah dan sistem respiratori untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang lama semasa melakukan aktiviti fizikal yang berintensiti rendah atau sederhana
Jenis-jenis latihan yang meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Kesan latihan daya tahan kardiovaskular, ialah:
pertambahan saiz ruang jantung
pertambahan ketebalan dinding jantung
pertambahan keanjalan otot jantung
pertambahan jaringan kapilari darah di otot.
lebih banyak darah beroksigen dapat dibekalkan oleh jantung untuk kegunaan tubuh badan.
- Larian jarak jauh perlahan
- Senamrobik
- Fartlek
Fungsi sistem kardiovaskular adalah untuk menyokong sistem fisiologi yang lain.
- penghantar
- pengeluar
- pengangkut
- pengekal
- penghalang