Introducing
Your new presentation assistant.
Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.
Trending searches
Model mobilnej rekreacji OZURA
104
Model mobilnej rekreacji OZURA
Faza IV - relaksacja
Celem tej fazy jest pogłębianie odprężenia fizycznego i psychicznego. Można stosować sugestie słowną spokoju , bezpieczeństwa i ciepła.
Faza III - uwrażliwienie
Realizacja głównych treści tematu z jednoczesnym włączeniem ćwiczeń terapeutycznych (np. elementy pantomimy, psychodramy muzycznej); ekspozycja zadań związanych z:
a) percepcją
b) ekspresją
c) plastyką
Faza II - rytmizacja
Faza I - odreagowanie
Faza II powinna zawierać krótkie ćwiczenia muzyczno-ruchowe lub zadania z udziałem instrumentów perkusyjnych poddane dyscyplinie rytmicznej; stosowane w celu pogłębienia odreagowania oraz uporządkowania i zintegrowania grupy (kontynuacja fazy poprzedniej; wszystkie wykonywane zadania powinny mieć ścisły związek z realizowanym tematem i stanowić wprowadzenie do głównego etapu zajęć);
Faza I powinna zawierać krótkie, dość szybkie ćwiczenia ruchowe lub emisyjne w celu zmniejszenia napięcia psychofizycznego (zadania wykonywane na tle muzyki dynamicznej, o wyraźnie zaznaczonym rytmie lub bez podkładu muzycznego; swobodny spontaniczny taniec);
Faza V - aktywizacja
Aktywizacja łagodna – spokojne ćwiczenia w pozycji leżącej, przechodzenie do pozycji stojącej przez siad;
Aktywizacja dynamiczna – ćwiczenia w tempie (mini aerobik). Zwracamy uwagę na stopniowe podnoszenie się z pozycji leżącej. Pamiętamy o ćwiczeniach oddechowych.
Zakończenie – krótka rozmowa na temat odbytych zajęć.