Introducing
Your new presentation assistant.
Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.
Trending searches
107
STRES
Wiktoria Hajduk
Kamila Głowacka
Stres- BODZIEC
*Holmes i Rahe tworzą SRRS- Skalę Ponownego Przystosowania Społecznego, dzięki której określają związek między stresem a chorobami,
* wielkość stresu mierzono w jednostkach zmian życiowych
* im więcej zmian stresowych, tym więcej organizm musi się do nich przystosowywać w swerze fizjologicznej i psychicznej
Stres jako bodziec, reakcja, relacja
Stres-REAKCJA
Ogólny Zespół Adaptacyjny:
- Stadium reakcji alarmowej: mobilizacja mechanizmów obronnych organizmu
- Stadium odporności: organizm próbuje utrzymać równowage, ale ie radzi sobie z nowymi stresorami
- Stadium wyczerpania: długotrwałe napięcie prowadzi do osłabienia i wyczerpania organizmu
Eustres
Dystres
REAKCJE NA STRES
Neustres
Stres- RELACJA
Stres jako dynamiczna relacja adaptacyjna pomiędzy możliwościami adaptacyjnymi jednostki a wymogami sytuacji czyli stresorami. Podejmowanie zachowań zaradczych jest próbą przywrócenia równowagi.
1. Czym jest stres i stres psychiczny
2. Przyczyny stresu – stresory
3. Najczęstsze wymienianie przyczyny stresu
4. Stres jako bodziec, reakcja, relacja
5. Psychofizjologia stresu
6. Homeostaza
7. Mechanizm reakcji stresowej
8. Stres a układ nerwowy
PLAN
PREZENTACJI
Stres :
Czym jest stres i stres psychiczny
* czynnik zewnętrzny, bodziec, zespół bodźców, zdarzenie
* pewna forma uogólnonej reakcji
* forma relacji międzu podmiotem a otoczeniem
stres psychiczny
Stres psychiczny wywołany jest przez silne bodźce. Prowadzi do wzrostu napięcia emocjonalnego, mobilizacji sił organizmu. Przy długotrwałym działaniu prowadzi do chorób psychosomatycznych.
Stresory- źródła stresu:
Przyczyny stresu – stresory
* sytuacja rodzinna: np. relacje między członkami rodziny, zmiana stanu cywilnego, śmierć, problemy finansowe
* praca: nadmiar obowiązków strach przed jej utratą, nieprzychylne środowisko
*stan zdrowia: choroba, wypadek,
według Lazarus i Cohen
1. Poważne zmiany dotykające dużą liczbę osób- kataklizmy
2. Poważne zmiany dotykające jednostkę lub kilka osób
3. Codzienne trudności
według Elliot i Eisdorfer
1. Poważne, ograniczone w czasie stresory-np. skok na spadochronie
2. Sekwencje stresorów rozciągające się w czasie, zapoczątkowane przez istotne wydarzenie- np. rozwód
3. Chroniczne, ale występujące co jakiś czas- np. strach przed badaniem krwi
4. Chroniczne, przewlekłe stresory- np. kalectwo
Najczęstsze wymieniane przyczyny stresu
Najczęstszymi przyczynami stresu na świecie są:
*pieniądze (29 % deklaracji),
* wewnętrzna presja (27%),
* nadmiar obowiązków w pracy (24 %), * brak czasu na realizację własnych zainteresowań (24 %),
* brak snu (23%),
* zdrowie (23 %) .
Co to jest psychofizjologia?
dział nauki z pogranicza psychologii i fizjologii, opisujący wzajemny związek między procesami psychologicznymi a fizjologicznymi.
A więc...
Psychofizjologia stresu
Psychofizjologia stresu opisuje zależność pomiędzy STRESEM a FIZJOLOGIĄ człowieka.
Stres krótkotrwały
Stres przewlekły
-otyłość
-ciągłe uczucie zmęczenia
-bóle serca
-drętwienie części ciała
-obniżenie odporności
-płytki oddech
-problemy z koncetracją
-przyśpieszona akcja serca
-problemy z żołądkiem
-mdłości, biegunka
-negatywne myśli
-niskasamoocena
-obwinianie siebie
-częste zmiany nastroju
-poczucie osamotnienia
-zaburzenia lękowe, depresja, myśli samobójcze.
HOMEOSTAZA
Homeostaza
stałość środowiska wewnętrznego organizmu, m.in. stężenia osmotycznego, temperatury czy objętości płynów ustrojowych. Jeżeli równowaga jest zachowana, organizm jest zdrowy i bardziej odporny na wszelkie choroby.
Sprzężenie zwrotne
ujemne
dodatnie
podtrzymywanie laktacji
produkcja hormonu TSH
MECHANIZM REAKCJI STRESOWEJ
*Czynnik środowiskowy wywołujący reakcję stresową to stresor.
*W reakcji stresowej współuczestniczą układy nerwowy i hormonalny.
Mechanizm reakcji stresowej
ETAPY STRESU: stadium alarmowe, stadium adaptacji, stadium wyczerpania
Co jest przyczyną Twojego stresu?
://samequizy.pl/co-jest-przyczyna-twojego-stresu/
ETAPY
I
1. pobudzenie współczulnej części układu nerwowego
2. wyrzut adrenaliny z rdzenia nadnerczy do krwi (objawia się to nierównomierną pracą serca, gwałtownym wzrostem ciśnienia krwi, uczuciem niemożności wykonania ruchu).
II
1. organizm jest w stanie gotowości do działania (rozszerzenie źrenic, rozszerzenie naczyń krwionośnych, przyśpieszenie oddechów)
III
1. utrzymujący się przez dłuższy czas wysoki poziom kortyzolu zaczyna negatywnie oddziaływać na organizm (obniżenie odporności organizmu, obniża się sprawność działania płuc i serca, kłopoty z koncentracją, obniża się pH w żoładku)
Najczęściej występujące stresory w pracy pielęgniarek
zbyt mała liczba pracowników,
ograniczona możliwość awansu i rozwoju zawodowego,
Stres a praca pielęgniarki
wielozadaniowość,
długotrwała czujność,
wymuszona bezbłędność,
presja czasu,
bardzo duże tempo pracy,
„sztywne” godziny pracy,
długotrwała praca w niewygodnej pozycji,
kontakt z przykrymi zapachami i wydzielinami,
niedoposażenie stanowiska pracy.
Stres a układ nerwowy
Stres a układ nerwowy
https://polki.pl/zdrowie/psychologia,co-to-jest-stres-psychiczny,10163319,artykul.html
https://portal.abczdrowie.pl/przyczyny-stresu
https://www.poradnia.pl/homeostaza-czyli-rownowaga-organizmu.html
https://onkolmed.pl/stres-objawy-wplyw-na-ludzki-organizm-i-leczenie
https://opracowania.pl/opracowania/biologia/regulacja-nerwowo-hormonalna-mechanizm-reakcji-stresowej,oid,2234
https://pl.wikipedia.org/wiki/Stres
Bibliografia
ZAPAMIĘTAJ!
Notatka
1. Stres- reakcja organizmu w odpowiedzi na wydarzenia, które zakłócają jego równowagę, obciążają lub przekraczają nasze zdolności do skutecznego poradzenia sobie.
2. Najczęstrze stresory to praca, sytuacja rodzinna, zdrowie.
3. Psychofizjologia stresu opisuje zależność pomiędzy STRESEM a FIZJOLOGIĄ człowieka.
4. Homeostaza- stałość środowiska wewnętrznego organizmu, m.in. stężenia osmotycznego, temperatury czy objętości płynów ustrojowych.
5. ETAPY STRESU: stadium alarmowe, stadium adaptacji, stadium wyczerpania