Séquence Ultimate

Protéger les joueurs

- Recherchez un contact visuel du lanceur avec le receveur avant tout lancer (déterminez un geste signifiant indiquant que le receveur est prêt à recevoir le disque).

- En match, le marqueur informe oralement (" HOP ! ") que le disque vient d’être lancé.

- En situation d'exercice ou en match, prévenir par un cri qu'un disque est "perdu" en l'air et peut être dangereux ("DISQUE" ou tout autre mot signifiant).

- Dès la fin des exercices ou des matches, aucun disque ne doit être lancé.

Protéger les joueurs

présentation réalisée par LACH Jérémy

Protéger le disque

Ne pas "faire mal" au disque (ni s’asseoir dessus, ni le tirer ou l’arracher des mains, ni le lancer directement sur une surface dure comme les murs ou le sol).

Protéger le disque

présentation réalisée par LACH Jérémy

S'échauffer

Comme pour chaque activité, il faut d'abord s'échauffer en insistant lors de la mobilisation articulaire sur :

- Les épaules

- Les coudes

- Les poignets

- Les doigts

S'échauffer

présentation réalisée par LACH Jérémy

L'esprit du jeu

L’Ultimate repose par tradition, sur un esprit sportif qui place la responsabilité de l'application des règles de jeu (fairplay) sur chaque joueur.

Si la compétition est encouragée, elle ne doit jamais se faire aux dépens du respect mutuel entre les joueurs, de l'adhésion au règlement convenu ou du plaisir de jouer.

L'objectif des règles de l'Ultimate est de fournir une ligne directrice de jeu.

Il est convenu qu'aucun joueur d'Ultimate ne viole intentionnellement les règles du jeu.

Il n'existe donc pas de sanctions sévères pour des infractions commises par inadvertance mais plutôt une méthode pour reprendre le jeu dans la situation la plus proche possible de celle rencontrée s'il n'y avait pas eu de faute.

L'esprit du jeu

présentation réalisée par LACH Jérémy

Le terrain

Le terrain

en extérieur

en intérieur

- La zone d'en-but est la zone où les joueurs doivent réceptionner pour marquer le but.

- Attention à chaque point marqué la zone d'en-but change de côté

présentation réalisée par LACH Jérémy

La mise en jeu

La mise en jeu

Pour commencer

A chaque engagement, les équipes sont dans la zone qu'elles vont défendre.

Les deux équipes se font face. Les joueurs lèvent la main pour indiquer qu'ils sont prêts

L'équipe qui engage lance le disque à l'équipe adverse. L'équipe qui reçoit le disque en prend possession prend soit :

- à l'endroit où elle l'attrape au vol

- à l'endroit où il s'arrête sur le terrain

- à l'endroit où il sort du terrain après avoir touché le sol

Suite à un point marqué

L'équipe qui a marqué reste dans la zone où elle a obtenu le point. C'est elle qui engage.

Il y a donc un changement d'en-but

présentation réalisée par LACH Jérémy

LES FAUTES

LES INFRACTIONS

Le marcher

- le défenseur annonce marcher

- le joueur ayant réalisé le marcher retourne à l'endroit de sa faute.

- Le défenseur recommence à compter

Contact physique

- Une faute doit être appelée par le joueur qui l'a subie et doit être annoncée en appelant "faute"

- Le jeu reprend la où il y a eu la faute

Sortie et disque au sol

- Le disque change de possession

Les fautes et infractions

En cas de déssaccord

- Un joueur annonce une faute

- Le joueur qui est accusé de faute la conteste

- Les deux joueurs n'arrivent pas à se mettre d'accord :

Le disque retourne au lanceur précédent la faute

présentation réalisée par LACH Jérémy

En attaque

Je n'ai pas le droit

J'ai le droit

Attaquants

- Me déplacer où je veux dans les limites du terrain sans avoir le disque en main

- Attraper le disque avec un contact à l'intérieur du terrain

- Faire une passe dans n'importe quelle direction

- Utiliser le pied de pivot quand j'ai le disque

- Marcher avec le disque

- Relancer le disque sans mettre arrêté complètement

- Changer, déplacer ou lever mon pied de pivot = marcher

Je garde le disque mais je me replace

- Donner le disque de la main à la main

- Attraper le disque en dehors du terrain

- Garder le disque en main après le comptage du défenseur

L'équipe adverse récupère le disque

présentation réalisée par LACH Jérémy

En défense

Je n'ai pas le droit

J'ai le droit

- De gêner le porteur de disque quand il fait la passe, à une distance d'un bras + un disque

- De compter à voix haute le temps que mon attaquant garde le disque en main "Compté, 1, 2 ... jusqu'à 8 (en indoor) ou 10 (en outdoor)

- Intercepter ou faire tomber le disque avec n'importe quelle partie de mon corps

Défenseurs

- Toucher les attaquants

L'attaquant garde le disque je recommence à compter à 0

- Défendre à plus d'un défenseur sur le porteur de disque à moins de 3m.

Le défenseur qui compte doit recommencer à 0

- Prendre ou toucher le disque dans les mains d'un attaquant

L'attaquant récupère le disque

présentation réalisée par LACH Jérémy

La faute

Fautes

- Seul le joueur qui subit la faute peut l'appeler.

- Seul le joueur qui est accusé d'avoir commis une faute peut contester.

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L'infraction

L'infraction peut être appelée par n'importe quel joueur sur le terrain.

Infractions

présentation réalisée par LACH Jérémy

Contestation

- Tant que les joueurs ne se sont pas mis d'accord le jeu est arrêté. PERSONNE NE BOUGE.

- Si le joueur qui appelle la faute est d'accord avec la contestation : le jeu reprend où il s'est arrêté.

- Si les deux joueurs n'arrivent pas à se mettre d'accord, le jeu repart de la passe précédente.

Contestations

présentation réalisée par LACH Jérémy

LE COUP DROIT

Le coup droit

présentation réalisée par LACH Jérémy

LE REVERS

Le revers

présentation réalisée par LACH Jérémy

LE PIED DE PIVOT

C'est le pied qui reste ancré au sol. A l'aide de l'autre jambe je vais pouvoir me démarquer du défenseur ou faire des feintes

Le pied de pivot

présentation réalisée par LACH Jérémy

LE CATCH

ou Réception (à 1 ou 2 mains)

Le Catch

présentation réalisée par LACH Jérémy

Un peu plus de précision dans la réalisation des gestes techniques

En savoir plus

présentation réalisée par LACH Jérémy

La notion de force

présentation réalisée par LACH Jérémy

Le démarquage

présentation réalisée par LACH Jérémy

La stack verticale

https://www.youtube.com/watch?v=7JnuX5rAu4M&list=PLGq_D8wh7c6TTO4U_M52SAc4veIZLu_T_

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La stack horizontale

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Plus de vocabulaire

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