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DEPORTE

Topic

El deporte es una actividad fisica que realiza una u un conjunto de personas siguiendo una clase de reglas y dentro de un espacio fisico determinado, el deporte es generalmente asosiado a las competensias de caracter formal y sirve para mejorar la salud fisica y mental ,por ese motivo es recomendasion medica la realisasio de deportes para evitar o tratar de de problemas fisicos , problemas emocionales, enfermedades e.t.c.

ALIMENTOS SALUDABLES

El aguacate es rico en grasas monosaturadas, saludables y potacio que ayuda a amantener constante el ritmo del corazon y otros alimentos saludables como.acelga, ajo , germen , hongos , col rizada , espinaca , col berza.

y los alimentos saludables nos sirven para una alimentacion sana implica un cambio de habitos a la hora de sentarse en la mesa es incluir en la dieta diaria un variedad de alimentacion variada asegura la incorporacion y aprobechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente

la elasticidad

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