Las cinco dimensiones socioemocionales

Actuò de forma adecuada ante la frustración

1

Si

No

2

Cuando pierdo en un juego ¿Me molesto y agredo a los otros con palabras?

Si

No

Cuando me felicitan ¿Reconozco mis logros y soy agradecido?

3

¿Conozco mis fortalezas y mis limitaciones?

Si

No

Me gusta que me feliciten.

4

Si

No

Autoconocimiento

Habilidades

Neurociencia

Meta-atención (control consciente y voluntario)

Ser consciente de las distracciones ante una actividad y sus consecuencias.

Atención

Proceso cognitivo

Mis acciones (observo y reflexiono)

Mis reacciones afectan a otros.

Conciencia de las propias emociones

Me respeto, me aprecio y acepto mis ideas.

Actuar con autonomía.

Soy un agente del cambio positivo.

Conocer mis propias capacidades, limitaciones y potencialidades.

Personalmente y en sociedad.

Autoestima

Promueve relaciones sanas.

Reconozco y aprecio elementos de nosotros mismos, de los

demás y del entorno, que nos benefician y nos hacen sentir bien. I

Aprecio y gratitud

Disfrutar

el vivir y el entorno.

, Depende de su capacidad para calmar su mente y de regular sus

emociones;

Bienestar

Habilidad relacionada con el ser y estar, así como

con el hacer y el convivir, y como tal, se aprende a vivir.

Resiliencia

Personalmente y en sociedad.

Autoregulación

Es la capacidad de regular los propios pensamientos, sentimientos y conductas, para expresar emociones de manera apropiada, equilibrada y consciente.

Regular las emociones, no es reprender estas mismas.

Regulación de las emociones

Expresión de las emociones

Metacognición

Tener la capacidad de gestionar la intensidad y la duración de los estados

emocionales

Expresar con respeto y claridad las emociones y sentimientos, tomando en cuenta

a los demás y al contexto.

Reflexionar sobre sus procesos de pensamiento y la forma en que aprenden.

La emociòn interna no siempre corresponde con las expresiones externas.

Las respuestas externas pueden enfatizar o moderar los estados emocionales.

-Planeacón

-Participaciòn

-Aprender del error

-Aplicar estrategias y diseñar planes de mejora.

Perseverancia

Mostrar constancia en la persecución de objetivos, a pesar de las dificultades.

Autogeneración de emociones para el bienestar

Los sentimientos y emociones deben ser regulados.

Cuando una persona no regula sus estados emocionales se refleja en su conducta y pensamientos, pues actúa de forma confusa, desorganizada, irracional y hasta errática.

Experimentar emociones no aflictivas, de forma voluntaria y consciente, ayuda a mantener la motivación a pesar de la adversidad o la dificultad..

Uno de los principales objetivos de la educación es generar oportunidades de

aprendizaje para que los niños y adolescentes se vuelvan autónomos.

Valorar la capacidad para llevar a cabo acciones que permitan mejorar la propia

realidad y la de los demás

Autoeficacia

Demostrar su habilidad para utilizar las propias capacidades y realizar acciones que les ayuden a valerse por sí mismos de acuerdo con su edad.

Participar de manera autónoma en proyectos o actividades escolares..

• Iniciativa personal

Identificación de necesidades y búsqueda de soluciones

Tomar perspectiva de las propias necesidades y las del otro.

Analiza, dialoga y propone soluciones mediante normas sociales y de convivencia.

Liderazgo y apertura

Capacidad de vincularse con otros de manera colaborativa para mejorar su entorno.

Expresa su punto de vista y considera el de los demás

Toma de decisiones y compromisos

Capacidad de tomar decisiones sobre sí mismo y actuar en función de lo que beneficia o lo perjudica a sí mismo y a los demás.

Busca e implementa soluciones conjuntas para mejorar su entorno.