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Transcript

Cuidados durante la pubertad/adolescencia.

Todo crecimiento implica:

  • cuidados
  • nuevos derechos.
  • pero también nuevas obligaciones.

Cuidados

*

  • si tiene hambre… debes alimentarte.
  • si tiene sed… dale agua.
  • si está cansado… descansá.

Es aquí donde la higiene comienza a cumplir un rol fundamental.

higiene

¿Por qué hay que cuidar la higiene?

  • Por salud física.
  • Por salud mental.
  • Por la imagen personal.

Importante

*Bañate diariamente.

*Incorporar las cuatro comidas diarias.

*Realiza actividad física.

* Duerme 8 horas diarias.

*No aceptes, ni consumas sustancias dañinas.

* No permitas que nadie te haga sentir incómoda.

*Sobre la ropa.

Tambien...

  • Oler bien.
  • Cabello o vello.
  • Boca y dientes.
  • Orejas.
  • Pies.

Otras

partes

importantes

Partes íntimas.

Cuidados de la parte íntima.

*debes limpiarte de adelante hacia atrás.

*lavarse alrededor de la vulva

Sobre el Flujo:

Menstruación y piel

Es húmedo, transparente o medio blanco y no provoca comezón.

Si se hace muy espeso, huele muy feo y también hay comezón en tus partes íntimas debes ir al doctor, puede ser una infección.

Usa protectores diarios si tu flujo es muy intenso.

Menstruación

Cuidados durante la menstruación:

  • Cambiate las toallas femeninas frecuentemente; puede ser tres o cuatro veces al día según sea la cantidad de flujo que tenga.

  • No utilicés ropa interior o pantalones excesivamente ajustados.

Sobre los Cólicos:

Es un dolor en la parte baja del abdomen y algunas veces da la vuelta hasta la parte baja de la espalda.

¿Cómo aliviar el cólico?

*Existen pastillas para reducir el dolor.

*Descansar con una bolsa de agua caliente.

Estas cosas evitan los cólicos:

*No levantes cosas pesadas.

*Cuida tu alimentación.

*Puedes hacer un poco de ejercicio.

PIEL

EL CUIDADO DE LA PIEL:

Lavate la cara con agua y jabón, un mínimo de dos veces al día, puede servir para solucionar el problema de los granitos.

Si tienes un granito o barrito: NO TE TOQUES.

Evita comer alimentos muy grasos.

Usa bloqueador solar.

GINECÓLOGO:

Ginecólogo

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