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AQUí Y AHORA

hacerse

grande

LOS PENSAMIENTOS MARCAN LA DIFERENCIA

Coaching Deportivo

ENTRENAMIENTO MENTAL Y EMOCIONAL

Peter Coaching

www.petercoachingprofesional.com

GUIÓN

coaching deportivo

ENTRENAMIENTO MENTAL Y EMOCIONAL

  • ¿Qué es el Coaching? - ¿Que NO es el Coaching? - Para que y para quien es el Coaching - Pactos y acciones
  • METODOLOGIA PETERCOACHING: entrena como los campeones con los 4 pilares fundamentales
  • coaching deportivo aspectos en los que se enfoca
  • SERVICIOS: COSTES DEPORTISTAS Y FORMACIÓN
  • Los pensamientos marcan la diferencia : El proceso
  • EXPLICACIÓN BREVE DE COMUNICACIÓN EMOCIONAL PARA ENTRENADORES y herramientas coaching deportivo

coaching deportivo

¿Qué es el coaching?

  • Un proceso de mejora
  • Un entrenamiento de la mente
  • Lograr la excelencia en el desarrollo del talento
  • Conocer nuestras capacidades, nuestros valores
  • Fijar con claridad los objetivos
  • El arte de preguntar y escuchar
  • Descubrir nuevos mundos posibles
  • Prepararse mental y emocionalmente para lo que va a venir
  • Volver a despertar una actitud juvenil en el aprendizaje y crear una mentalidad sin límites

Coaching deportivo

"El coaching deportivo es un proceso de entrenamiento-aprendizaje que consiste en despertar el talento y los recursos del deportista, para incrementar Su rendimiento deportivo y personal, y eliminar los obstáculos internos a través del establecimiento de un plan de acción con metas u objetivos, preparándose para lo que va a venir desde la perspectiva mental y emocional"

¿Qué no es el coaching?

  • No juzgar
  • No aconsejar
  • No es terapia
  • No dar charlas
  • No es psicología

¿Qué no es el coaching?

Para que y para quien es el coaching

para que

y

para quien

  • Para hacer lo que soy y ser lo que hago

  • Para aquellos que quieren mejorar en su vida profesional-deportiva y personal

pactos y acciones

Pactos y acciones

PACTOS

  • Confidencialidad
  • Sinceridad. Nada se guarda
  • Valentía. Nadie se equivoca
  • Pedir permiso

ACCIONES

  • Pactar
  • Respetar
  • Conectar
  • Escuchar
  • Preguntar
  • Explorar
  • Impulsar a la acción

METODOLOGIA

PETERCOACHING

entrena como los campeones con los 4 pilares

fundamentales

DETECTAR NECESIDADES

Contactamos con el deportista vía mail, se le formulan una bateria de preguntas, para detectar sus inquietudes, necesidades, fortalezas, objetivos, sueños, áreas de mejora.

Generamos en el reflexión y auto-descubrimiento

audio visualización

audio

visualización

Con la información recogida se le hace un audio específico y personalizado en función de sus necesidades para que lo visualice todos los días unas 2 o 3 veces, el cerebro no distingue si está entrenado o visualizando.

Se le pone en situación pre-competitiva y en el momento culmen para que tenga interiorizadas todas esas emociones que van a venir.

Audio realizado personalmente por mi

acción afirmativa

acción

afirmativa

El uso del lenguaje aumenta en forma directa la autoestima y la confianza: requisitos fundamentales para rendir a pleno potencial bajo presión.

El uso descuidado, torpe y desconsiderado del lenguaje puede destruir la confianza y resultar en una baja autoestima, lo cual interfiere con la capacidad de rendir bajo presión

Se trabaja con el deportista la acción afirmativa para que entrene su lenguaje en COMO HACER, y que evite enfocarse en lo que quiere evitar para crear una mentalidad sin límites

valores

Se trabaja con el deportista el identificar esos valores fundamentales aquellos que para él son irrenunciables y deben estar presentes sí o sí en su vida.

O bien hacerle reflexionar al deportista que valores son los que debe incorporar a su día a día para entrenar y competir desde la reflexión y el auto-conocimiento.

Trabajamos con 40 valores para que conozca y reconozca lo que realmente es importante para él.

De no estar cumpliéndose sus valores ése podría ser un factor clave por el que no está consiguiendo sus metas.

METODOLOGIA

PETERCOACHING

coaching deportivo

entrenamiento mental y emocional

coaching deportivo

coaching

deportivo

coaching deportivo y entrenamiento mental y emocional

  • Aspectos que se trabajan dentro de un proceso de Coaching Deportivo: cada deportista tiene unas necesidades, en las sesiones salen compromisos donde se entrena los aspectos que vienen a continuación:

  • Identificar los objetivos y valores
  • Toma de consciencia y reflexión de hábitos potenciadores que le acerquen a su mejor versión
  • Manejo y gestión de la presión
  • Gestión del centro de atención y manejar las distracciones
  • Fortaleza mental
  • Desarrollar la autoconfianza y la toma de decisiones
  • Visualizaciones especificas
  • Prepararse mental y emocionalmente para lo que va a venir : Todo se puede entrenar
  • Gestión emocional
  • Simulación Deportiva
  • Crear creencias potenciadoras y eliminar las creencias limitantes
  • Generar hábitos para la mejora del rendimiento desde el entrenamiento invisible
  • Reencuadrar los pensamientos
  • Trabajar los miedos y pensamientos negativos
  • Aprender a cambiar el estado emocional : Postura-Movimiento-Enfoque-Di´álogo interior
  • Manejar la euforia y la frustración para mantener al deportista en un equilibrio interior

  • "Tus límites serán tan grandes como tu quieras que sean"

servicios

PETERCOACHING

- como trabajo

servicios

COSTES

ON-LINE

DEPORTISTAS

costes para servicios on-line deportistas

servicios premium: tarbajo mínimo con el deportista 6 meses

1.* 1 sesión por skype con el deportista de 30 minutos

2.* 1 trabajo via mail a parte de los compromisos que se generen en las sesiones.

3* audio especifico y personalizado en función de sus necesidades para visualizar diariamente.

4* simulación deportiva mediante audio especifico antes de la competencia

5* videos y lecturas que se adapten a las areas de mejora del deportista

6* seguimiento personalizado durante el mes

7.* contacto conmigo 24 horas antes y durante la competencia

8.* costes por mes en dolares usa y pago via paypal: 80 $

servicios elite: trabajo mínimo durante 6 meses

1.* 2 sesiones por skype de 30 minutos

2.* 2 trabajos via mail a parte de LOS COMPROMISOS QUE SE GENEREN EN LAS SESIONES

3.* contacto conmigo durante todo el mes cuando el deportista lo necesite

4. además de los puntos 3-4-5-6 del servicio premium

5*. costes por mes en dolares usa y pago via paypal : 120 $

COSTES SERVICIOS ON-LINE FORMACIÓN

SERVICIOS PARA FORMACIÓN EN COMUNICACIÓN EMOCIONAL Y HERRAMIENTAS COACHING DEPORTIVO

1.* 1 SESION DE 30 MIN POR SKYPE PARA RESOLVER DUDAS Y EXPLICARTE EL CONTENIDO

2.* 12 MODULOS PARA MEJORAR EL DESARROLLO DE TUS DEPORTISTAS 1 X MES.

3.* HERRAMIENTAS Y ARCHIVOS DE CADA MODULO

4.* APRENDER A MANEJAR HERRAMIENTAS PARA DESPERTAR EL TALENTO DE TUS DEPORTISTAS

5.* HERRAMIENTAS DE COMUNICACIÓN EMOCIONAL

6*. COSTES POR MES : 100 $

7.* 12 MESES DE FORMACIÓN.

COSTES

FORMACIÓN

COSTES SERVICIOS ON-LINE FORMACIÓN

SERVICIOS PARA FORMACIÓN EN COMUNICACIÓN EMOCIONAL Y HERRAMIENTAS COACHING DEPORTIVO

1.* 1 SESION DE 30 MIN POR SKYPE PARA RESOLVER DUDAS Y EXPLICARTE EL CONTENIDO

2.* 12 MODULOS PARA MEJORAR EL DESARROLLO DE TUS DEPORTISTAS Y ENTRENADORES 1 X MES.

3.* HERRAMIENTAS Y ARCHIVOS DE CADA MODULO

4.* APRENDER A MANEJAR HERRAMIENTAS PARA DESPERTAR EL TALENTO DE TUS DEPORTISTAS

5.* HERRAMIENTAS DE COMUNICACIÓN EMOCIONAL

6*. COSTES POR MES : 100 $

7.* 12 MESES DE FORMACIÓN.

RESULTADO

COMPETICIÓN

el proceso

PENSAMIENTOS

los pensamientos

marcan la diferencia

PENSAMIENTOS

  • POSITIVO
  • NEGATIVO
  • INDIFERENTE

EMOCIÓN

emoción

  • POSITIVA
  • NEGATIVA
  • INDIFERENTE

ACCIÓN

LAS EMOCIONES ME LLEVAN AL MOVIMIENTO, PARA GENERAR ACCIÓN DEPENDE DE ESA EMOCIÓN, QUE CAMINO TENDRÉ......

acción

HÁBITO

hábito/

comporTAMIENTO

EL CONJUNTO DE ESAS ACCIONES DETERMINARÁN MI HÁBITO...

MI IDENTIDAD

HABILIDAD

IDENTIDAD

Y HABILIDAD

caso real

caso real

COMUNICACIón INTEGRAL

COMUNICACIÓN

INTEGRAL

Se considera Comunicación Integral aquel tipo de comunicación que controla y transmite las emociones por medio en unas relaciones basadas en la veracidad y en la sinceridad, creando de este modo un marco único de relación con los miembros del grupo de trabajo: dirección deportiva, cuerpo técnico, jugadores y entorno (club, familiares, aficionados y medios de comunicación).

conectar

conectar

Es la clave para establecer una Comunicación. En contra de la opinión general que considera que liderar desde la comunicación es hablar y convencer con la palabra, liderar es ser auténtico e íntegro; y las personas tenemos la necesidad de sentirnos atendidas. Esa atención se percibe, en las relaciones interpersonales, cuando escuchamos y nos sentimos escuchados.

comunicación emocional

comunicación

emocional

ESCUCHAR

Escuchar es una ACTITUD.

Oir – sentidos Escuchar – Actitud

  • Estar presente
  • Tu impacto en el deportista

la escucha en el coaching

la escucha en el

coaching

La escucha del Coach, más allá de una habilidad, es una actitud: estar abierto a descubrir lo que el deportista quiere contarnos, lo que quiere que veamos de él, incluso lo que encontramos en él al margen de su voluntad.

estar presente

estar presente

Toma conciencia de cómo estás mientras escuchas a tu deportista, de todo aquello que percibes a través de tus cinco sentidos. Recuerda que a través de los mensajes verbales normalmente solo eres capaz de procesar un veinte por ciento de lo que percibes.

Mientras escuchas a tu cliente puedes notar su respiración, si es agitada o tranquila, o cuando se excita y cuando se calma, de qué está hablando en ese momento, cual es el tono de su voz, la velocidad, el ritmo. También eres capaz de encontrar una emoción detrás de su discurso: si hay rabia, miedo, ira, pasión, alegría, etc.

impacto en el deportista

Mientras escuchamos a nuestro deportista con frecuencia cambiamos nuestra postura corporal, a veces de forma notable y otras de un modo casi imperceptible. Podemos estar con las piernas cruzadas o separadas, podemos tener nuestras manos cruzadas o repasar nuestras uñas prestándoles más atención que a nuestro alumno; también podemos cerrar los ojos o fijar nuestra mirada en él y esto último hacerlo de muy diversas maneras: con curiosidad, aprobando, rebatiendo, asintiendo.

niveles de escucha

niveles de escucha

  • INTERNA
  • ENFOCADA
  • GLOBAL 360º

interna

interna

La atención se centra en ti mismo, en esa especie de diálogo interno que se desarrolla a partir de lo que dice tu cliente, tus opiniones, tus juicios, tus sentimientos o las conclusiones que estás sacando. En este nivel no eres consciente ni del cliente ni del impacto que estás teniendo en él. Es casi lo mismo que estar ‘de cuerpo presente’ ante él

enfocada

Te concentras en el deportista, fijamente y escuchas todo lo que está diciendo; y además también prestas atención a lo que no dice, a todos esos elementos que también van en la comunicación, como los valores, la energía que transmite, las emociones, su posición corporal y su significado para ti.

Estás recibiendo mucha información, a través del diálogo y del resto de mensajes no verbales, pero aún no eres consciente de tu impacto sobre el deportista.

global 360

Estás plenamente enfocado y conectado con tu deportista. Haces una escucha a trescientos sesenta grados y eres consciente de todo lo que está pasando: de lo que oyes, lo que sientes, lo que ves… y de lo que ve, oye y siente tu cliente.

Tu saber interno es una fuente imparable de preguntas, que fluyen con sencillez y son impactantes en tu cliente y además estás siendo plenamente consciente de cuál es el impacto que tienes sobre él.

En este nivel, cuando la escucha es global y la conexión fluye.

global 360

saber escuchar y preguntar

saber escuchar y preguntar

ESCUCHAR: A partir de una buena actitud en la escucha, como hemos comentado antes, las preguntas que realicemos pueden mejorar la comunicación. Una de las cualidades de un buen líder.

PREGUNTAR: para impactar, para demostrar nuestro interés en la conversación o para reforzar la relación con el interlocutor nos ayudará a conseguir esa mejora. Hablaremos de las preguntas potentes. En la forma y en el fondo.

habilidades sociales

Las habilidades sociales nos permiten expresar sentimientos, opiniones y pensamientos, en el momento oportuno, de la forma adecuada y sin negar ni desconsiderar el derecho de los demás.

Es una actitud para interactuar efectivamente, en cualquier situación, que permite a la persona ser directa, honesta y expresiva.

empatía

asertividad

reconocimiento

feedback

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