cours 1 2020

N'arrivez pas plus de 5 minutes à l'avance.

Règles générales

Gardez vos objets personnels (bourse, vêtements, etc. ) avec vous et déposez ces derniers à votre espace de travail.

Portez le couvre-visage dans l'établissement de la ville de Saguenay et nettoyez vos mains à l'entrée.

Mesures préventives

Limitez vos déplacements au strict nécessaire.

Afin de protéger la santé des employés et de ceux qui fréquentent l'établissement, il sera important de respecter les consignes suivantes:

Lavez vos mains à l'arrivée et à la sortie du local du centre-Alpha de Laterrière

Portez le couvre-visage et le gardez le jusqu'à ce que vous soyez assis à votre espace de travail. Il sera ensuite possible de l'enlever mais uniquement à cet endroit

Avez-vous passé un bel été, activité, sports loisir, famille?

Brin de jasette

Chacun possède son bureau de travail, c'est votre bulle, votre petit cocon !!

Votre espace de travail est désinfecté avant et après chaque cours. Le rangement de celui-ci à la fin du cours est à la charge du formateur.

Chacun possède son matériel de travail, pas de partage entre participants afin d'éviter tout contact.

Les documents et le matériel nécessaire seront prévus à l'avance et placés dans votre panier.

mon bureau

Votre espace de travail

Inscription

Les documents devront être déposés dans votre panier.

Inscription

Formulaire info covid-19

Formulaire d'inscription au cours

Programme de 15 semaines

Déroulement

Trois plages horaires offertes cette année; soit le mardi matin de 9h30 à 11h30, mardi après-midi de 1h30 à 15h30 et mercredi de 9h30 à 11h30.

Début des ateliers le 1 er septembre 2020

Fin des ateliers le mercredi 10 décembre.

Au fil du temps, le système cognitif ( mémoire, raisonnement, orientation etc..) se détériore et réduit l'autonomie.

Avec le vieillesse vient un manque d'activité qui affecte notamment la mémoire et les autres fonctions cognitives.

Pourquoi stimuler nos méninges

La stimulation cognitive a pour objectif principal d'améliorer ou de ralentir le déclin de la mémoire, qu'elle soit visuelle, spaciale ou encore auditive.

La stimulation intellectuelle a aussi un effet sur les liens sociaux et la psychologie. Ainsi, le fait de stimuler notre mémoire permet d'améliorer la qualité de vie, l'estime de soi et nous apprends à réagir face à d'autres futurs troubles de la mémoire probables.

Objectif

Jeux, exercices et activités de stimulation intellectuelle.

Au menu

Des jeux qui nous incitent à réfléchir et qui stimule notre cerveau comme des mots croisés des jeu de société, des sudoku et plus encore.

Des exercices de stimulation cognitive comme la mémorisation, la réflexion ou encore l'orientation tel que mémoriser des mots, trouver des antonymes etc.

Des activités pour bouger, de la lecture et même de la musique.

On va s'amuser !!!

En cas de reconfinement

Groupe messenger

Seriez-vous intéressé à faire un groupe messenger en cas de reconfinement afin de poursuivre nos activités de stimulation intellectuelle?

la société,se rapporte à l'ensemble des individus qui partagent certaines mœurs et coutumes, ou parfois à ces coutumes elles-mêmes ;

La société c'est un ensemble d'êtres humains vivant en groupe organisé.

Comme les hommes vivent en société, ensemble, avec avec des lois, des règles des institutions, des groupes, des amis, etc... cela devient partie intégrante de notre bien-être, donc c'est bien d'en parler!!

.

Petite définition

Le bien-être est un état lié à différents facteurs considérés de façon séparée ou conjointe : la santé, la réussite sociale ou économique, le plaisir, la réalisation de soi, l'harmonie avec soi même et avec les autres

Il y a deux désignations principales au bien-être:

une première est physique : Le bien-être physique est défini par la sensation d'une bonne santé physiologique générale, d'une satisfaction des besoins primordiaux du corps.

une seconde fait référence au bien-être psychologique qui est issu d'une évaluation personnelle et subjective. Laquelle peut provenir de perceptions ou satisfactions diverses, financières, professionnelles, sentimentales mais aussi de l'absence de troubles mentaux.

Notre personnalité est définie en partie par nos gênes, et en partie par l’environnement dans lequel nous évoluons (la famille, les interactions, les expériences etc.).

D’où vient notre personnalité ?

La personnalité est relativement stable et ne change pas radicalement avec l’âge, parce qu’elle est, en partie, définie par nos gênes.

Toutefois, notre personnalité n’est pas complètement figée, même si elle ne se métamorphose pas, elle peut évoluer. Etant donné qu’une partie est influencée par l’environnement et les expériences, notre vécu peut avoir une conséquence sur l’évolution de notre personnalité.

Est-ce que la personnalité est figée ou est-ce qu’elle peut changer ?

Le fait d’avoir certains styles de préférences ne nous empêche pas d’agir autrement. Nous avons tous, à un moment ou un autre, été amenés à faire des choses qui ne nous ressemblent pas ou qui ne correspondent pas à notre façon préférée d’agir. Ceci fait partie de l’adaptabilité humaine.

Néanmoins, cette adaptabilité a ses limites. Ceci peut avoir un impact néfaste sur nous si on agit contre nos préférences trop souvent, pendant des longues périodes ou sous le stress. Ce n’est donc pas étonnant que, d’une façon naturelle, dans des moments de stress nous avons tendance à nous replier sur nos styles de réflexion, de motivation et de comportement de préférence notre personnalité.

Est-ce que je suis limité par ma personnalité ?

Voici un test qui vous en apprendra peut-être sur votre personnalité

Test de personnalité

Lisez chaque question et entourez la réponse qui vous convient le mieux.

Ensuite consultez le tableau réponse pour attribuer les points à chaque réponse.

Les arbres

Voici un petit test de personnalité amusant

regardez ces arbres et choisissez le premier qui vous parle, qui attire votre regard. Ne pensez pas et choisissez rapidement sans analyser.

Lisez ensuite la description qui va avec l’illustration que vous avez choisie…

L’animal que vous voyez caché dans cette image révèle beaucoup sur votre personnalité

L'animal caché

https://lifeands.com/lanimal-que-vous-voyez-cache-dans-cette-image-revele-beaucoup-sur-votre-personnalite/