AA

2. Edukacja zdrowotna w kontekście ryzykowanych zachowań i chorób przenoszonych drogą płciową:

->temat chorób i innych infekcji przenoszonych drogą płciową,

->temat promocji zdrowia i profilaktyki (istota regularnych badań profilaktycznych),

->aspekt społeczny i psychologiczny (dojrzewanie, macierzyństwo, relacje społeczno-kulturowe w rodzinie i społeczeństwie).

Oczywiście ciąża to okres, kiedy należy zachować wyjątkową ostrożność, by nie zaszkodzić maleństwu. Jednak nie należy popadać w paranoję. Dzięki aktywności fizycznej w czasie ciąży, po porodzie będzie łatwiej wrócić do poprzedniej figury. Ponadto ćwiczenia poprawiają nastrój, który z powodu „szalejących” hormonów bardzo często się zmienia.

KORZYŚCI WYNIKAJACE Z UPRWANIANIA SPORTU

1.Zmniejeszenie ryzyka otyłości

2.Zmniejszenie ryzyka chorób serca.

3.Obniżenie cholesterolu

4.Zmniejszone ryzyko zachorowania na raka

5.Zapobieganie rozwojowi nadciśnienia tętniczego.

6.Wzmocnienie mięsni i kości.

7.Zdrowie umysłowe i lepsze samopoczucie

Prawidłowe żywienie oraz tryb życia w okresie poprzedzającym ciążę oraz w trakcie jej trwania są niezmiernie ważne dla rozwijającego się płodu, wpływają na prawidłowy przebieg ciąży i stan zdrowia kobiety ciężarnej. Aktualnie wiek kobiet wchodzących w okres prokreacji waha się między 15. a 49. rokiem życia. Tak duża rozpiętość wiekowa wiąże się z odmiennymi problemami charakteryzującymi dany wiek mającymi wpływ na prokreację. Kobiety, które pragną zajść w ciążę, mniej więcej 6 miesięcy przed planowanym poczęciem powinny zmienić tryb życia i zacząć przestrzegać prawidłowej diety. Racjonalna dieta powinna obejmować pięć posiłków dziennie i być zbilansowana pod względem wartości odżywczej.