Introducing
Your new presentation assistant.
Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.
Trending searches
Funktion und wirkung des aufwärmens
2
Funktion und Wirkung des Aufwärmens
von Nur und Hiba
Aufwärmen: Eine physische und psychische Vorbereitung des Organismus auf das Training durch ansteigende Belastungsformen
Ziel: die optimle Leistungsfähigkeit und Leistungsbereitschaft zu erreichen
Dinifinitio
Allgemeines Aufwärmen:
funktionellen Möglichkeiten des organismus auf eine höhere Niveau bringen
Speziellen Aufwärmen:
erfolgt disziplinspezifisch
Welche Arten des Aufwärmens gibt es?
welche Wirkungen hat das Aufwärmen auf den Organismus?
Das Aufwärmen wirkt sich in verschiedenen Bereichen positiv auf den Organismus aus
1)Auf die Herz-Kreislauffunktionen
-Herzfrequenz und Blutdruck
-Muskeln mit Sauerstoff und energiereichen substraten versorgt
2)Auf Atmungssysteme
3)Muskelatur
-Rissanfälligkeit sinkt
4)Auf Nervensystem
-Beschleunigung der nervalen Erregungsprozesse
5)Auf die Psyche