Introducing 

Prezi AI.

Your new presentation assistant.

Refine, enhance, and tailor your content, source relevant images, and edit visuals quicker than ever before.

Loading…
Transcript

Darbo aplinkos ergonominis vertinimas

2022/04/13

Gerda Jocaitė ir Goda Kelpšaitė ET0

Profesija

Odontologas

Profesija

Darbo vieta

Fizinis lygmuo

Darbo vieta pagal 3 ergonomikos lygmenis

Fizinis: odontologas darbą atlieka pasilenkus virš paciento bei sukioja kūną. Daugelis odontologų įpratę dirbti sėdėdami šonu į pacientą, dėl ko kūnas atsiduria ypač nepatogioje padėtyje.

Darbo vieta pagal 3 ergonomikos lygmenis

Pažinimo lygmuo

Pažinimo: Pirmiausia reikia turėti daug žinių ir mokėti jas pritaikyti. Burnoje matyti ne vieną dantį, o visumą, bendrą problemą. Būtinas atidumas, kruopštumas. Vis dėlto juk dirbama mažame darbiniame lauke, kur vienas rankos „nuslydimas“ gali padaryti neatitaisomą žalą. Labai svarbu žmogiškumas, psichologinės žinios.

Darbo vieta pagal 3 ergonomikos lygmenis

Organizacinis lygmuo

Socialinis arba organizacinis: Dantų priežiūra rūpinasi skirtingų odontologijos specialistų komanda, kurioje ypač svarbus gydytojo odontologo padėjėjo vaidmuo. Gydytojo odontologo padėjėjai ne tik padeda gydytojams odontologams teikti skirtingas paslaugas pacientams, bet ir patys gali atlikti burnos sveikatą stiprinančias procedūras. Odontologo padėjėjai užtikrina, kad būtų realizuojamas komandinio darbo principas arba, kitaip tariant, darbas „keturiomis rankomis“, kuris tiesiogiai siejamas su odontologinės paslaugos kokybės užtikrinimu.

Netaisyklingos kūno padėtys ir ergonomikos rizikos veiksniai

Odontologo darbas yra specifiškas ir gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Odontologai savo darbe turi didelę riziką susirgti infekcinėmis ir virusinėmis ligomis, nes dirba būdami labai arti paciento ir tiesiogiai kontaktuoja su jų seilėmis ir krauju. Dėl odontologijos kabineto įrangos ypatumų ir darbo metu naudojamų medikamentinių medžiagų odontologams gali pasireikšti jutimo sistemos sutrikimai. Taip pat dažnai odontologai susiduria ir su alerginėmis reakcijomis ar odos pažeidimais dėl darbe naudojamų medžiagų, o dėl didelės fizinės įtampos, ilgą laiką dirbant nepatogiose padėtyse ir nepalankioje aplinkoje, odontologams gali vystytis atramos ir judėjimo sistemos, periferinių nervų susirgimai

Atramos ir judėjimo sistemos problemos

Skeleto ir raumenų sistemų problemos ir skausmai yra vieni dažniausių, su kuriais savo darbe susiduria odontologai.Odontologai atsiduria šių kūno dalių pažeidimų rizikos grupėje dėl priverstinių ir nepatogių darbo pozicijų, nuolatinės statinės įtampos, pasikartojančių judesių ir bandymo pasiekti geriausią matomumą.

Atramos ir judėjimo sistemos problemos

Atramos ir judėjimo sistemos problemos

Atramos-judėjimo sistemos pažeidimai pasireiškia padidėjusiu pečių

srities ir kaklo raumenų nuovargiu, rankų raumenų dilgčiojimu ir deginimu, delnų ir pirštų

padidėjusiu jautrumu ir tirpimu, dėl ko tampa sunku išlaikyti instrumentus ir jie dažnai krenta iš

rankų. Sutrikimus galima atpažinti, kai sumažėja judesių diapazonas, prarandami normalūs pojūčiai ir judėjimas, prarandama koordinacija ir susilpnėja pagriebimo refleksas. Pagrindinės kūno sritys, kurios gali būti pažeidžiamos odontologo darbo metu, yra kaklas, pečių juosta, viršutinė ir apatinė nugaros dalys, rankos bei riešai.

Atramos ir judėjimo sistemos problemos

Atramos ir judėjimo sistemos problemos

  • Apatinės nugaros dalies skausmas odontologams atsiranda dėl daugelio priežasčių, susijusių su kombinuotais lenkimo ir sukimo judesiais juosmens srityje. Situaciją apsunkina nelankstūs klubai ir dubuo, susilpnėję pilvo ir sėdmenų raumenys. Visumoje nugaros skausmai atsiranda dėl netaisyklingos darbo laikysenos, santykinio raumenų silpnumo ir sumažėjusios ištvermės ar traumų;
  • Gydytojai odontologai, norėdami geriau matyti paciento burną, dažnai yra priversti palenkti galvą į priekį. Kadangi galvos svoris sudaro apie 9% viso kūno masės, ilgai laikant galvą palenktą į priekį, kaklo ir viršutinės nugaros dalies raumenims tenka didelis krūvis. Dėl didelio krūvio po kurio laiko pradeda vystytis kaklo ir pečių skausmai, suapvalėja pečių juosta. Suapvalėjus pečių juostai, pasunkėja rankų tiesimas, sutrikdoma pečių srities raumenų kraujotaka, atsiranda skausminiai taškai trapeciniame raumenyje. Ilgai besitęsiantys skausmai veda prie lėtinio kaklo raumenų pertempimo sindromo, rankų skausmo, lėtinio galvos skausmo.

Atramos ir judėjimo sistemos problemos

Dar viena labai dažnai odontologo darbe pažeidžiama kūno sritis yra rankos ir riešai. Atliktų tyrimų duomenimis su rankų ir riešų skausmais savo praktikoje susiduria kas antras gydytojas odontologas. Pagrindinės šių skausmų atsiradimo priežastys yra pasikartojantys rankų judesiai manipuliuojant instrumentais ir didelės rankų jėgos poreikis atliekant tam tikras odontologines procedūras.

Rekomendacijos

  • Norėdami išvengi nugaros skausmo, odontologai turėtų visada sėdėti neutralioje pozicijoje, reguliariai keisti sėdimą poziciją į stovimą.
  • Sėdint neutralioje pozicijoje yra užtikrinamas natūralus stuburo išlinkimas, nepertempiami raumenys. Išlaikant neutralią sėdėjimo padėtį ir naudojantis standartine odontologo kėde su ar be atramos nugarai, liemens-klubų ir kelių sulenkimo kampai turėtų būti lygūs 90°.
  • Jeigu sėdima ant balno tipo kėdės, liemens-klubų ir kelių sulenkimo kampai turėtų būti apie 125° .
  • Nugaros skausmų prevencijai taip pat yra svarbios reguliarios pertraukos tarp pacientų ir jų metu atliekami raumenų atpalaidavimo ir tempimo fiziniai pratimai.

Rekomendacijos

  • Dirbant rankiniais instrumentais svarbu nenaudoti per didelės jėgos, nepertempti plaštakos ir riešo raumenų. Instrumentus reikia imti specialia „pieštuko paėmimo“ metodika, o seilių siurbiklį – „paėmimo delnu“ metodika.
  • Paciento kėdė sureguliuojama taip, kad kuo mažiau gydytojui reikėtų lenktis per liemenį ir tiesti kaklą į priekį. Darbuotojui atliekant liemens daugkartinius priverstinius palenkimus, pasilenkimo kampas neturi būti didesnis kaip 60 procentų.

Rekomendacijos

  • Dirbdamas gydytojas neturėtų visą laiką sėdėti. Kai kurias manipuliacijas paciento burnoje patogiau atlikti stovint. Įrodyta, kad odontologai, kurie dirba tik sėdėdami, dažniau skundžiasi nugaros skausmais. Kelis kartus per dieną keičiant darbo pozą, mažėja nugaros skausmų tikimybė.
  • Užtikrinti pakankamai erdvės judėti ir keisti pozą, kiek suteikia galimybės reguliuoti darbo vietos parametrus ir kiek leidžia darbuotojui pagal jo antropometrines galimybes (rankos ilgis) išdėstyti naudojamas pagrindines ir pagalbines darbo priemones nuolat, trumpai ir retai atliekamo darbo zonose.

Pratimai

1. Pasisukimai

  • Iškelkite rankas aukštyn, pirštai sunerti delnais aukštyn;
  • Lėtai sukitės kairėn, nesukdami galvos;
  • Pasisukite pirmyn;
  • Nuleiskite rankas žemyn.

2. Vidurinės nugaros dalies tempimas

  • Sunerkite rankas priešais save delnais į išorę;
  • Rankas sunertais pirštais iškelkite aukštyn, įsitempkite;
  • Nuleiskite rankas priešais save;
  • Prispauskite sulenktas rankas prie krūtinės, o krūtinės ląstą išpūskite prie rankų;

Pratimai

3. Pečių raumenų atpalaidavimas

  • Pakelkite dešinį petį prie ausies;
  • Pasukite petį atgal;
  • Gražinkite petį prie ausies;
  • Nuleiskite dešinį petį.

Tą patį atlikite su kairiuoju pečiu, o tada keliant abu pečius kartu. Pakartokite po 5 kartus. Pratimas atpalaiduoja nugaros raumenis.

4. Galvos lenkimas pirmyn ir atgal

  • Nuleiskite smakrą žemyn link krūtinės ir išlaikykite galvą tokioje padėtyje 15-30 sekundžių. Atsipalaiduokite ir palengva grąžinkite galvą į pradinę padėtį.
  • Pakelkite smakrą į viršų, lyg atlošę galvą žiūrėtumėte į lubas. Tokioje padėtyje išbūkite 10 sekundžių ir grįžkite į pradinę padėtį.

Pratimai

5. Plaštakoms

  • Abiejų rankų delnus suglausti
  • Lenkti į dešinę pusę, po to į kairę.
  • Ta pačia rankų padėtimi galima lenkti nuo savęs ir į save.

6. Pirštų sugniaužimas

  • Pirštus ištiesti ir sugniaužti į delną, taip kartoti 10 kartų

7. Plaukimo mostai rankomis

  • Stovėdami ištieskite rankas pirmyn delnais į apačią.
  • Vieną ranką mokite pirmyn ir žemyn, o kitą kelkite atgal ir aukštyn.
  • Imituokite ir atlikite aktyvius plaukimo judesius tiesiomis rankomis.
  • Kvėpuokite lengvai.
  • Atlikite 6-8 mostus kiekviena ranka.

Pratimai

8. Žygiavimas

  • Šį pratimą galima atlikti atsistojus šalia kėdės, prisilaikant ranka į kėdės atlošą.
  • Keliam vieną sulenktą koją per kelią aukštyn, o po to nuleidžiame ją žemyn.
  • Tą patį pakartojame kita koja.
  • Pratimą kartokite 10-12 kartų.

9. Trepsėjimas

  • Atsisėdus, bandyti kuo greičiau ir kuo daugiau patrepsėti kojomis

10. Akims

  • Nejudinkite galvos, žiūrėkite tiesiai.
  • Tuomet žvilgtelkite žemyn ir į kairę. Sukoncentruokite žvilgsnį į tai ką matote prieš akis, tuomet nukreipkite žvilgsnį aukštyn į dešinę pusę.
  • Pakartokite šį pratimą atvirkštine tvarka, pakartokite 5 kartus.

Šaltiniai

  • https://www.lesiukas.lt/blogas/9/
  • https://sportas.ktu.edu/news/kasdiene-manksta-lengvi-pratimai-dirbantiems-sedima-darba/
  • https://www.masazuotojas.lt/pratimai-kaklo-atpalaidavimui-ir-skausmo-mazinimui/
  • https://www.masazuotojas.lt/5-paprasti-bet-efektyvus-mankstos-pratimai/
  • https://www.lsmuni.lt/cris/bitstream/20.500.12512/102499/1/visas%20darbas%20su%20summary.pdf
  • https://www.mokslobaze.lt/komandinis-darbas-odontologijos-sektoriuje.html
  • https://alkas.lt/2017/07/04/a-deksnyte-krauceliene-profesija-odontologas/
  • https://vilniustech.lt/files/1624/81/4/17_0/ergonomika-int.pdf
  • https://www.medicina.lt/straipsniai/Ergonomika-odontologijoje-i%C5%A1spr%C4%99sta-paradigma/14110
  • https://www.lsmuni.lt/cris/bitstream/20.500.12512/107556/1/Monika-Rud%C5%BEinskait%C4%97-BMD.pdf
Learn more about creating dynamic, engaging presentations with Prezi