Loading…

3

FÇ

Fatmanur Çakır

Updated Aug. 24, 2023

Transcript

BAĞLAN

AMA

BAĞIMLI

OLMA!

T.C

HİTİT ÜNİVERSİTESİ

SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ

İNTERNET VE TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI

FATMANUR ÇAKIR

BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR EĞİTİMİ BÖLÜMÜ

ARALIK 2018

ÇORUM

İÇİNDEKİLER

BAĞIMLILIK NEDİR?
TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI NEDİR?
TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞIN ALT GRUPLARI
TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞINDA RİSKLİ GRUPLAR
TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞIN AŞAMALARI
TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞINDA SÜREÇ NASIL İLERLER?
TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI NELERDEN KAYNAKLANABİLİR?
İNTERNET BAĞIMLILIĞI NEDİR?
İNTERNET BAĞIMLILIĞI BELİRTİLERİ NELERDİR?
İNTERNET BAĞIMLILIĞIN FARKLI İSİMLERİ
EYLEMSEL BAĞIMLILIK NEDİR?
EYLEMSEL VE KİMYASAL BAĞIMLILIĞIN FARKLARI
İNTERNET BAĞIMLILIĞIN ALT GRUPLARI
EYLEMSEL BAĞIMLILIĞIN ÖLÇÜTLERİ
İNTERNET BAĞIMLILIĞININ YOL AÇTIĞI FİZİKSEL SORUNLAR
BAĞIMLILIKDAN KORUNMAK İÇİN ÖNERİLER
OYUNLAR SOSYAL MEDYA CEP TELEFONU BAĞIMLILIK YAPARMI ?
İSTATİSTİKLER
KAYNAKÇA

BAĞIMLILIK NEDİR?

Bağımlılık kişinin kullandığı bir nesne

veya yaptığı bir eylem üzerinde

kontrolünü kaybetmesi ve onsuz bir

yaşam sürememeye başlamasıdır.

BAĞIMLILIK ;

Bağımlılık bir hastalıktır.
Bağımlılık kişinin bütünlüğe erişememesinden kaynaklanır.
Bağımlı olmak kişinin kendisine inanmayı kestiğinin göstergesidir.
Bağımlı olmak ne bir rolle ilişkilidir ne de bir sosyal sınıfa aittir.
Bağımlılık içte bir dağılmanın sonucudur.
Bağımlılık, özgürlükten yoksunluğu ve yaşamdan vazgeçişi gizlemek için takılan bir maskedir.

Eylemsel Bağımlılıklar

Yakın zamana kadar bağımlılık olarak kabul edilmiyordu.
Toplum açısından bakıldığında eylemsel bağımlılıklar bağımlılıktan ziyade alışkanlık ya da kötü alışkanlık.
Toplum açısından bakıldığında eylemsel bağımlılık için tedavi düşünülmez.
Kendi kendine geçer ya da iradesiyle kişi çözebilir.
Eylemsel bağımlılıklar üzerine yapılmış araştırma sayısı çok azdır ve maddi destek bulmak zordur.

KİMYASAL BAĞIMLI OLAN BİREY

Bir madde vücuda alınır ve bu maddeye bağımlı olunur.
Maddenin vücuda girmesi insana kendini kaybettirir.
Vucütta bağımlılığa bağlı işaretler veya bozulmalar olur.
Aile ciddi anlamda karşı çıkar ve mani olur.
Kolay gizlenemez.
Zehirlenme olabilir.
Ölüm genelde istenmeden olur.
Bağımlı, rehabilitasyonun ardından bağımlı olduğu maddeden uzak durabilir.

Eylemsel Bağımlı Olan Birey

Bir davranışa bağımlı olunur.
Kazanma ihtimali ve hali insana kaybettirir.
Vücutta bağımlılığa bağlı işaretler bozulmalar olmaz.
Aile istemeden de olsa destekler.
Kolay gizlenebilir.
Zehirlenme olmaz,iflas, işten atılma,boşanma yaygındır.
İntihar ve intihar teşebüssü yaygındır.
Bağımlı, rehabilite olsa bile bağımlı olduğu davranıştan veya o davranışa götüren davranışlardan uzak duramaz.

Teknoloji Bağımlılığı Nedir?

Kontrolsüzce aşırı kullanılma isteğinin önüne geçilemeyen, teknolojik aygıtlar dışında kalan hayatın anlamını yitirdiği, kullanma bırakıldığında bireyde sıkıntı verici duygu durumuna sebep olan, ailevi ve sosyal hayatı bozan bir davranışsal bağımlılık türüdür.

Teknoloji Bağımlılığı Alt Grupları

İnternet Bağımlılığı
Problemli Online Kumar
Problemli Online Cinsellik
Problemli Online Alışveriş
Problemli Online Gezinti
Problemli Sosyal Medya Kullanımı
Problemli Ekran Kullanımı
Problemli Dijital Oyun Oynama
Problemli Mobil Cihaz Kullanımı

Teknoloji Bağımlılığında Riskli Gruplar

Çocuklar ve ergenler
Ailesinde başka bir bağımlılık türü görenler
Fiziksel veya ruhsal problem yaşayanlar
Aile içi sorunların var olduğu kişiler

Genç Yaş Gurubunda Görülen Eş Tanılar

Dikkat eksikliği-Hiperaktivite bozukluğu
Sosyal fobi
Hafif depresyon
Ailede bağımlılığa yatkınlık

ADIM ADIM TEKNOLOJİ

Önce can sıkıntısıyla başlar. Can sıkıntısı giderecek daha aktif, daha verimli ve faydalı uğraşlar bulamamakla ve sonunda teknolojik aygıtlarla baş başa geçirilen zamanla devam eder.

İlk adım

Deneysel kullanım

İkinci adım

Sosyal kullanım

Üçüncü adım

Operasyonel (bir amaca

dönük) kullanım

Dördüncü adım

Bağımlı kullanım

Süreç Nasıl İlerler

Tolerans gelişir.
Yoksunluk sendromu yaşanır.
Kontrol çabaları başarısız olur.
Çok vakit harcanır.
Bağımlının hayatı gitgide sıradanlaşır.
Kontrol kalkar.
Beden zarar görür.
Psikolojik gelişimi yaralar.
Çatışma yaşanır.
İşlevsellik bozulur.
Zihin kilitlenir.
Yalanlar söylenir.
Duygu durumu bozulur.
Uyku düzeni bozulur.
Yemek düzeni bozulur.

Nelerden

Kaynaklanabilir ?

Kişinin dürtülerini kontrol etmekte zorlanmasından

Aşırı içe kapanıklıktan,

Dışlanma korkusundan

Beğenilmeme korkusundan

Karamsar düşünmekten

Bir hedef bulamamasından

Sosyal ilişki kuramamaktan

Bilgi eksikliğinden

Kendini tanımamasından

Hayatı sevmemekten

Bağımlı arkadaş çevresinin içerisinde bulunmaktan

Merak duygusunu kontrol edememekten

Öz güven eksikliğinden

Bağımlılığın sonuçlarını bilmemekten veya önemsememekten

İnternet Bağımlılığı Nedir ?

Kişinin teknoloji kullanımı üzerinde kontrolünün kaybolması ve teknolojiyi ölçüsüz kullanmasıdır. İnternet ve teknoloji bağımlılığı diğer bağımlılıklarda olduğu gibi kişinin bağımlısı olduğu teknolojik ürüne ulaşamadığında ortaya çıkan yoksunluktur. İnternet bağımlılığı her yaşta ve her cinsiyet de görülür.İnternet bağımlılığının toplumda görülme olasılığı %1.8 dir..İnternet bağımlılığı birçok hastalığı sebep veya neden olabilir. Örneğin; İnternette çok vakit geçiren bir bireyde depresyon ve sosyal fobi geliştirebilir. Ya da bu gibi patolojik rahatsızlıkları olan bir birey internete yönelip daha fazla zaman geçirip bu durumu bağımlılığa dönüştürebilir.(Cansu Yavaş)

İnternet Bağımlılığın Belirtileri Nelerdir?

Farkından olarak veya olmayarak çok fazla saat harcamak,
Gece geç saatlere kadar bilgisayar başında kalmak,
İnternet kullanımı için okulu aksatma ve erteleme,
En iyi arkadaşın internet olduğunu düşünme,
Arkadaşlerını genellikle internet ortamından seçmesi,
Uyku bozuklukları ve kilo artışı,
Aile ile sık sık problem yaşama ve internet kullanımı için yalana başvurma,
İnternete girebilmek için yemek yemeden dinlenmelerden arkadaşlarla vakit geçirmekten ödün vermek,
Bilgisayardan, telefondan uzak kalındığı zaman boşluktaymış gibi hissetmek.

İNTERNET BAĞIMLILIĞININ FARKLI İSİMLERİ

İnternet bağımlılığı
Patolojik internet kullanımı
Problemli internet kullanımı
Aşırı internet kullanımı
İnternet istismarı
İnternet bağımlılığı bozukluğu
Siberbağımlılık

İnternet Bağımlılığının Yol Açtığı Fiziksel Sorunlar

Karpal tünel sendromu (median sinir sıkışması)
Kuru gözler
Baş ağrıları
Sırt ağrıları
Yeme sorunları
Uyku sorunları
Kişisel temizlikte eksiklikler
İçe dönüklük (çekinme-kaçınma hâli)

İnternet Bağımlılığının Alt Grupları

Çevirimiçi sohbet bağımlılığı
Sanal arkadaşlık bağımlılığı
Çevirimiçi oyun bağımlılığı
Çevirimiçi kumar bağımlılığı
Çevirimiçi bilgi bağımlılığı
İnternette dolaşma bağımlılığı

Eylemsel Bağımlılıkların Ölçütleri

Ruh hâli değişimi
Tolerans
Yoksunluk
Çatışma
Nüksetme

Oyunlar Bağımlılık Yapar mı?

Giderek oyun başında daha fazla zaman geçiriyorsanız,
Oyun başında geçirilen süreyle ilgili tartışmalar yaşıyorsanız,
Aile ya da arkadaşlarla birlikte vakit geçirmek yerine oyun oynamayı tercih ediyorsanız,
Oyunlarda alınan başarı ve ilerlemeleri gerçek hayattaki başarılardan daha çok önemsemeye başlıyorsanız,
Fazla oyun oynamak yüzünden notlarınız düşüyorsa, devamsızlık sorunları yaşıyor ve uykusuz kalıyorsanız, oyun bağımlısı olabilirsiniz!(Selda Yaman)

Sosyal Medya Bağımlılık Yapar mı?

Gerçek hayatınızın önüne geçiyorsa,
Canınız sıkılınca aklınıza gelen ilk seçenekse,
Sürekli bir şeyler paylaşma ihtiyacı duyuyorsanız,
Aşırı zaman alıyor, ulaşılamadığında huzursuzluk oluşturuyorsa,
Günlük hayatınızın ve sorumluluklarınızın aksamasına sebep oluyorsa,
Gerçek arkadaşlıkların yerini sanal arkadaşlıklar ve takipçiler alıyorsa,sosyal medya bağımlısı olabilirsiniz.(Nermin Gümüş)

Cep Telefonu

Aşağıdaki cümlelerin en az 3'üne katılıyorsanız

cep telefonu bağımlısı olma riski taşıdığınız söylenebilir;

Cep telefonumu sık sık kontrol ederim.
Cep telefonumu her zaman yanımda taşırım.
Uyuduğumda cep telefonum ulaşabileceğim yerde durur.
Cep telefonumu kullanmaktan günlük işlerime vakit ayıramıyorum.
Kendimi kötü hissettiğimde cep telefonumu kullanmak bana

iyi gelir.

Cep telefonumu kullanmadığım zamanlarda kendimi kötü hissederim.
Başkalarıyla sohbette veya yemekte birlikteyken bile cep telefonumu sık sık kullanırım.(Zeki Gürel)

Bağımlılıkdan Korunmak İçin Öneriler

Yavaş yavaş ama kararlı olarak azaltın
Yerini doldurun, kullanımı azalttığınızda yeni faaliyetlere yönelin (Spor, hobi, vb.)
Düşünün! Sanal ortamdaki başarı ve saygınlık mı daha değerli, gerçek hayattaki mi?
Zararlarının, sizden aldıklarını düşünün.
Gerekirse uzman yardımı alın.
Aile terapisine başvurun.
Kendinize hedefler koyun.
Bağımlı olduğunuz cihazı ailece birlikte kullanın.
Düşüncelerinizi kontrol edin.
Yeni sosyal beceriler edinin.
Hatırlatıcı kartlar kullanın.
Kişisel defter oluşturun.

Yapılan İstatistiklere Göre

4.08 milyar internet kullanıcısı, dünya nüfusunun %54’ü

3.29 milyar sosyal medya kullanıcısı, dünya nüfusunun %43’ ü

5.06 milyar mobil kullanıcısı, dünya nüfusunun %66’ sı

3.08 milyar mobil sosyal medya kullanıcısı,dünya nüfusunun %41’ini ifade etmektedir.

2017 verilerle karşılaştıracak olursak en büyük artış mobil ve sosyal medya kullanımında

olduğu görülmektedir.

3.81 milyar internet kullanıcısı, dünya nüfusunun %51’i

3.02 milyar sosyal medya kullanıcısı, dünya nüfusunun %37’ si

5.05 milyar mobil kullanıcısı, dünya nüfusunun %66’ sı

2.78 milyar mobil sosyal medya kullanıcısı, dünya nüfusunun %34’ünü ifade etmektedir.

(We Are Social 2018 2.Çeyrek Dünya İnternet, Sosyal Medya ve Mobil Kullanım İstatistikleri)

İNTERNETTE YAPTIĞIMIZ HER ADIM GELECEKTE BİZLERE ZARAR VEREBİLİR. ONU AMACINA GÖRE KULLAN.

KAYNAKÇA

https://www.neoldu.com/internet-bagimliligi-nedir(Cansu Yavaş)

https://slideplayer.biz.tr/slide/9831623/(Selçuk Öztürk)

https://npistanbul.com/internet-bagimliligi-nedir

https://www.slideshare.net/fatihatar/nternet-ve-blgsayar-baimlilii

Teknoloji Canavara Dönüşmeden adlı Yeşilay tarafından hazırlanmış kitapçık

https://www.yesilay.org.tr/tr/bagimlilik/teknoloji-bagimliligi

http://www.uzmantv.com/teknoloji-bagimliligi-nedir

https://www.ogretmenler.com/dokumanlar/viewdownload

https://www.sabah.com.tr/saglik/2016/03/08/(Gürler Güz)

https://www.cnnturk.com/saglik/7-soruyla-teknoloji-bagimliligi

http://acikerisim.selcuk.edu.tr:8080/xmlui/handle/123456789/12520