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Aula virtual 1 - 2001 - Ed. Física - O que é Treinamento Funcional
O que é Treinamento Funcional???
Funcional
“Algo que foi concebido e executado para ter maior eficácia nas funções que lhe são próprias; que possui eficácia, prático, utilitário”.
Dicionário Hauaiss
Treinamento Funcional
Visa melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência”.
(Campos Neto; Neto, 2004)
Movimentos Naturais
Correr Saltar
Girar Agachar
Puxar Empurrar
CONDICIONAMENTO FÍSICO
Capacidade pulmonar de absorver oxigênio e muscular de transformá-lo em energia
Valências Físicas
Valências Físicas
Força Potência Resistência
Coordenação Motora
Velocidade Flexibilidade
Agilidade Equilíbrio