proses berpuasa secara biokimia
KELEBIHAN BERPUASA DARI SEGI KESIHATAN
Pengertian Puasa
Indikasi Untuk Berpuasa Dalam Konteks Medik
- Dalam satu jam setelah makan, glukosa darah yang dikenali sebagai bahan bakar utama tubuh mula menurun,
- Akibatnya tubuh akan memberi respon dengan mengambil bahan bakar dari sumber lain untuk mengahasilkan energi lagi.
- Hati berperanan penting dalam mempertahankan kadar glukosa darah, pertama dengan glikogenolisis (pembebasan glukosa dari glukogen)
- Kemudian dengan glukogneogenesis
- Jika keadaan puasa berlanjut maka glukoneogenesis menjadi lebih penting sebagai sumber glukosa darah. Setelah 30 jam berpuasa , simpanan glikogen hati habis dan glukoneogenesis adalah satu-satunya sumber glukosa darah.
- Menurut LPPOM MUI (2010), puasa dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta meremajakan tubuh dari sel-sel yang telah mati.
- Secara biokimia sel yang ada dalam tubuh kita dilihat dari segi reproduksinya terbagi dua, iaitu meosis dan mitosis.
- Meosis terjadi pada sel reproduksi 1 sel membelah jadi 4, sedangkan Mitosis terjadi untuk berbagai jenis sel dari ujung rambut ujung kaki dengan proses pembelahan sel 1 menjadi 2, 2 jadi 4 dan seterusnya.
- Karena jumlah sel dalam tubuh kita berjuta-juta, maka adanya kerusakan sel dalam tubuh dan perlunya penggantian.
- Proses penggantian sel ini juga memerlukan waktu, lamanya penggantian secara menyeluruh dari hujung rambut ke ujung kaki sekitar 30 hari.
- Ini juga hikmah lain mengapa berpuasa dijalankan selama satu bulan gunanya memberikan waktu yang cukup bagi terjadinya regenerasi sel secara sempurna.
- Dengan satu bulan penuh menunaikan berpuasa Ramadhan dengan benar dan baik, jika secara ruhani Allah menjanjikan dosa akan terampuni, selain itu juga secara fisik kita melakukan peremajaan sel dalam tubuh kita.
- Tetapi, proses pembelahan sel tidak selalu berjalan lancar dan teratur karena banyaknya gangguan.
- Ternyata dengan berpuasa, ini dapat dicegah.
- Selama keadaan berpuasa tubuh kita memerlukan banyak energi, tetapi karena tidak makan dan minum maka sumber energi yang dipakai berasal dari glikogen di dalam hati, juga lapisan lemak di belakang kulit kita.
- Dengan banyaknya pemakaian energi alternatif dalam tubuh menyebabkan proses pembelahan sel berjalan serentak dan banyak
bahasa : menahan diri
istilah : menahan diri dari makan dan minum dan dari segala perbuatan yang boleh membatalkan puasa mulai dari terbit fajar hinggalah terbenam matahari
Fadhilat Berpuasa
1.Mereka yang berpuasa akan mendapat balasan
syurga
2.Orang yang berpuasa dimakbulkan permintaanya
oleh Allah SWT
3.Orang yang berpuasa mendapat dua kegembiraan
iaitu semasa berbuka dan apabila bertemu
dengan Allah pada hari kiamat kelak
4.Orang yang berpuasa mendapat peliharaan
Allah Swt
5.Orang yang berpuasa dengan sempurna
dijanjikan mahligai yang indah di syurga
6.Setiap kali sujud orang yang berpuasa,
dikurniakan 1,700 kebajikan, dibinakan
mahligai di syurga dan 70,000 malaikat
memohon keampunan baginya dari pagi hingga
petang
Golongan yang tidak diwajibkan berpuasa
- Tuberkulosis
- Sarcoidosis
- Sakit Radiasi
- Kanser
- AIDS
Jenis-Jenis Puasa
1.Orang Kafir.
2.Orang Gila.
3.Kanak-Kanak.
4.Orang Sakit.
5.Orang Yang Bermusafir.
6.Perempuan Yang Sedang
Haid Atau Nifas.
7.Orang Tua.
8.Orang Hamil.
9.Orang Yang Menyusukan
Anak.
- Membantu mengawal berat badan.
- Menurunkan kadar glukosa dalam darah.
- Membuang toksin dalam badan.
- Mengatasi masalah penghadaman.
- Mengurangkan ketagihan merokok.
- Meningkatkan sistem imunisasi
1. Puasa wajib
a. Puasa Ramadhan
b. Puasa kaffarah (denda)
c. Puasa nazar
2. Puasa sunat
Puasa bagi Agama Lain
Puasa VS Diet
Puasa dan Hindu
Puasa Dan Kristian
Puasa dalam agama Hindu
Golongan beragama Hindu berpuasa pada hari ekadasi ini dengan tujuan dan kepercayaan bahawa hari tersebut dapat menghilangkan semua dosa sekaligus merubah nasib hidup mereka, bahkan dapat meningkatkan kekuatan dalaman mereka. Bagi yang tidak mempunyai kekuatan untuk berpuasa tanpa makan dan minum, mereka dibenarkan memakan buah-buahan, sayur-sayuran dan meminum susu.
Kajian Saintifik Mengenai Puasa
Puasa Dan Hindu
Bila mereka puasa?
Dalam kitab Vedic, golongan beragama Hindu sangat dianjurkan untuk melakukan puasa pada hari Ekadasi. Ekadasi merupakan bahasa Sanskrit yang bermaksud hari kesebelas, Eka bererti satu dan Dasa bererti sepuluh, yakni hari kesebelas yang dihitung mulai dari sehari setelah purnama (bulan purnama) menjadikannya dua hari dalam sebulan. Hal ini membuktikan bahawa agama Hindu juga memiliki kalender mereka yang berpandukan kepada bulan.
Dalam agama Kristian waktu berpuasa tidak ditetapkan secara spesifik oleh agama, contohnya mazhab Kristen Protestan tidak mewajibkan untuk berpuasa, sedangkan Kristen Katolik mewajibkan untuk berpuasa pada waktu-waktu tertentu.
Puasa Sunat : Isnin Khamis
Puasa Fardhu : Ramadhan
Diet utk diabetes
Diet utk kurangkn berat badan
Puasa Dan Buddha
Doktor dan pakar biologi di Rusia, Jerman dan US membuktikan puasa merupakan perubatan paling berkesan untuk negara-negara barat yang dilanda:
Diabetes
Obesiti
Darah Tinggi
Kanser
Penggunaan ubat berlebihan
Puasa dan kecerdasan otak
-Dr. Allan Scott telah membuktikan bahawa golongan yang rajin berpuasa lebih cemerlang dari segi akademik
Puasa dan Buddha
Puasa dalam agama Buddha disebut sebagai Uposatha, puasa bukanlah merupakan suatu perbuatan wajib dalam agama Buddha, sekiranya ada penganut agama Buddha yang berpuasa
Puasa Dan Hindu
Bagaimankah mereka berpuasa?
Uposatha (puasa) dilakukan dalam dua cara.
- Cara pertama yang dinamakan sebagai Uposatha-sila atau uposatha atthasila, iaitu lapan aturan yang telah ditetapkan.Puasa (uposatha)penganut agama Buddha hanya layak dinyatakan sah, apabila berjaya mematuhi kesemua lapan larangan, panduan serta aturan tersebut seperti yang tertulis di atas. Jika salah satu larangan tersebut dilanggar—baik secara sengaja atau tidak— bererti puasa yang dilakukan itu tidak dianggap sempurna.
- Cara kedua ialah dengan menjadi vegetarian. Makanya tiada hari atau waktu tertentu dalam aspek larangan kerana mereka yang vegetarian bebas untuk makan sayur-sayuran pada bila-bila masa.
Puasa dan Buddha
Bagaimana mereka berpuasa?
Terdapat pelbagai tatacara puasa dalam agama Hindu, ianya disesuaikan dengan cara ddan pilihan masing-masing, Dilaporkan ada 26 macam cara dan sejarah di sebalik puasa Ekadasi ini.Ada penganut agama Hindu yang berpuasa pada siang hari dan menfokuskan diri untuk bersembahyang atau bermeditasi pada malamnya.
.-Puasa dan penurunan kadar
penyakit degenerasi otak
- Mark P. Mattson = Eksperimen telah dibuktikan terhadap tikus yang mempunyai penyakit Parkinson dan Alzheimer
Bilakah mereka berpuasa?
Ia selalu dilakukan berdasarkan kalender agama Buddha yang juga bergantung kepada peredaran bulan, berpuasa dilakukan pada bulan cerah dan bulan purnama atau hari 1 dan 15 kalender Buddhist. Uposatha difahami dengan maksud hari yang dilalui dengan berpuasa.
SAINS KESIHATAN DAN IBADAH PUASA