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Anatomia Muscular
Objetivo
Durante la presentación,sobre el sistema muscular del cuerpo, los estudiantes conocerán e identificarán el sistema,sus funciones, anatomía del sistema y cómo cuidarlo.
Sistema muscular
Está formado por los músculos y está encargado del movimiento y de mantener la postura.
El músculo
Es un haz de fibras, cuyo propiedad más destacada es la contractilidad. Gracias a esta facultad el paquete de fibras musculares se contrae cuando recibe orden adecuada. Al contraerse se acorta y se estira del hueso o de la estructura sujeta. Acabado el trabajo,recupera su posición de reposo.
El cuerpo tiene más de 600 músculos.
Lo que debe saber sobre el sistema muscular
Los músculos se dividen en dos grupos principales:
Los músculos voluntarios
Los músculos involuntarios
Músculos voluntarios
Son los que ayuda a mover:
Los brazos
y
las piernas
Músculos involuntarios:
Son aquellos que funcionan sin control de la persona, como los músculos del estómago y otros órganos internos.
Tipos de fibras musculares:
Músculo liso
El músculo esquelético o estriado
El músculo cardiaco
Músculo liso:
Es el tejido que forma el músculo involuntario que poseen muchos órganos internos.
El músculo liso está formado por fibras musculares lisas que corresponden a células uninucleadas, delgadas y aguzadas en los extremos, cuya longitud varía entre 20 y 500mm.
Músculo esquelético o estriado
Es el tejido que forma el músculo voluntario que está unido a los huesos.
LOS MÚSCULOS QUE MUEVEN EL ESQUELETO SON ESTRIADOS Y A VECES SE LES LLAMA MÚSCULO VOLUNTARIO PORQUE SE HALLA BAJO CONTROL CONSCIENTE, QUE TIENE UN ASPECTO FRANJEADO.
Músculo cardiaco
Es un músculo especializado que se encuentra solo en el corazón y es diferente de los otros tipos de músculos por su estructura particular. Las contracciones del músculo cardiaco son causada por estímulos nerviosos.
Los tendones
Son fibras de tejido duro que une los músculos con los huesos.
Los músculos esqueléticos trabajan en pares para mover el cuerpo,cuando uno de los músculos del par se contrae y se acorta, el otro se relaja y se alarga.
Como mantener el sistema muscular sano
Si sufres de una lesión muscular,no continúes haciendo ejercicios.
Haz ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de hacer ejercicios.
Ejercita regularmente diferentes grupos de músculos.
Mantén un peso adecuado.
Flexiona las rodillas y mantén la espalda recta cuando levantes objetos pesados.
Elige alimentos y bebidas con carbohidratos y proteínas para que los músculos tengan energía y se desarrollen adecuadamente.
Gracias por su atención