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Les Techniques de prise
de parole en public
FAIT PAR :
EQUIPE INPT/ BERLITZ Pr. Niama BENTOUIMOU Pr. Kawtar EL MAAZI
Le premier contact
le visuel (image de l’orateur)
le verbal (qualité de l’introduction)
Il est CAPITAL
Il est CAPITAL
c'est un moment décisif; une opportunité à saisir afin de capter l'attention de son public
Il est UNIQUE
Il est UNIQUE
Il exige la PERFECTION
le premier contact doit être accrochant et avoir de l'effet . l'instant clé de la présentation
Il exige la PERFECTION
Le message émis n’est pas le message reçu
ce que j’ai à dire 100%
ce que je pense à dire 90%
ce que je sais dire 80%
ce que je dis effectivement 70%
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ce qu’il entend 60%
ce qu’il écoute 50%
ce qu’il comprend effectivement 40%
ce qu’il admet 30%
ce qu’il retient 20%
ce qu’il dira ou répétera 10%
« L’important n’est pas ce qui est dit... Mais ce qui est perçu. »
La peur de parler en public est-elle normale?
OUI, Il est humain d’avoir peur face à une situation nouvelle, et chaque présentation est un moment unique et nouveau
Trois façons de gérer la peur
3 façons
1- Se sauver
2- se figer
3- Attaquer
Et vous, comment gérez vous votre peur?
Par où commencer?
1- Se donner le droit d’avoir peur au début d’une prise de parole en public
2- Identifier les sources, les causes de ce stress
3- Se préparer à y faire face, ne pas le fuir
4- Dédramatiser , Se faire confiance
5- Se donner les moyens pour dépasser ses peurs.
La préparation, un gage de succès
Avant la prise de parole
Bien définir le sujet de notre prise de parole
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Connaître l’objectif de la présentation
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Connaître son public, son auditoire
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Demander le temps alloué
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Rédiger les grandes lignes du sujet, structurer les infos
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Utiliser des termes clairs et des phrases concises
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Faire une liste à puces du contenu sur un carton ou dans un visuel pour l’écran
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Répéter la présentation à haute voix, debout et avec un débit moyen, plusieurs fois et plusieurs jours avant
Se chronométrer et respecter le temps alloué
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Prévoir une période de questions. Anticiper les questions et préparer les réponses
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Se préparer mentalement à la réussite de votre présentation et à la vision d’un auditoire conquis
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Limiter la surcharge de travail avant votre présentation, soyez
reposé
Apprendre la respiration ventrale/abdominale
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Pendant la prise de parole
Utiliser les outils techniques
Durant la prise de parole:
1. Se gonfler à bloc (pensées positives, visualisation de la réussite)
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2. S’ancrer au sol, respirer avec le ventre, se détendre, éliminer le stress, avoir la position du gagnant
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3. Se présenter devant l’auditoire.
Etablir un contact positif (visuel et auditif)
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4. Débuter de façon à capter l’attention : introduction pertinente
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5. Sourire, avoir un air sympathique, être naturel et authentique
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6. Avoir une présentation structurée, un message clair, simple et concis
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7. Parlez fort, ayez un débit moyen, articulez, modulez votre voix,maîtriser votre sujet, soyez convainquant
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8. Repérez vos tics verbaux et limitez les mots béquilles, les mots tuteurs
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9. Faites des pauses, pensez à respirer pour gérer votre stress
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Exercice
Exercice : Lire le texte suivant avec un débit moyen en adaptant votre intonation .
Lire d'un trait en respirant uniquement aux virgules et aux points.
Le rêve est une « disposition de l'esprit généralement nocturne, survenant au cours du sommeil, et qui procure à l'individu éveillé des souvenirs nommés eux aussi rêves ». Au cours de l'histoire et des civilisations, le rêve a été un moyen de s'affranchir du temps et de l'espace ordinaire, pour accéder au surnaturel,
aux ancêtres, au divin, ou encore comme un moyen de guérison, de connaissance et de révélation.
10. Maintenez l’attention avec une gestuelle variée et adaptée, un regard bienveillant, des interactions, des silences et temps de pause, des variation de la l’intonation, etc.
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11. Pensez à vous hydrater
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12. Gérer les pannes d’idées
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13. Gérer les participants en fonction de leurs profils
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14. Conclure en faisant un bon résumé .
un bon résumé et, éventuellement, en ouvrant sur de nouvelles perspectives
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15. Répondre aux questions de l’auditoire
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La force du message
Title
Le contenant et le contenu doivent travailler ensemble, être indissociables
Le contenant et le contenu
Vous êtes le contenant, le support, l’émetteur.
comment être un contenant à la fois solide et souple?
Le contenant
Le contenu
Vous dites des mots, vous transmettez un message.
Comment avoir un contenu percutant?
Exercice
– Raconter une histoire (impro sans structure)
Enregistrez-vous et visionnez la vidéo en différé pour identifier les points à améliorer
Exercice
Exercice
– Raconter une histoire (impro avec structure)
Enregistrez-vous et visionnez la vidéo en différé pour identifier les points à améliorer
Exercice 2
Devenir un bon orateur, ça s’apprend
Orateur
Exercice
Prononcez les mots suivants en respectant l’ouverture et la fermeture des voyelles.
A fermé Pâte, tâche, âme, flamme, barrière, cadre, candélabre, crabe, déclamer, maçon, bâton, pasteur.
A ouvert Patte, balle, chasse, cobalt, ménage, Suzanne, valise, lucarne, chalet, bateau, machine, pape, barbe, scandale, écarlate, jacques, Le Havre.
O fermé Apôtre, nôtre, beau, zéro, pôle, côté, arôme, zone, cyclone, saule, mauve, émotion, grosse.
O ouvert Homme, Paul, notre, objet, obéir, otage, opération, porte, automne, voter, coteau, mauvais, note téléphone, atome, Joseph, odeur, potion, oreille.
E fermé Chez, clé, péril, désir, pied, fée, nez, décédé, et, crée, sais, pré, déjeuner, chez, j’ai, dé.
E ouvert Est, paix, avait, près, fougère, destin, Joseph, épais, naît, presse, pareil, jouet, poulet, sagesse, vraie, chef, l’ouest, bêle .
EU fermé Jeûner, jeu, feu, milieu, vieux, creux, queue, deux, gueux, meute, feutre, neutre, beugle, meugle.
EU ouvert Peupler, pleurer, feuille, peur, malheur, meurt, cœur, beurre, preuve, veuve, œuvre, fleur, deuil, heure, seul.
Donner de l'énergie au groupe par une communication tonique.
Enérgie
Le timbre :
Selon les individus, le timbre de voix sera très différent.
Le timbre, tout comme les empreintes digitales, est propre à chacun et ne varie pas.
C’est le niveau sonore de la voix.
Il faut adapter ce niveau à la taille de l’espace, à la disposition du public, et au nombre de personnes présentes.
L’intensité ou volume :
C’est le mouvement mélodique de la voix, caractérisé par des variations de hauteur. Comme en musique, il faut trouver sa partition et jouer sur des notes différentes.
Il est nécessaire de varier ses intonations afin de capter l’attention de l’auditoire.
Personne n’imagine un morceau musical sur une seule et même note.
L’intonation :
C’est le nombre de mots à la minute.
Attention, sous l’effet du stress vous risquez de parler trop vite.
Entrainez vous à avoir un débit moyen et à insérer des temps de silence et de pause dans votre intervention
Le débit :
On ne devient pas un bon orateur du jour au lendemain. Cela demande un minimum d'entraînement. Notamment lorsque la timidité est l'un de Vos traits de caractère.
Néanmoins, il est essentiel d' apprivoiser ses peurs afin de ne conserver que le "bon" stress, celui qui agit comme un moteur et non comme un frein.
Et maintenant à vous de jouer!!