DLTA 2

Développement à long terme de l'athlète

application sur le terrain

DÉVELOPPEMENT À LONG TERME DES ATHLÈTES

Et si?

Un parcours de l'enfance à l'âge adulte

Yann Le Quéau

2

Chapitre 2 -Le plan

Développement à long terme de l'athlète

Apprentissage des mouvements fondamentaux par le jeu

Départ Actif

• Bouger - bouger - bouger
• Viser des activités qui développent les fondements du mouvement.
• Veiller à ce que les enfants acquièrent les habiletés motrices de base. Courir, sauter, tourner, rouler, frapper, lancer, attraper... (pierre angulaire du developpement)
• Élaborer des activités qui suscitent un sentiment de compétence et d'aisance chez les jeunes
• Viser la participation et non la compétition.

Le savoir faire physique

0-6 ans

Maitriser les habilités motrices et sportives de bases et ce avant la puberté (Courir, Sauter, Lancer)

Départ Actif

Une Autre Forme de Savoir Faire

APPRENTISSAGE

Apprentissage et développement du savoir faire physique

La réussite est un vecteur de la motivation

CONFIANCE

S'amuser

grâce au sport

• Développer le savoir faire physique - Agilité, équilibre, coordination, vitesse,flexibilité...
• Encourager la participation à une vaste gamme de sports.
• Début des jeux codifiés, s'assurer de faire appel aux qualités athletiques.
• Bien balancer sport (1-2X) et activité sportive (3-4X) durant la semaine.
• Introduire des exercices d'entrainement de la force faisant appel au poids du corps.

Mouvement canadien

Objectif du programme

Lacunes actuelles

Appuyé par Sport Canada

S'assurer que les programmes d'entrainement tiennent compte du developpement physique, mental, emmotionel et cognitif de l'athlete.

6-9 ans

Permettre aux jeunes d'acquérir un savoir faire physique qui sert de fondement à la poursuite de l'exellence.

Il n'y a pas de cohésion entre les programmes scolaires d'éducation physique, les clubs et les instances de haut niveau.

Composé de spécialistes de différentes disciplines

Assurer une qualité dans les programmes d'entrainement des athletes.

Offrir une structure de compétition optimale adaptée aux différents stades.

Trop de compétitions et ne s'entraînent pas suffisamment.

S'amuser grâce au sport

Mouvement international

S'assurer d'intégrer sport d'élite et sport récréatif, communautaire, sport étudiant et éducation physique

Les programmes de compétitions et d'entrainement pour adultes sont souvent appliqués aux jeunes.

Bâtir une société saine et bien renseignée sur l'activité physique et dont les membres pratiquent l'activité physique leur vie durant

Apparu en 2005

Dans la plupart des sports le système de compétiton entrave le developpement de l'athlete.

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La préparation est axée sur le résultat à court terme (victoire)

Les déterminants de la condition motrice et les habiletés sportives fondamentales ne sont pas enseignés de manière adéquate.

Apprentissage d'un répertoire d'habilités sportives de bases reliées à la discipline sportive.

Les entraineurs les plus compétents travaillent dans les sports de haut niveau et des bénévoles oeuvrent auprès des athletes en developpement

Les parents ne connaissent pas le DTLA

Peu ou pas de dissociation du developpement selon le sexe

Apprendre

à s'entrainer

• Poursuivre le developpement des fondamentaux afin de permettre l'apprentissage d'un répertoire d'habilités sportives générales.
• Favoriser le developpement de la force, endurance et flexibilité.
• Établir un calendrier de compétitions en tenant compte de l'âge et du niveau des athlètes.
• Identifier un sport et limiter la pratique à 3 sports.
• Consacrer 70% à l'entrainement et 30% à la compétition.

9-12 ans

10 facteurs clés

Apprendre à s'entrainer

La règle des 10 ans

Le developpement physique, mental,cognitif et émotionnel

Les fondements du mouvement et du sport

La périodisation

La spécialisation

La planification des calendriers de compétitions

Le stade de developpement

Le remaniement et l'intégration du systeme sportif

La capacité d'entraînement - récupération

L'amélioration Continue

Développement des qualités physiques fondamentales et consolidation des habilités spécifiques au sport.

S'entrainer

à s'entrainer

• Utiliser la périodisation simple ou double comme cadre privilégié de préparation optimale de performance sportive.
• Continuer le developpement de la force, vitesse et de la flexibilité.
• Être sensible aux deux périodes d'adaptation accélérées à l'entrainement de la force pour les filles.
• Apprendre à faire face aux demandes physiques mentales de la compétition.
• Optimiser le rapport entrainement compétition à 60-40%
• Idendifier le talent pour aider les athlètes à se concentrer sur deux sports.

12-16 ans

s'entrainer à s'entrainer

Développement des qualités physiques fondamentales de façon optimale et apprentissage de l'art de performer en compétition

S'entrainer à

la compétition

• L'entraînement à intensité élevée, échelonné sur l'année,est étroitement relié à la discipline sportive ou au poste occupé.
• S'assurer à l'entraînement de l'adaptation efficace des habiletés sportives dans des conditions variées et diversifiées se rapprochant des conditions réelles de la compétition.
• Les programmes de préparation physique, de récupération, de préparation psychologique et de développement technique doivent être taillés sur mesure en fonction de l'athlète.
• Choisir un sport
• Faire passer le rapport entrainement -compétition à 40-60%

16-23 ans

s'entrainer à la compétiton

Atteindre le podium

• Entrainer les athlètes afin qu'ils atteignent leur sommet de performance à un ou des moments déterminés de l'année.
• La relation intensité/volume doit être bien balancée.
• Bien périodiser les périodes d'entrainements, de compétions et de repos.
• Faire passer le rapport entrainement - compétiton à 25-75%

S'entrainer

à gagner

19 ans et +

s'entrainer à gagner

Réflexion de groupe

Transition entre la carrière sportive et la pratique de l'activité physique et du sport pour toute la vie

Comment voyez vous l'application dans votre milieu?

Vie Active

• Passer d'un sport à l'autre.
• Passer d'une discipline connexe en incarnant un nouveau rôle.
• Passer du sport de compétition aux activités récréatives.
• Passer de compétition élevée à compétition selon l'âge et le niveau.
• Transition vers des postes d'entraineurs, bénévoles ou officiels.

Comment voyez vous votre rôle dans la mise en place du programme ?

Vie active

Est-ce réaliste, est ce que le milieu communautaire peut concrètement appliquer le DLTA?

Modèle

Americain

Developpement

Usa Hockey

Merci!

Yann Le Quéau

Technicien en loisir

L'adulte le sport et plein air | Cegep St-laurent | 2014