¿Bueno humor o mal humor?

1. Realiza análisis de los estilos básicos de la conducta interpersonal.

2. Diseña programas de desarrollo de habilidades sociales y el uso de técnicas asertivas

3. Desarrolla planes de acción que contribuyan a enfrentar de manera asertiva las situaciones complejas.

4. Vincula el aprendizaje del programa con la asignatura: Habilidades de comunicación

• Asertividad
• Autoestima
• Inteligencia Emocional
• Comunicación Asertiva
• Estrategias de entrenamiento en habilidades sociales

1. Alberti, R.E. & Emmons, M.L. (2006) Viviendo con autoestima: cómo fortalecer con asertividad lo mejor de tu persona. México: Editorial PAX.

2. Burns, D (2005) Sentirse bien, una nueva terapia contra las depresiones. México: Paidós

3. Caballo, V.E. (2007) Manual de evaluación y entrenamiento de las habilidades sociales. 7ª edición. México: Siglo XXI.

"Es una forma de actuar con seguridad en nosotros mismos, pero respetando los valores y los derechos de los demás. Esto contribuye tanto a nuestra satisfacción como a la calidad de nuestras relaciones interpersonales" (Alberti y Emmons, 1999, p.25).

"La capacidad o actitud interna con que me relaciono conmigo mismo y lo que hace que me perciba dentro del mundo, de una forma positiva o negativa, según el estado de ánimo que me encuentre" (Montoya y Sol, 2001, p.3).

"...Es un conjunto de características como la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, controlar impulsos, diferir gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, evitar que la angustia interfiera en nuestras facultades racionales, así como poder empatizar y confiar en los demás... (Goleman, 2012, p.75).

"La capacidad de expresar interpersonalmente sentimientos positivos y negativos sin que de como resultado una pérdida de reforzamiento social" (Hersen y Bellack, 1977, p.512)

"La conducta que permite a una persona actuar según sus intereses más importantes, defenderse sin ansiedad inapropiada, expresar cómodamente sentimientos honestos o ejercer los derechos personales sin negar los derechos de los demás" (Alberti y Emmons, 1978, p.2).

"Es aquella, con la que se puede expresar con firmeza las opiniones, pero también está dispuesta a aclarar y clarificar; comportarse con otra persona considerándola como un ser separado de ella y único; tratar todos los puntos de vista opuestos a los suyos como una oportunidad de aprender" (Naranjo, 2008, p.11).

Contacto: entreasertivo@gmail.com

Prezi: Omar GarJan

Twitter: @OmarGarJan

Ensayo

¿Bueno humor o mal humor?

Valor 10 puntos extras sobre la nota final del curso

3 opciones de libro para realizar un ensayo crítico

Características del ensayo:

• http://www.up.edu.mx/sites/default/files/que_es_un_ensayo_y_como_se_hace._1.pdf
• 1000 a 1500 palabras
• Fuente: Arial o Times New Roman 12
• Interlineado doble
• Citación APA

Importante: El ensayo debe de mostrar que el autor leyó todo el libro y pudo realizar una reflexión crítica del mismo.

PSI2223 Entrenamiento Asertivo

1.5 horas

Horas docente / horas estudio:

Número de créditos:

3

Objetivos:

¿Mal humor?

Asertividad

Bibliografía básica:

Principales temas:

Autoestima

El buen humor

Habilidad Social

Inteligencia emocional

Comunicación Asertiva